2020. május 13., szerda

MIÉRT EGYÜNK, és MIT EGYÜNK?


Ha ki kellene választani 1 mondatot ebből a cikkből, amit újra és újra elolvas, akkor az nagy valószínűséggel a következő lenne:  „Egyél az anyagcseréd típusa szerint.”
 
Ez így nehéznek tűnik, de mégsem az.  A szervezet igen sokszor azokat kívánja, amire szüksége van.
Amikor mást vagy többet eszünk, mint amit a szervezetünk kíván, akkor általában minimum elrontjuk a gyomrunkat. Ha ez többször előfordul, akkor már emésztési zavarok léphetnek föl. A szervezet ösztönösen tudja, mikor egyen édeset, mikor vágyik gyümölcsre, vagy éppen folyadékra. 

Ha stresszelünk, ill. energiára van szükségünk, ösztönösen keressük az édes ételt. De ha az édesből sok lesz, akkor émelyegni kezdünk egy bizonyos idő után.  

Aztán van, amikor vágyjuk a gyümölcsöt, ez sokszor akkor is előfordul – legalábbis nálam -, amikor folyadékra van a szervezetnek szüksége, ugyanakkor enne is valamit. Szóval – a test pontosan tudja, miként kell ennie a saját típusának megfelelően. De mi sokszor elrontjuk. 

Figyeljünk hát a szervezetünkre!
Itt két listában találhatók a különböző élelmiszer-csoportok. S ha nyitott elmével olvassuk, megtudhatjuk, mi működik, mi nem.