Sokszor írtunk már a különböző doshákról, most megint taglaljuk egy kicsit részletesebben.
A 3 dosha jellemzői és funkciói:
VATA - az űr és levegő tartozik hozzá. Jellemzője, hogy mozgékony, gyors, világos, tiszta, száraz, durva. Funkciója a mozgás, cselekvés, érzékelés. A testben a VATA-hoz tartozik a vastagbél, combok, csípők, csontok, fülek és tapintószervek.
PITTA - a tűz és víz. Forró, csípős, éles, fényes, metsző, savas, olajos, égető és folyékony. Az emésztés, anyagcsere-folyamatok tartoznak hozzá. A testben a vékonybél, gyomorban, izzadságmirigyek, vér- nyirokrendszer és a látószerv tartozik ide.
KAPHA - a víz és a föld. Ezért jellemzője, hogy szilárd, nehéz, hideg, zsíros, olajos, ragacsos, nedves, nehézkes, lusta, édes és puha. Feladata a testszövetek felépítése, a szilárd váz kialakítása. Elsősorban a gyomorban található, ill. a mellkas, torok, fej, hasnyálmirigy, oldalak, nyirok, zsírszövetek, orr és a nyelv tartozik a KAPHA-hoz.
A VATA - ha egyensúlyban van, akkor a szellem élénk, a gondolkodás gyors és friss, jó intellektusa van. Sok minden érdekli. A sejtképződés ill. kiválasztás rendben van. Nyugodtan alszik, ugyanakkor napközben élénk, energikus, kreatív. Alkatát tekintve vékony, törékeny, karcsú, szikár, de izmos. Bőre száraz, sokszor sötétebb árnyalatú, haja vékonyszálú, száraz, esetenként göndörödik.
Ha fölborul az egyensúly,>>>
Hírek, érdekességek mindenről, ami Ayurveda, ami natural, ami gyógynövény, ami kozmetikum.
2017. február 26., vasárnap
2017. február 9., csütörtök
A KÓKUSZ CSODÁI
A kókuszról, a kókuszpálmáról nekem mindig az álmaim jutnak
eszembe: tenger, napfény... és persze 35 fok árnyékban. Hmmmm.....
Ez már így önmagában is csodás ahhoz, hogy az ember jól
érezze magát, nem?
A kókusz tehát szuper-eledel, jóllehet eddig csak a kókuszolajról
hallottunk, vagy egy egzotikus áruházi termékről. De hallottunk már a fiatal kókuszdió vízéről, és
annak egészségre gyakorolt hihetetlen hatásáról?
Hawaii
lakói „Noelani”-nak hívják a kókusz levét, ami annyit tesz: „Égi harmat”.
Találó, nem? Na de mi indokolja ezt a nevet?
2017. február 4., szombat
MIT MOND AZ AYURVEDA A GLUTÉN-ÉRZÉKENYSÉGRŐL?
Sok ember szenved tőle, a legkülönbözőbb életkorban előfordulhat.
Én már nagyon sokat gondolkodtam ezen, miért alakul ki? Hiszen
régen nem volt ennyi allergiás, erre-arra érzékeny ember. Tehén- vagy
kecsketejet ittunk, igaz, föl kellett forralni, hogy „pasztörizáljuk”, persze
nem így fogalmaztuk meg. Tudtuk, hogy létezik szénanátha, de az csak pár hétre
korlátozódott a nyár folyamán. Tudtuk, hogy a gyereknek hány éves kortól szabad
bizonyos ételeket adni, természetesen apró falatokban, hogy a szervezete
hozzászokjon. Tudtuk, hogy 1 éves kor alatt nem adunk tehéntejet, utána is csak
kis kanálként emeltük a szintet. Aztán bepróbálkoztunk 1 egész decivel. És ha
nem lett baj, hascsikarás, miegymás, akkor tudtuk, rendben van. Kenyeret is
csak pici katonákban adtunk. Kiflicsücsökkel kezdtük, ez jó volt a fogzásra is.
A pici csak annyit evett belőle, amennyire szüksége volt.Ugyanígy a káposztával, paprikával, s minden olyan egyéb
étellel, ami nehezebben emészthető. És ez így volt rendjén.
Én nagyon szeretem a rizskókot. Úgy natúr, semmilyen öntet
vagy kakaópor nem kell rá. Mazsola sem kell bele, azt nem szeretem a sütiben
(külön igen). Emlékszem, nagymamám mindig külön sütött egy tepsi mazsolást és
egy tepsi mazsola-nélkülit. De amikor azt fölfaltam, másnapra apró kiütések
jelentek meg rajtam. Tudtuk, hogy érzékeny vagyok a tojásra. De nem bántam.
Aztán, ahogy mondják, „kinőttem”.
Ma, az agyon-antibakterializált, agyon-pasztörizált, és
agyon....nem-tom-mivel mit csinált világban egyre több a beteg. És miért? Talán
pont ezért. Mert nem hagyjuk, hogy az immunrendszerünk dolgozzon. Azaz „kinőjük”
az intoleranciát valamivel szemben.
A gyerekek tápszert kapnak, jó esetben bébiételt. De miért
nem lehet annak a picinek főzni? Olcsóbb, több benne a – remélhetőleg - egészséges
étel, és nagyobb az esélye, hogy valóban azt kap, amit a kis szervezete elbír.
Persze, mindig vannak extrém esetek, szóval ezen lehet jókat
eszmecserélni, és várom is a hozzászólásokat ezzel kapcsolatban. No de lássuk,
mit mond nekünk az Ayurveda erről.
A glutén-érzékenység tulajdonképpen egy allergiás reakció az
emésztőrendszerünkben. Évek alatt alkalul ki és végül „figyelmet követel
magának”.
Persze a legtöbbünk nem ismeri fel ennek jeleit. Bemutatunk
itt 10 olyan tünetet, mely, ha étkezés után jelentkezik, nagy valószínűséggel
glutén-érzékenységre hívja föl a figyelmünket.
2017. február 2., csütörtök
ÁRT-E A MONITOR?
Hát persze. Ez nem kérdés! De még mennyire!
Akinek van gyereke, az talán megtapasztalta már, milyen nehéz
a gyerkőcöket elvonszolni a gép elől. Lett légyen bármilyen érv és ellenérv, a
gyerekeket kirobbantani se lehet korunk nagy vívmányai elől: a számítógéptől és
a mobilalkalmazásoktól. Pedig ha tudnák, mennyire ártalmas, nem engednék őket, és ők sem néznék azt
folyamatosan.
A legfrissebb tanulmányok szerint a képernyő kék fénye
elnyomja az alvási ciklust irányító melatonin hormon termelődését, ami alvászavarokhoz,
elhízáshoz, hangulatváltozásokhoz, depresszióhoz vezethet, súlyosabb esetben a
cukorbetegség, szív-érrendszeri
betegségek, ill. elfajult esetben akár rák kialakulásának is okozója.
Ezért nagyon fontos, hogy lefekvés előtt kapcsoljuk ki az
összes fénykibocsátó elektronikát, mert még a legkisebb fény is befolyásolhatja
a melatonin termelését.
A Bostonban közzétett „Brigham and Women’s Hospital” c.
tanulmány szerint sokkal nehezebben és a lefekvés előtt használt monitor nemcsak
az alvást zavarja, de ennél sokkal veszélyesebb is lehet. Pl. egy iPad, eReader,
laptop, smartphone, vagy bizonyos TV nézése a másnapi ébrenlétünket is negatívan befolyásolja.
Hogyan?
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)