A reflux – ma már szinte népbetegség. Savas típusa egy olyan
állapot, amelyben a gyomorsav irritálja vagy gyulladt állapotba hozza a
nyelőcsövet.
Meggyőződésem, hogy a mai, ingerszegénynek semmiképpen nem
mondható, stresszes életvitelünk nagymértékben közrejátszik ennek
kialakulásában.
Okai lehetnek:
- Rekesz-sérv
- Nagy étkezések közvetlenül lefekvés előtt
- Túlsúlyos vagy elhízott állapot
- Éjjeli nassolás
- Citrusfélék, paradicsom, csokoládé, menta, fokhagyma, hagyma vagy fűszeres és zsíros ételek fogyasztása
- Alkohol-tartalmú italok, szénsavas italok, kávé vagy tea fogyasztása
- Terhesség
- Aspirin, ibuprofen, bizonyos izomlazítók vagy vérnyomásra szedett gyógyszerek
·
Gyomorégés:
égő fájdalom vagy kellemetlen
érzés a has vagy mellkas irányába, vagy torokba.
·
Öklendezés:
savanyú vagy keserű sav torokba vagy szájba áramlik vissza
- Puffadás, böfögés és csuklás
- Véres hányás és széklet
- Dysphagia (kellemetlen vagy nehéz nyelés)
- Émelygés
- Ok nélküli fogyás.
Hogyan kezelhetjük itthon?
Egyes embereknél bizonyos élelmiszerek fogyasztása fokozottan serkentheti a savas reflux kialakulását. Mit tehetünk?
Egyes embereknél bizonyos élelmiszerek fogyasztása fokozottan serkentheti a savas reflux kialakulását. Mit tehetünk?
- Ne legyenek nagy étkezések. Egy időben nagy mennyiségű étel elfogyasztása sok sav képzését igényli az emésztéshez. Egyen kevesebbet, többször a nap folyamán.
- Ne egyen 3 órán belül lefekvés előtt. A gyomornak így lehetősége van kiürülni és megpihenni, ezáltal csökken a savtermelődés is.
- Ne feküdjön le a nap folyamán, közvetlenül evés után .
- Kerülje a zsíros ételeket, a csokoládét, a kávét (koffeines vagy –mentes), hagymaféléket, mentát vagy a menta ízű ételeket, fűszeres ételeket, citrusféléket és paradicsom alapú élelmiszereket.
- Kerülje az alkohol túlzott fogyasztását. Az alkohol t.i. növeli annak valószínűségét, hogy a sav visszaáramlik a gyomorból.
- Ha dohányzik, sürgősen hagyja abba. A dohányzás jelentősen növeli a refluxot.
- Ha túlsúlyos, próbáljon meg fogyni. A túlsúlyos vagy elhízott embereknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki a reflux-betegség, mint a normál testsúlynál.
- Álljon vagy üljön egyenesen, igyekezzen fenntartani a jó testtartást. Ez segít abban, hogy az étel és a képződött gyomorsav hamar áthaladjon, ahelyett, hogy visszaáramolna a nyelőcsőbe.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése