tag:blogger.com,1999:blog-72041417551735997142024-03-05T20:03:56.589-08:00Ayurveda BlogHírek, érdekességek mindenről, ami Ayurveda, ami natural, ami gyógynövény, ami kozmetikum. Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.comBlogger215125tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-20100581141698491102022-07-18T04:18:00.005-07:002022-07-18T04:48:28.386-07:00DOHÁNYZOL?<p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii0LTpu1CruAXOGpl1iEmMgPEqJl9zQmp1K7A2BJOWktJax5FQa0STlSmmDjDbyXtG2mwGC_f-eACwsaWQtwUnPEkrEK0G0zwBrQLl-R6OywQt2mLyHpVEjLE7X9haRKO6XF30nHEz9OKzFYZ1MSdkEUeB6GQY-o1p5SoE4Q9VN4wimfSRMh36_HGv/s1239/cigaretta.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="1239" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii0LTpu1CruAXOGpl1iEmMgPEqJl9zQmp1K7A2BJOWktJax5FQa0STlSmmDjDbyXtG2mwGC_f-eACwsaWQtwUnPEkrEK0G0zwBrQLl-R6OywQt2mLyHpVEjLE7X9haRKO6XF30nHEz9OKzFYZ1MSdkEUeB6GQY-o1p5SoE4Q9VN4wimfSRMh36_HGv/s320/cigaretta.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ez egy
kényes téma, aki dohányzik, számos „kibúvót” talál arra vonatkozóan, hogy miért
is nem tud / nem akar leszokni róla. S úgy tűnik, hogy a cigarettás dobozokra írt intő szavak sem igazán használnak. <br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ez a cikk
nem ítélkezés, pusztán néhány tény.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Most túl
azon, hogy az ezresek hamuvá válva szállnak az ég felé (ha valaki "csak" napi 1 dbz. cigit szív el, az egy hónapban min. 45.000,- elégett Ft.--t fúj a levegőbe, ami <b>egy évben több, mint félmillió forint</b>!), mégis milyen káros
hatásáról tudunk? </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Merthogy
egészségre gyakorolt pozitív hatása nincs, ezt biztosan mindenki elfogadja. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Már
önmagában véve a dohányfüstnek is többféle, egészségre káros összetevője van,
mint pl. a <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Szurok">kátrány</a>, <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Sz%C3%A9n-monoxid">szén-monoxid</a>, <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Nikotin">nikotin</a>, <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Policiklusos_arom%C3%A1s_sz%C3%A9nhidrog%C3%A9nek">policiklikus szénhidrogének</a>, <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Nitr%C3%B3zamin">nitrozaminok</a>,
<a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Hidrog%C3%A9n-cianid">ciánhidrogén</a>, <a href="https://mult-kor.hu/20131017_a_polonium_sotet_tortenete">radioaktív polonium</a>, <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Arz%C3%A9n_(elem)">arzén </a>és még sorolhatnánk... S ha nem tudod,
melyik mit „tud”, nézz utána a neten (ha rákattintasz a kiemelt szavakra,
bejönnek a meghatározások).</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxW8jt2r8ai7LHsu2tGxrtJh14akcHWlBW6aqT-l-UjGUCCLelEHrCSgpFeWnGhPmJLgpF0YJo7EPIiXw4TqRUHNZAczUkGoSgUnQCmHFwNJlSnthirFYNPhqc0Zhux1BB2lLqRfOiYkx0jBrK4A4lBt_jjnisSsLO9dRkYrydK_sfYywaKYlOrtw/s1393/smoking.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="940" data-original-width="1393" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxW8jt2r8ai7LHsu2tGxrtJh14akcHWlBW6aqT-l-UjGUCCLelEHrCSgpFeWnGhPmJLgpF0YJo7EPIiXw4TqRUHNZAczUkGoSgUnQCmHFwNJlSnthirFYNPhqc0Zhux1BB2lLqRfOiYkx0jBrK4A4lBt_jjnisSsLO9dRkYrydK_sfYywaKYlOrtw/s320/smoking.jpg" width="320" /></a></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Miért is veszélyesek? </span></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nézzük
először minket, nőket</span></u></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A koszorúér-betegségek
rizikótényezője nők esetében – érdekes módon – magasabb, mint férfiaknál, ezért,
ha mégis a leszokás mellett döntesz, csökkented Magadnál az infarktus kockázatát.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A nők
esetében többször fordul elő a stroke, a cukorbetegség, a bőrbetegségek (a
ráncokról most ne is beszéljünk), bőrrák.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Többször
fordul elő menstruációs fájdalom, a fogamzást is negatívan befolyásolja, ill.
veszélynek teszi ki saját magzatát</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nagyobb az
emlő- és méhrák kialakulásának kockázata</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Babája kis
súllyal születik (és teljesen mindegy, hogy a terhesség ideje alatt leszokott
valaki…. higgye el ) a már fellépett káros mellékhatások – bár lehet, hogy
csökkennek – nem múlnak el nyomtalanul. </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">a kicsinél
fölléphet a koraszületés veszélye</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">az <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>intellektuális képességek alacsonyabbak</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">felléphetnek
légzési-, ill. pajzsmirigy-problémák, asztma, hörgőgyulladások</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">többször
fordul elő bölcsőhalál.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">a csecsemő,
mint passzív dohányos, még a szoptatás ideje alatt is ki van téve anyja káros
szenvedélyéből származó veszélyeknek.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Korábban
jelentkezik a menopauza, </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A
csontritkulás nagyobb eséllyel alakul ki. </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nagyobb az
ízületi gyulladásos megbetegedések kockázata</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Többször
fordul elő szorongás, emésztési zavar</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Hogy a
tüdőrákot ki se felejtsük. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ezt akarjátok,
dohányzó Hölgyek? </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVbwdsBhxLFhtcs9sAJLutpy4eYPETM7ruPHcYPQryYIh0ON1Q3IuP3bGmLII851Vdssl-Syao0-Gz5AdAhoz-8USMy46f5_UrxN5h_K9zEYDUTbiyktycCLYJi9_ImmnkZK-1C6up3TYx1k50RRAopdP51vdt6DoJWc2ulCyp5J5mvfTJta88gyL3/s1155/doh%C3%A1nyz%C3%B3%20f%C3%A9rfi.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="758" data-original-width="1155" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVbwdsBhxLFhtcs9sAJLutpy4eYPETM7ruPHcYPQryYIh0ON1Q3IuP3bGmLII851Vdssl-Syao0-Gz5AdAhoz-8USMy46f5_UrxN5h_K9zEYDUTbiyktycCLYJi9_ImmnkZK-1C6up3TYx1k50RRAopdP51vdt6DoJWc2ulCyp5J5mvfTJta88gyL3/s320/doh%C3%A1nyz%C3%B3%20f%C3%A9rfi.jpg" width="320" /></a></div><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mi a helyzet
a férfiakkal?</span></u>
<p></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Hát azt
hiszem, nem mellékes, hogy a dohányzó férfiak esetében csökken a spermiumszám,
illetve azok mozgási képessége. A dohányzó apa ondósejteit károsítja a
dohányzás, és a rákos hajlamot átörökítheti gyermekébe.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nagyobb
eséllyel alakul ki az impotencia. Meddő házaspárok 17 %-a a dohányzás miatt nem
jut gyermekáldáshoz. </span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A tüdő-,
nyelőcső, nyelvrák, torokrák – gondolom, nem igazán akarja egy férfi sem. Akkor
mondjátok meg, miért???</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">De mindkét nemre egyaránt káros szenvedély!</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Hiszen
emelkedik a kockázat az alábbi esetekben</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Az <a href="https://www.webbeteg.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/6257/az-erszukulet-rizikofaktorai" target="_blank" title="Az erszukulet rizikofaktorai"><span style="color: blue;">érszűkület</span></a>,
a <a href="https://www.webbeteg.hu/cikkek/szivinfarktus/52/az-infarktus-okai-rizikofaktorai" target="_blank" title="Az infarktus okai és rizikofaktorai"><span style="color: blue;">szívinfarktus</span></a>, tüdőrák (az ebben szenvedő
páciensek 90-95 %-a dohányzik)</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Légúti
megbetegedések nagyobb gyakorisága, a Covid nagyobb eséllyel támadja meg a
dohányosokat</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A lábakat
érintő vérellátási zavarok a lábban, végtagokban (hideg lábak, visszerek). Sajnos
nem egy férfit ismerek, akinél amputációt kellett végrehajtani, mert nem bírt
leszokni a dohányzásról. </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Gyomor-,
ill. nyombélfekély</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Szemproblémák
(tompalátás, zöld-, szürkehályog)</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> E</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">mésztési problémák</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A különböző
rákos megbetegedések azért alakulnak ki nagyobb eséllyel a dohányosok körében,
mert a bevezetőben írt káros összetevők a véráramba jutnak, és a szervezet nem
tudja azokat méregteleníteni! </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A passzív dohányzás fokozottan károsít!</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Sajnos, aki
nem dohányzik, nagyobb kockázatnak van kitéve attól, aki „az orra alá fújja a
füstöt”. Az ún. mellékfüst még nagyobb arányban tartalmaz káros anyagokat, mint
az úgynevezett főfüst, melyet a dohányos maga lélegez be. Ha valaki egy olyan
helyiségben kénytelen tartózkodni, ahol magas a dohányfüst-koncentráció, számos
panasz jelenhet meg nála is<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(szemészeti
problémák, orrpanaszok, tüsszögés, köhögés, légzési gondok, fejfájás, szédülés,
hányinger, torokfájás, rekedtség).</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif";">Folyt. köv.</span></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif";"></span></span></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><span style="font-size: x-small;">
</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;"><a href="https://www.webbeteg.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/9864/a-dohanyzas-karos-hatasai">forrás</a></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">fotó: pixabay <br /></span></span></p> <br /><p></p><p><br />
</p><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-77389823799449886322022-07-05T08:22:00.007-07:002022-07-05T08:22:52.798-07:00MIT MOND AZ AYURVEDA A FEKETE KÖMÉNYRŐL? <p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> <b><span style="line-height: 115%;">Hol
fordul elő</span></b><span style="line-height: 115%;">?</span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkdxvqMykYobk-r4feJ4PgaNnRdast6QEq9rY_jdaj6Y6be8zxqtpV0vCkhmdXY-fum7AgMCLEb4m4WdQfB9yGkH5gFMksANM6QnjYBY3uyDxZWCHNL_iYTWtFHd6JPujqfyNuszgb_oYcrcyAuZy_s7LRgbz3HTt0B8LQPror1BTQB3B5DADfDtv/s510/feketekomeny_nigella_pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkdxvqMykYobk-r4feJ4PgaNnRdast6QEq9rY_jdaj6Y6be8zxqtpV0vCkhmdXY-fum7AgMCLEb4m4WdQfB9yGkH5gFMksANM6QnjYBY3uyDxZWCHNL_iYTWtFHd6JPujqfyNuszgb_oYcrcyAuZy_s7LRgbz3HTt0B8LQPror1BTQB3B5DADfDtv/s320/feketekomeny_nigella_pb.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;">A Közel-Keleten és Indiában jól ismert gyógynövény. Botanikai
neve <i>Nigella Sativa Linn</i>. Indiában
különféle nevei ismertek. </span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;">Nagy múltra tekint vissza, és számos ősi szöveg ír róla, így megtalálható a Bibliában is. Hyppokrates leírta számos előnyét,
Mohamed próféta pedig "a halál kivételével minden betegség
gyógymódjának" nevezte. <span> </span>Tutanhamon sírjában
is találtak fekete köménymagot. <span> </span></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;">A <b>fekete kömény</b>t közvetlenül lehet alkalmazni az
ételekre, vagy épp inni egy főzetet magjából készített magporból, de vitathatatlanul a
legkoncentráltabb és a legtöbb gyógyító tulajdonsággal bíró olaj a belőle készült nigellaolaj.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="line-height: 115%;">Az Unani orvostudomány (egyfajta keleti
alternatív gyógymód<span>) </span>a fekete
köményt asztma, hörghurut, köhögés, reuma és más gyulladásos betegségek esetén
javallja, mivel vélhetően csökkenti a hisztamin által kiváltott görcsöket. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="line-height: 115%;">Hasznos allergiák esetén. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="line-height: 115%;">Daganatellenes hatása miatt hasznos a szem,
a has és a máj, ill. a hasnyálmirigy tályogjai és daganatai esetén. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"> </span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;">Mire használja az <b>Ayurveda</b>?<br /></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvbjcmcZb8L9tO6a2z9nL8cIt0udp8tuSeNCtFjnpvPPJz-41gSdGeZIixH9eL4gqcAWbI9NAhkFmuxcPV4bJRlqfNiFB8mcJcInLNkJGd_1tZagN8OgBptjOFPVY3ZE0oNcDD2uqIXu-VgEwH01iC4Tp9XN8GQGfE_3srfJ--W4l2LLVNvLJpkpHY/s1280/feketekomeny_virag_pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvbjcmcZb8L9tO6a2z9nL8cIt0udp8tuSeNCtFjnpvPPJz-41gSdGeZIixH9eL4gqcAWbI9NAhkFmuxcPV4bJRlqfNiFB8mcJcInLNkJGd_1tZagN8OgBptjOFPVY3ZE0oNcDD2uqIXu-VgEwH01iC4Tp9XN8GQGfE_3srfJ--W4l2LLVNvLJpkpHY/s320/feketekomeny_virag_pb.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Az <b>Ayurvédikus
orvoslás </b>szerint a fekete kömény száraz és könnyű természetű, melegítő
hatású, összehúzó és keserű, kiváló fűszeres utóíz. Közvetlenül lehet
alkalmazni az ételekben, de készíthetünk főzetet az őrölt magjából, de – ami a lényeg
- a legtöbb gyógyító tulajdonsággal bíró fűszernövény.
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="line-height: 115%;">- A hagyományos köménynél erősebb <b>vízhajtó</b>, ezért csökkenti a vesekő kialakulásának
kockázatát, esetenként a vesekő nagyságát. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
- </span></span></span><span style="line-height: 115%;">Növeli a szoptatós édesanyák
tejtermelődését. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="line-height: 115%;">- A belőle készült olaj erősíti a hajat,
csökkenti, ill. megállíthatja a hajhullást, kopaszodást, korpásodást.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
- </span></span></span><span style="line-height: 115%;">Hatékony a körmökre, és a szép bőr
érdekében is alkalmazható;</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
- </span></span></span><span style="line-height: 115%;">Hasznos orvosság a fej- és fogfájás ellen,
akár belsőleg, akár bekenni vele a fájós részt.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
- </span></span></span><span style="line-height: 115%;">Kiegyensúlyozza <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2021/07/a-kapha-tipus-es-amit-rola-tudni-erdem.html">Kaphát </a>és <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2021/02/a-vata-dosha-gyogynovenyei.html">Vátát</a>, növeli
<a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/search?q=pitta">Pittát</a>. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="line-height: 115%;">- Alkalmazható erős hasmenés esetén, ill.
szélhajtó, nem véletlenül adják hasfájós babáknak.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p></p><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-35515203920565719142022-07-05T04:07:00.003-07:002022-07-05T08:24:33.528-07:00HÍZOL? ROSSZUL ALSZOL? REFLUX GYÖTÖR?<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGijqhnIgeFMh0ZQ9G4lQf1sQaRv572YB0Kt4v-MT6rT7no8B-qlBdE0aUvLN_83eGFqYywr7wFknxNDNsi5l9gg9LDLfEGaIBU8Bqc1VTcf4QzCu-HC1qGJhrISBPCVaW3KEt8hLuPyAp_pNF6od_Mjrn8K-ZKAUfAh0j2ex_FVKLFbZXKJ1iJMY4/s510/komenymag_pixabay.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGijqhnIgeFMh0ZQ9G4lQf1sQaRv572YB0Kt4v-MT6rT7no8B-qlBdE0aUvLN_83eGFqYywr7wFknxNDNsi5l9gg9LDLfEGaIBU8Bqc1VTcf4QzCu-HC1qGJhrISBPCVaW3KEt8hLuPyAp_pNF6od_Mjrn8K-ZKAUfAh0j2ex_FVKLFbZXKJ1iJMY4/s320/komenymag_pixabay.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vannak ételek, amelyekben előszeretettel használom a<b> köményt</b>. Szívesebben őrölve, mint egészben, az egyszerűbb felhasználás végett,
de bárhogyan is, rendkívül finommá teszi az ételeket. </span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Szerintem régen a nagyanyáink a különböző fűszerek
egészségre gyakorolt hatásait hozták magukkal felmenőiktől, csak valahogy,
valamikor ez a tudás elhalványult, elkopott. </span></span></span><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Legértékesebb része
minden kétséget kizáróan apró, aromás magja. Rokona a kapornak, az ánizsnak, az
édes- és római köménynek. Rendkívüli aromáját magas illóolaj-tartalmának
köszönheti. </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0HIYVPiBnGa2JjmtZltex-TFqHEiVOQQMETA17xWFa_VQDi3JI2ahAc6cfChWRs-aoeFKJioYoUd71Tlh-qi6GZCU-mAHaKnFjXb0VyJ_isO-PaDihiSaW-KgS9CewH_DCWxGnQz70FMtUJQPBLKPZ9YWhO0cVTe1LkSjSf03OU87S-GOIX1wkgd/s1280/komenymagos_krumpli_pb.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0HIYVPiBnGa2JjmtZltex-TFqHEiVOQQMETA17xWFa_VQDi3JI2ahAc6cfChWRs-aoeFKJioYoUd71Tlh-qi6GZCU-mAHaKnFjXb0VyJ_isO-PaDihiSaW-KgS9CewH_DCWxGnQz70FMtUJQPBLKPZ9YWhO0cVTe1LkSjSf03OU87S-GOIX1wkgd/s320/komenymagos_krumpli_pb.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Pedig ők még hittek a <b>köménymagleves </b>csodatévő
erejében, nem véletlenül készítették betegség idején, sőt kifejezetten
ajánlották „gyenge gyomorra”. A kömény ugyanis a gyomornedvek működését is
segíti. Étvágyjavító és emésztést könnyítő egyszerre.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9clQwTrxZFcRFArjI1nQ-cZ75iGeZ-vFNCgTV5fKOqOW6f-UI71u1TMgZzef8IG_BnbV3IBDSsHqmNGW79mp2B7iC_ivAUmCQ3dLavmKDdXwo1LGLyW4EVqhyVdjfl-vQOSnqTiL7aNRg0o4i8fvdm4Vq4OY4QmK-CZrliTZqef3P3pZbS4tTC6nq/s1200/k%C3%B6m%C3%A9nymagleves.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9clQwTrxZFcRFArjI1nQ-cZ75iGeZ-vFNCgTV5fKOqOW6f-UI71u1TMgZzef8IG_BnbV3IBDSsHqmNGW79mp2B7iC_ivAUmCQ3dLavmKDdXwo1LGLyW4EVqhyVdjfl-vQOSnqTiL7aNRg0o4i8fvdm4Vq4OY4QmK-CZrliTZqef3P3pZbS4tTC6nq/s320/k%C3%B6m%C3%A9nymagleves.jpg" width="320" /></a></span></span></div><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span> </span></span></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span>Az egyszerű, olcsó <b>köménymagleves</b> sok háztartásban ma is az egyik legnépszerűbb
gyomorerősítő, lábadozáskor készített leves, de sokan különleges aromái miatt
is igen kedvelik a köménymagot.</span></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mennyire ismeritek, hogy mi mindenre jó? </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Itt most összegyűjtöttem Nektek néhány, a népi gyógyászatban
alkalmazott „eljárást”.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Immunrendszerre</span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> gyakorolt hatása magas, hiszen</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">frissen megtalálható benne szinte a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">teljes vitaminskála</b>: A-, többféle B-, valamint
C-, E- és K-vitamin.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fontos
ásványi anyagok</b>ból kifejezetten sok vasat, kalciumot, magnéziumot és
foszfort rejt, de számottevő mennyiségben van benne cink, kálium, de még
nátrium is.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha<b> megfáztál, </b>vagy<b>
köhögsz, </b></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">forralj fel egy kevés köménymagot, majd szűrd le, és
idd meg a keletkezett főzetet.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha hízol </span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– készíts olyan ételt, melybe beleteheted, hiszen</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">a benne lévő <i style="mso-bidi-font-style: normal;">karvon</i> nevű
vegyület <b>méregtelenít</b>, tisztítja a bélrendszert, az egész testet, ill. a
főleg toxinokat elraktározó májat is.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">elősegíti az <b>emésztést</b></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> – jó kis recept, ha összekeverünk kis gyömbérport őrölt köménnyel, hozzá
fekete borsot, és sót teszünk. Étkezés után ebből a porból egy evőkanállal
érdemes enni, egy pohár vízzel. Nem kell emésztést segítő tabletta!</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">féreghajtó</span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> – 4 dl. felforralt vízhez adj 15 gr köménymagot, majd együtt forrald, amíg
már csak 1 dl-nyi víz marad. Minden reggel és este igyál meg belőle egy picit. </span></span></span></p><p>
</p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reflux</b>
gyötör (hogy a reflux mitől alakul ki, arról már írtam, <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/10/nehany-natur-tanacs-reflux-rol.html">itt</a>).
</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">a köménymag lúgosít, így, ha egy kis kanálnyi őrölt köményt
beveszel (és lenyelés előtt tartod picit a szádban), rögtön érzed az enyhülést.
</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha rossz a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gyomrod</b>,
fáj, esetleg hányingered van, akkor mézzel vagy kis langyos vízzel keverj össze
kis (3 gr) őrölt köményt, és étkezés után edd meg. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vérszegénység ellen</span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> is érdemes minél több köményt fogyasztani, bármilyen formában, hiszen
nagyon magas a vastartama.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Cukorbetegség ellen</span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> – egy pohár vízben oldj fel egy kevés őrölt köményt, és naponta 2-3
alkalommal idd meg, hatékonyan szabályozza a vércukorszintet.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">S végül, ha nem tudsz jól aludni, akkor – bármily furcsán
hangzik is – összetört banánhoz adj fél tk. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pirított köménymagpor</b>t. Közvetlen lefekvés előtt edd meg. </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqzXYY4VNh6v3Xl3rzcCDFABRK50RDWnNatXWzmM0kTV-GNX1AzbhsA2tCm3hCxLB0JsCaDyjhSUaj8fs_h7GrjE0qBDPOdBIEYQOhsWuaut97ZFengmAuNIHgc2eX7G1zNlzRUuaV-mc2K_rxUFSbb7YD1QG9KRRIqFemH67i6pw62A0xN392TnlE/s1280/komenymag2_pixabay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqzXYY4VNh6v3Xl3rzcCDFABRK50RDWnNatXWzmM0kTV-GNX1AzbhsA2tCm3hCxLB0JsCaDyjhSUaj8fs_h7GrjE0qBDPOdBIEYQOhsWuaut97ZFengmAuNIHgc2eX7G1zNlzRUuaV-mc2K_rxUFSbb7YD1QG9KRRIqFemH67i6pw62A0xN392TnlE/s320/komenymag2_pixabay.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /> </span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">S hogy miként használja az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ayurveda </b></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">a <b>fekete köményt</b></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">? <span style="background-color: #ff00fe;"><span style="color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2022/07/mit-mond-az-ayurveda-fekete-komenyrol.html">Itt </a></span></span>elolvashatod…</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></span><p>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p></p><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-16050652485587546912022-06-21T16:17:00.001-07:002022-06-21T16:18:54.758-07:00MIÉRT TANÁCSOLJA AZ AYURVEDA A MELEG VIZET?<p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Körkérdést intéztem nemrégen az <a href="https://www.facebook.com/groups/828388700607407/?multi_permalinks=5102293226550245&notif_id=1655842652791110&notif_t=feedback_reaction_generic&ref=notif">Ayura Natura csoportom</a>ban, azzal </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw1aCVSLtb76khxUoPcdfpYeIFN2F7wdAQUVpnkDSbgDNY9xp9jHI6GHlJ3ZbHXZYIqzCqWVNER622Y4an_kIF2Xb_mugsNRWzM8lOHWLQ4BiDd0qi7GfoTbiMjWeCXmmx-_lG6xmzQxGjESaLkm8_dAClVwZTj91r3h1KYSi5A1Ey3q-orVgw0_RM/s1920/water-glass-.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1288" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw1aCVSLtb76khxUoPcdfpYeIFN2F7wdAQUVpnkDSbgDNY9xp9jHI6GHlJ3ZbHXZYIqzCqWVNER622Y4an_kIF2Xb_mugsNRWzM8lOHWLQ4BiDd0qi7GfoTbiMjWeCXmmx-_lG6xmzQxGjESaLkm8_dAClVwZTj91r3h1KYSi5A1Ey3q-orVgw0_RM/s320/water-glass-.png" width="215" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">kapcsolatban, hogy ki milyen hőmérsékletű vizet szeret inni?</span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto"></span></p><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">Meglepő volt számomra, hogy nemcsak én nem szeretem a hideg vizet (még nyáron sem), hanem elég sokan. </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">És, hogy miért javallt a<span><b> meleg víz</b></span> fogyasztása, azt itt szeretném megosztani Veletek.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" width="16" /></span>Régóta ismeretes, hogy az <span><b>anyagcsere-nehézségek esetén</b></span>
érdemes reggel egy pohár langyos-meleg vízzel kezdeni a napot, melyet
éhgyomorra kell meginni. És ha kerül bele néhány csepp igazi citrom
leve, akkor még inkább segíti azt.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" width="16" /></span>
A citrom pedig, a benne lévő C-vitamin miatt, további előnyhöz juttat:
szépíti a bőrt, a hajat, erősíti az immunrendszert, a fogínygyulladást
csökkenti, az ínyvérzést megszünteti, hogy csak néhányat említsek.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1A4C2RUS5oEbFPoQBsN7HQ4Mfx9XP-097fgODvgGQns2numznM8PxyDeedOtpXvWo_4_OrfRLBqHwppNVXnChqDF4IWzNeNk9K-zobBCjS__gcJD1B8HP9wUTYpWBYM_qDD5qIk1cIHb7RuJlON4YmHDB-P3TU-IgjC3HDqk37z5MNh9YhH_LHWR0/s1920/citromos_viz.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1A4C2RUS5oEbFPoQBsN7HQ4Mfx9XP-097fgODvgGQns2numznM8PxyDeedOtpXvWo_4_OrfRLBqHwppNVXnChqDF4IWzNeNk9K-zobBCjS__gcJD1B8HP9wUTYpWBYM_qDD5qIk1cIHb7RuJlON4YmHDB-P3TU-IgjC3HDqk37z5MNh9YhH_LHWR0/s320/citromos_viz.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="☝️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc7/1.5/16/261d.png" width="16" /></span>
Nagy tévedés azt gondolni, hogy nem érdemes sok C-vitamint enni. Miután
vízben oldódik, így valóban eltávozik a szervezetből a fölösleg. De ki
tudja, hogy mennyire van szüksége? Nem igaz? Én szinte mindig citromos
vizet iszom (mivel nem tudom meginni a vizet önmagában). </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><br /> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" width="16" /></span> De most, a lényeg a meleg víz ivászatán van. Itt, a <span><a class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl gpro0wi8 py34i1dx" href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/04/forro-viz-az-ayurveda-tamogatasaval.html?fbclid=IwAR1R0OSxAaUQJZMY0CW16JerdzAb_UGiqq2dt0C3IPsBCZjTuQ0wIo_Dj84" rel="nofollow noopener" role="link" tabindex="0" target="_blank">blogomban</a></span>
írtam már erről. Nemcsak az Ayurveda, hanem az összes keleti
természetes gyógymód egyik alapköve a meleg víz fogyasztása, nyáron is,
reggel is.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">Nos, a <span><b>meleg víz</b></span> jótékony hatása nemcsak a testre, de az elmére is értendő! Ezen kívül:</span></span></span></div><ul class="bi6gxh9e aov4n071 fjf4s8hc mf5omzu7"><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">csökkenti a fáradtságot.</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">megszépíti a bőrt, hajat, a sejteket feltölti</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">elősegíti az emésztést</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">megnyugtatja az elmét</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">felfrissít, éltet</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">gyorsan felszívódik a szervezetben</span></span></span></div></li><li><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">tisztítja a szervezetet.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span><b><span> </span></b></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" width="16" /> </span></span></span></span></span>Miért olyan fontos a meleg víz ivása az Ayurvédában?</span><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"></span>
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>A víz a legfontosabb az egészségünk szempontjából, ezt nem vitatom! De nem
mindegy, hogy milyet iszunk és mennyit. Az Ayurveda emellett kiemeli a víz
<b>hőmérsékletének</b> és a <b>mennyiségének </b><span>fontosságára</span>.</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0OrJk6YSvkbbFb3MnEMRhLeVJUdIoMtDn-lnKRUUkVno2kzxs4LiPBw_XjDVg0eRR_b5mw0BRH96nflfhqDPvfwDb2c6Ep1pr947hg5Be8H7dbS4M_n1HnamuxjVTVDQpq-40gdnFrY3ixxf4aH1cwl67m9B_aHBympEFgou-XCvy1VjJSx3fQFL/s1920/mineral_water.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0OrJk6YSvkbbFb3MnEMRhLeVJUdIoMtDn-lnKRUUkVno2kzxs4LiPBw_XjDVg0eRR_b5mw0BRH96nflfhqDPvfwDb2c6Ep1pr947hg5Be8H7dbS4M_n1HnamuxjVTVDQpq-40gdnFrY3ixxf4aH1cwl67m9B_aHBympEFgou-XCvy1VjJSx3fQFL/s320/mineral_water.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;">Nagy divat manapság az ásványvíz. A magyar nyelv pedig szenzációs: bubis
vagy mentes. A jó kis pet palackokban aztán – állítólag – kioldódnak nem
belevaló részek is. Ezt nem tudom, nem vagyok vegyész. De akár el is hihetem.
Én a jó öreg klasszikus szódavizet iszom, vagy csapvizet, <br />citrommal.</span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>De miért is kerüljük a hideg vizet? A hideg víz – főleg, ha étkezés
közben, vagy közvetlenül utána iszunk – rendkívül megterheli a gyomrot, az
egész emésztőrendszert, hiszen az ételt a gyomor először megfelelő
hőmérsékletűre kell, hogy hozza a jó emésztéshez: melegíti, vagy hűti. Ha meleg
ételre hideget iszunk, az megzavarja a gyomrot, nem tudja, mit tegyen. És aztán
jönnek a Gyógyszertárak, és javasolják a gyomorvédőket. Igaz?</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Vannak, akik a sok vízfogyasztás ellenére is száraz bőrűek, és csillapíthatatlan
szomjúságot éreznek. Az Ayurveda szerint nem megfelelő az emésztési tűz, nem
jut el a sejtekhez megfelelő mennyiségű víz. Ezt érdemes <b>meleg – forró víz</b>zel
elősegíteni. Sőt! Ízesíthetjük akár fűszerekkel is, vagy gyógynövényekkel. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Miért olyan jó a forró víz?</span></b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az Ayurveda és a keleti filozófia szerint a forralás energiával tölti fel a
vizet, mélyebbre hatol a szervezetben, és jobban megtisztítja azt. Ezért
javasolt a forró víz rendszeres használata. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>A víz forráskor megtisztul és megváltoztatja annak
szerkezetét</span></b><span>. Az emésztőrendszerben felhalmozódó
anyagcsere-maradékok meleg vízzel hatékonyabban lemoshatók. <span> </span><b>A meleg </b>is<b> támogatja </b>az <b>Agnit </b>(az
emésztőrendszeri tüzet). Az Ayurveda egyáltalán nem javasolja a jéghideg
vizet, különben Agni „kihal”.</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>A meleg víz használata - a hideg víz helyett - igen pozitív hatással van a
közérzetre. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Nálam sokszor előfordul, hogy fölforralom a vizet, teszek bele pici sót, és
úgy iszom. És tudjátok mit? Rendkívül jól esik. Hallgatok a szervezetemre, mely
jelzi, hogy szüksége van a forralt vízre, annak könnyebb feldolgozása,
felszívódása érdekében. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Ha étkezés közben pedig nem hideg, hanem forró vizet iszunk, akkor az segít
kiüríteni a vízben oldódó méreganyagokat a szervezetből.</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Mennyi víz az elég?</span></b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az Ayurveda tanítás eltér a ma divatos nyugati „igyunk-2-3-liter-vizet-naponta”
szlogentől. <span> </span>Én sem tudok ennyit meginni,
még nyáron sem! Hiszek az Ayurvedikus tanításban, miszerint sok tényező játszik
szerepet abban, hogy mennyi vizet kell fogyasztani. Ilyen például:</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>az életkor</span></span></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>az átlagos stressz</span></span></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>az időjárás</span></span></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>a táplálkozási mód</span></span></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>a munkahelyi terhelés</span></span></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>az alkat típusa</span></span></span></li></ul><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Hogyan kell inni a vizet?</span></b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>A legjobb reggel, 10 perces forralás után meginni egy pohár (de min. 1 dl.)
vizet. Ha napközben nincs mód máshol is forró vizet inni, akkor érdemes egy
termoszba tenni, és úgy iszogatni. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>A víz élvezete étkezés közben</span></b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az Ayurveda szerint kifejezetten javasolt az étkezés közbeni 1 pohár tiszta
<b>forró víz</b> fogyasztása. Persze, az
elfogyasztott ételtől is függ, mennyit igyunk. Levesnél nem kell annyit.
Szerencsére a magyar konyha egyik fő fogása a leves. Egy kiadós leves (a benne
főtt ásványi anyagok és vitaminok jótékony hatásán kívül) kellő mennyiségű
folyadékot is biztosít a szervezetünk számára. Száraz étel esetén, az emésztés
elősegítéséhez viszont többet is ihatunk. <span> </span>Ha étkezés után megmarad a szomjúságérzet,
akkor többet kell inni, mert a szervezetnek több vízre van szüksége az
emésztéshez.</span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Fontos: </span></b><span>Soha ne
fogyasszuk a vizet hidegen ételhez. Szoba-hőmérsékletű vagy meleg legyen. </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Mi a forró víz
ivásának hatása?</span></b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Nappal és éjszaka is folyamatosan folyadékot veszítünk. <span>Az elégtelen ivóvíz sok testi és lelki
problémát okozhat:<b> </b></span>fáradtság, koncentrációs problémák,
ingerlékenység, gyomorégés – mind-mind a folyadékhiány következményei lehetnek.
Ha bármikor bármelyiket tapasztaljuk, igyunk egy pohár meleg vizet! És nézzünk
meg áldásos hatását. </span></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-size: xx-small;"><i><b><span>Folyt.köv. </span></b></i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-size: xx-small;"><i><b><span>fotó: pixabay</span></b></i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-size: xx-small;"><i><b><span><a href="https://www.ayurveda101.hu/info/magazin/amit-a-forro-vizrol-tudni-erdemes">forrás </a><br /></span></b></i></span></p>
<span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--> <br /></span></div></li></ul><p></p><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-87250729990753204352022-03-30T08:04:00.003-07:002022-03-30T09:56:13.388-07:00 A KOLESZTERIN, ÉS MIT LEHET TUDNI RÓLA?<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<p class="MsoNormal"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXJepBz2okIZftKQ3h09qQ-RxudNEE6COnwwQRUTdvSASXmTGo0zZ0cOTiX7Slm303bALrp_QWZHgcn5XqUPvyQD_22M8nMM2Lk6V7qNOBct_BB5XHIul_WkAzWs-nTOga5NOpPC899aPVIfqOhZJmkjkpdmWih9hkhxxy3uZV7haGx5MCDdxH-v1t/s1920/magas_zsirtartalom.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1363" data-original-width="1920" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXJepBz2okIZftKQ3h09qQ-RxudNEE6COnwwQRUTdvSASXmTGo0zZ0cOTiX7Slm303bALrp_QWZHgcn5XqUPvyQD_22M8nMM2Lk6V7qNOBct_BB5XHIul_WkAzWs-nTOga5NOpPC899aPVIfqOhZJmkjkpdmWih9hkhxxy3uZV7haGx5MCDdxH-v1t/s320/magas_zsirtartalom.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /> <br /></b><p></p><p class="MsoNormal"><b>Sok minden olvasható a koleszterinről, a magas
koleszterinszintről, annak ártalmairól, </b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">ugyanakkor arról is, hogy fontos a szervezetünk számára.<b></b></span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEziTT1IP4FhoEJ2Fc-qqRa4cLlBFlp2_b6W-dK6uv7h7PRdLnG8Ooj5iopkX-NJRNDyJ8AnuKjI5KLZyHc_A8WaV-G2hV7Wghu8HriVgNSM14eW464rAh1WLhst55baJgVwPOHFhM9P78ZleGknrVANaN4WvIu0C74fNThV4m2PvRfiK_L032CnOe/s1280/vegetable-juices-1725835_1280%20pb.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEziTT1IP4FhoEJ2Fc-qqRa4cLlBFlp2_b6W-dK6uv7h7PRdLnG8Ooj5iopkX-NJRNDyJ8AnuKjI5KLZyHc_A8WaV-G2hV7Wghu8HriVgNSM14eW464rAh1WLhst55baJgVwPOHFhM9P78ZleGknrVANaN4WvIu0C74fNThV4m2PvRfiK_L032CnOe/s320/vegetable-juices-1725835_1280%20pb.jpg" width="320" /></a></div><b>De mit is kell tudni a koleszterinről?</b><p></p>
<p class="MsoNormal">Alapvetően fontos, nélkülözhetetlen
alkotórész, minden sejt membránjának összetevője és többféle hormon
kiindulási alapja is. Elsősorban a mellékvesekéreg hormonjai és nemi
hormonok képződnek belőle. Bár sok cikk terjeng arról, hogy a helytelen táplálkozás az
egyik elsődleges kiváltó oka a magas koleszterinszintnek, tudni érdemes, hogy az
ételeinkkel csak nagyjából 20-30 %-át visszük be a <b>szervezetünkbe</b>, a
többit a szervezetünk maga állítja elő. Így a magas koleszterinszint nem
eredeztethető kizárólag az étrendből, ahhoz több tényezőt is meg kell vizsgálni
(ez pedig azt is jelenti, hogy csak diétázással kevésbé tudjuk közvetlenül
befolyásolni a koleszterinszintet).</p>
<p class="MsoNormal">De miért is olyan <b>veszélyes a magas koleszterinszint</b>?
</p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Abban mindenki
egyetért, hogy a túl magas koleszterinszint veszélyes betegségeket okozhat,
melyeknek akár életveszélyes szövődményei is lehetnek.</span></p>
<p class="MsoNormal">De először is fontos tudni, hogy van ún.<b> jó (HDL) </b>és <b>rossz (LDL)
</b>koleszterin. </p>
<p class="MsoNormal">A <b>HDL-koleszterin </b>legnagyobb részt fehérjékből, továbbá
koleszterinből és kevés tri-gliceridekből áll. Ez a lipoprotein a májban
szintetizálódik, és a felesleges koleszterint veszi fel a sejtekből, és
szállítja a vérkeringésen át a májba. Különböző módon képes szervezetünket védeni az érelmeszesedéssel
szemben.</p>
<p class="MsoNormal">Az <b>LDL </b>mely károsan hat a szervezetünkre, mert nem
hasznosul, nem kerül vissza a májba, s csak fölöslegesen kering egy ideig a vérben,
lerakódik, és megtapad a <b>vérerek falán, </b>ún.<b> plakkokat </b>hozva létre,<b> </b>melyek akadályozzák
a vér megfelelő áramlását, sőt, <b>akár teljesen el is zárhatják a vér
útját.</b> A plakk bárhol kialakulhat, és mindegyik magas rizikófaktor. </p>
<p class="MsoNormal"><b>A magas koleszterinszint szövődményei</b></p>
<p class="MsoNormal">Ha a vérerek elveszítik a rugalmasságukat,
megkeményedhetnek, és az érfalakban akár mikroszkopikus gyulladások is
megjelenhetnek. Így nemcsak <a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/lassan-de-biztosan-gyilkolnak-a-verrogok/7dhgney" target="_blank">vérrög </a>alakulhat ki, de a sejtek sem kapnak a működésükhöz elegendő
tápanyagot és oxigént, és elpusztulhatnak. Ez a folyamat az érszűkület,
érelmeszesedés (athero-szklerózis).</p><p class="MsoNormal">Időnként fontos tehát tisztítani a vérereket! A tisztítókúrák nemcsak arra jók, hogy súlyunkat csökkentsük, hanem, hogy olyan méreganyagtól váljunk meg, melyek hosszú távon igen-igen egészségrombolóak. </p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/verkepzes-499/duolife-my-blood-a-verkepzesert" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrBsS6F0wWB5c3HEqpVuvch_eK8xitY4NsCZmx-f5iWE5xKJmB5m1bLeTP2BomZrffXqD1XD73svuqsN_de99XMR4XakkjToVS_O349TbciXODIwC_DNRHGObMOb3iN5UW0-18fvPmIKP9Z-zQk2_aaDkH_tDbv2Tbv2Tsw3RCrjqxrFTWnDmZ3-GM/s320/rekl%C3%A1mlap%202.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/verkepzes-499/duolife-my-blood-a-verkepzesert" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9TLRrluwFOgCtDL9ZL5hcgfzOdKKRhx_XqjU2sNe7UFectSQ_hcWUZ5Xy_UFplxb-HmG7NogHKA3bIX_MVudWlkE1nnusifxiJH_yUCdXE0nNMV_v33AGfyb-DeOw50d466ebZHOC2WapYo8H4DoIC3LATqL01e6LrdptwFZGpM2VEv0X6QRH4AeU/s320/rekl%C3%A1mlap.jpg" width="320" /></a></div><br /> <br /><p></p>
<p class="MsoNormal"><b>A magas koleszterinszint szívproblémákat okozhat</b></p>
<p class="MsoNormal">A szív közelében lévő erek szűkülete, elzáródása <b>szívproblémákhoz,
</b><a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/fajdalom-az-allkapocsban-ezek-a-noi-szivroham-tunetei/xqf9f3c" target="_blank">szívrohamhoz </a>vezet, mely sajnos vezető halálok az egész
világon. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ilyenkor a szív izmai nem
jutnak elegendő oxigénhez és nem tudják a vért pumpálni.</p>
<p class="MsoNormal">Az agyat rengeteg apró ér hálózza be, ezek is elzáródhatnak,
vérrög alakulhat ki bennük, ennek szövődménye pedig stroke lehet. Előfordulhat
az is, hogy nem az agyi erek záródnak el, hanem azok a nagyobb nyaki artériák,
melyek az agy vérellátását biztosítják.</p>
<p class="MsoNormal">A <b>perifériás </b><a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/dohanyzik-erszukulete-lehet-ellenoriztesse-a-labat/n041w5y" target="_blank">érszűkület </a>vagy érbetegség elsősorban a lábakat érinti, és
gátolhatja, akadályozhatja az alsó végtag vérellátását. Ennek jellegzetes
tünete a testmozgás, sétálás hatására kialakuló erős fájdalom, mely pihenésre
rövid időn belül elmúlik.</p>
<p class="MsoNormal">Az érszűkület azonban bármelyik eret érintheti, így
növelheti többek között a veseproblémák, a bélrendszer, a máj, sőt férfiak
esetében még a pénisz vérellátását is. Vagyis, a magas koleszterinszint <a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/ezert-okozhat-a-vesebetegseg-magas-vernyomast/ngwz5ly" target="_blank">veseproblémáktól </a><a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/ferfibajok/gond-van-a-merevedessel-igy-kezelik-az-urologian/gbzqeb6" target="_blank">merevedési zavarokig</a> számos betegséget okozhat.</p><p class="MsoNormal">Nagyon fontos a megelőzés! A már kialakult érszűkületet sokkal nehezebb kezelni, és nem is biztos, hogy teljességgel meggyógyítható, de a folyamat lelassítható. </p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/koleszterin-427" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh7Zr7Kr3LEEiryAQDRX4pXovIWB18cPjUnOz_TibDPPpCpZYCc9iyoA7ldnwV9gFM9KHTTXz5-zG-mqPx5wuKD4pxn3FrZonxNZQuU3vA0ndmneFzelMFB8C7dahQOkRXTdt73kypFpH5MnxmCmEX4_p9wQe_INfXQvG_rYUpCcA87vO9a-GSsH9X/s320/duolife%20koleszterin.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/koleszterin-427" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05qWtTk_uAq4pDWMeJkolFO6kn-6ATVRUBOAQTIK3bRlnxwZlekfHTD6ecy-wDCeapA7-J5xcy0mXDbme9bC_B39ZoYqBMlx2ShkHOKvNhHfL3l0-vWiTCfVSCDABEM0Lij9dMdBJ-6NVDi7gA3FOSxFRoJ2xKzafcOB7ZDIjTSFYVsxVZb1u7REf/s320/ProCholterol.jpg" width="320" /></a><br /></div><p>
<br /><br />
<b>Örökletes vagy a környezet tehet róla? </b><br /><br />
Táplálkozás-tudományi szakemberek megállapították, hogy ahol magas az
állati eredetű, főleg telített zsírsavakat tartalmazó zsírok
fogyasztása, ott magasabbak a vér koleszterinszintjének értékei, ezért
gyakoribb a szívkoszorúér-meszesedés és a szívinfarktus is.<br /><br />
A magas koleszterinszint <b>nem örökletes</b>, hanem az
életmódbeli változás következménye. </p><p><b>Hogyan csökkentsük? </b><br /><br />Részben a bevitt táplálékra figyeljünk, részben alkalmazhatunk gyógyszereket, de nagyon fontos - adott esetben - az életmódbeli változtatás! A kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás segíti az ideális
koleszterinszint elérését és megtartását. Diéta segítségével 10-20%-kal csökkenthető.
<br /><br />
<b>Mi a normális koleszterinszint? </b><br /><br />A koleszterinszint - sajnos - korfüggő, az életkor előrehaladtával emelkedik az
értéke. </p><p></p><table align="center" border="1" cellpadding="3" style="width: 450px;"> <tbody><tr> <td><p> </p></td> <td align="center"><p>normális</p></td> <td align="center"><p>határérték</p></td> <td align="center"><p>kóros</p></td> </tr> <tr> <td><p>Összkoleszterin:</p></td> <td><p>5,2 alatt</p></td> <td><p>5,2-7,0</p></td> <td><p>7,1 fölött</p></td> </tr> <tr> <td><p>HDL-koleszterin:</p></td> <td><p>1,42 fölött</p></td> <td><p>0,9-1,42</p></td> <td><p>0,9 alatt</p></td> </tr> <tr> <td><p>LDL-koleszterin:</p></td> <td><p>3,4 alatt</p></td> <td><p>3,4-4,2</p></td> <td><p>4,2 fölött</p></td> </tr> <tr> <td><p>Triglicerid:</p></td> <td><p>1,7 alatt</p></td> <td><p>1,7-2,3</p></td> <td><p>2,3 fölött</p></td> </tr></tbody></table><p style="text-align: center;">
<a href="https://www.informed.hu/betegsegek/heart/angina_mi/a-magas-koleszterinszint-veszelyei-90009.html">forrás </a><b><br /></b></p><p><b>A magas koleszterin szint kockázati tényezői tehát: </b></p><ul><li>helytelen táplálkozás</li><li>dohányzás, </li><li>mozgáshiány </li><li>az állandó stressz </li><li>túlsúly </li><li>jelentős mennyiségű alkohol fogyasztása, </li><li>sok só fogyasztása (napi 6 g fölött). </li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: x-small;">Forrás: <a href="https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/magas-koleszterinszint-ezert-veszelyes/w2z2fcn">EgészségKalauz</a></span></i></p><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: x-small;">fotó: <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488">ayurvedshop.hu </a></span></i>
</p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-52609420077864318342022-03-15T12:33:00.003-07:002022-03-15T12:33:27.482-07:00A HÁTFÁJÁS, ÉS ANNAK LELKI OKAI<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj24RDFfm4vSkwkOeLeYrQAK1a3DgimImRU5E_GH0arS1RgyTlAn0HeuN31RFT8lZ8TL2t2-mqiizosl_PSZC5N7DmWKbRJ7U343DTbzXzIFfZw7VEnSD1FdXDJOEAC7-TtzH7GWyTNO3IQ4Ff0scNnXSYTkabYlEPQTU-j1mArBoIOO8sE1Ug-3P5n=s1280" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="904" data-original-width="1280" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj24RDFfm4vSkwkOeLeYrQAK1a3DgimImRU5E_GH0arS1RgyTlAn0HeuN31RFT8lZ8TL2t2-mqiizosl_PSZC5N7DmWKbRJ7U343DTbzXzIFfZw7VEnSD1FdXDJOEAC7-TtzH7GWyTNO3IQ4Ff0scNnXSYTkabYlEPQTU-j1mArBoIOO8sE1Ug-3P5n=s320" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;">A magyar nyelv tele van szenzációs „testi” kifejezésekkel,
amivel jelöli, hogy ha van valami bajunk, mint pl.<br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>beletörik a dereka – túlterhelt, </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>nem bírja bevenni a gyomra – valamit nem tud/nem
akar elfogadni,</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>fáj tőle a feje – a szó szoros értelmében az
idegeskedés komoly migrénes fejfájásokat okozhat,</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>nyomja a vállát – nagy lelki terhet cipel, </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>húzza a nyakát – nem tetszik neki valami, stb.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A test és a lélek működése elválaszthatatlan egymástól. <span> </span>A pszichés tényezők előidézhetnek testi
tüneteket, a szervi okok pedig kihathatnak a lélekre. <span> </span>A testi tünetek sokszor járnak teljesen
negatív kivizsgálási eredményekkel. Ezeket a megmagyarázhatatlan bajokat
<b>pszicho-szomatikus</b> betegségeknek hívjuk.<span>
</span>Ennek az orvoslása többrétű:<span> </span>a
testi, lelki, társadalmi kölcsönhatásokat vizsgálja a betegség keletkezésében,
lefolyásában és kezelésében. Hiszen, ha a test súlyos betegségben szenved, az
kihat a lélekre is - de ez fordítva is igaz.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Az egyik ilyen pl. a <b>hátfájás</b>.<span> </span>Úgy tűnik, hogy a lélek működése és a
hátfájás között nincs kapcsolat, de mégis. Az egyik ilyen pl. a szorongás, a
konfliktusok, félelmek, negatív emlékek, veszteség.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A hátfájás aztán olyan testi tüneteket is jelezhet, mint pl.
a belső szervek rendellenességei, szív- és érrendszeri betegségek,
idegrendszeri bántalmak, ortopéd betegségek. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Magyarul: több minden miatt fájhat hátad, mint valamelyik
végtagod. Ha a leleted negatív, és az orvos sem találja az okát a bajaidnak, de
mégis fájsz, figyeld Magad. Figyeld a körülményeidet. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Van-e <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/search?q=stressz">stressz </a>az életedben?<span>
</span>A stressz, jó, ha tudod, <b>izommerevséget</b>
okoz. Nézd meg, van-e bármilyen problémád? Alvászavarban szenvedsz-e?</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Van-e bármilyen munkahelyi, magánéleti gondod?</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> És ha
rádöbbensz, hogy igen, tiszta stressz az életed, akkor sürgősen pihenj, lazulj,
sétálj a természetben, jógázz, meditálj, menj egy jó masszázsra... bármi jó lehet, ami ellazít és
megnyugtat! Mert ha nem figyelsz magadra, előbb-utóbb tényleg komoly test problémák elé nézel!</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh-3vJl2DzZSDkf6LnOkeqUrkQetQUq7aiIjWay867oYCTk9cUzNiZijhgZ6zcAOe8eWSEcxp9c7tOgtefZm7QKIMLlfEvu0TQnCIBPvPOAHJM5c6UugaBKRv37gn4t0udJnlpP4IdH2jPobBAgncw0pfMYP_8H1SLsUZCzZn3295GzEdjgiEJsuJMS=s2493" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1756" data-original-width="2493" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh-3vJl2DzZSDkf6LnOkeqUrkQetQUq7aiIjWay867oYCTk9cUzNiZijhgZ6zcAOe8eWSEcxp9c7tOgtefZm7QKIMLlfEvu0TQnCIBPvPOAHJM5c6UugaBKRv37gn4t0udJnlpP4IdH2jPobBAgncw0pfMYP_8H1SLsUZCzZn3295GzEdjgiEJsuJMS=s320" width="320" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhT4vJtYzG7JG-lvNMHQoY6nvoY4MBzqlGYgD2zH8NPvBpZHdaJzwNvIv7Du1MBQFojHXfZ7eq99lLZpXTQS47temNSTJiF1SCxpl2EWESQ_si6eRvNjEqKgT8nuNYuxhE8rd_SdBa14IE6SxenReylVor5lyiHsDKh5oLDphnjRgGM4p1c-hn1jeH_=s1145" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1145" data-original-width="843" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhT4vJtYzG7JG-lvNMHQoY6nvoY4MBzqlGYgD2zH8NPvBpZHdaJzwNvIv7Du1MBQFojHXfZ7eq99lLZpXTQS47temNSTJiF1SCxpl2EWESQ_si6eRvNjEqKgT8nuNYuxhE8rd_SdBa14IE6SxenReylVor5lyiHsDKh5oLDphnjRgGM4p1c-hn1jeH_=s320" width="236" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhT1Ggo0iF6RAxFU7efnIaQTAfyF9X5035qXMA0OiyQCA1yMUKWEpD7_-iV4uwtKkDPMcKX7jrZQXPkECXJ_1fgHtj_5WKId5Bh1rCyk20gSAq8bM9BQSdSRWLiKf65FEVxXeiaoVohQaIDUfXj9vm9kL4XebgGXF82WiB5JMyEjYM7s2K2kPwu7at=s1024" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhT1Ggo0iF6RAxFU7efnIaQTAfyF9X5035qXMA0OiyQCA1yMUKWEpD7_-iV4uwtKkDPMcKX7jrZQXPkECXJ_1fgHtj_5WKId5Bh1rCyk20gSAq8bM9BQSdSRWLiKf65FEVxXeiaoVohQaIDUfXj9vm9kL4XebgGXF82WiB5JMyEjYM7s2K2kPwu7at=s320" width="320" /></a></div><br /></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: verdana;">fotó: pixabay</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-small;">forrás: <a href="https://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/lelki_bajok_testi_tunetekben/20060208073659">internet </a></span><br /></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span> </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-91286138137494471472022-02-20T06:11:00.002-08:002022-02-20T06:11:54.674-08:00A MAGAS VÉRNYOMÁSRÓL<p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh a8c37x1j fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id" dir="auto"></span></span></span></p><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiaaFR4p2Ug9hKPSqFjwrb24A5R01Q4wLmxsRrElpgvKJXtU2hnf7NKNr6lDwdx3Ep9lojXhETKHN0MsC4UAOcAahB4QOnsq6dp-By8suD2_O7AupLIjLDOKhESzHL1muGoiEiXbb2Zhz8bPqC0AB5f5LfD92EFS1I60B4PXnNJgriDQZ6L5GvK6n2Q=s1920" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiaaFR4p2Ug9hKPSqFjwrb24A5R01Q4wLmxsRrElpgvKJXtU2hnf7NKNr6lDwdx3Ep9lojXhETKHN0MsC4UAOcAahB4QOnsq6dp-By8suD2_O7AupLIjLDOKhESzHL1muGoiEiXbb2Zhz8bPqC0AB5f5LfD92EFS1I60B4PXnNJgriDQZ6L5GvK6n2Q=s320" width="320" /></a></div> </span></span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span> </span></span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"><span>Civilizációs betegség? </span>Túl sok embernek megy föl a vérnyomása, és sajnos marad magas.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">Csöndes
gyilkosnak is nevezik, mert általában nem okoz panaszt a
hétköznapokban. Csak akkor döbbenünk ártó mivoltára, amikor fölbukkan a
baj. </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">Pedig, minél korábban ismerjük fel a betegséget, annál hamarabb van
esélyünk arra, hogy az időben elkezdett megfelelő terápiával
segíthetünk ezen a problémán, és megelőzhetjük a szövődmények
kialakulását.</span></span></span></div><h5 class="gmql0nx0 l94mrbxd p1ri9a11 lzcic4wl oud54xpy sqxagodl ku2m03ct"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v hnhda86s m9osqain">Az első tünetek</span></span></span></h5><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- visszatérő reggeli fejfájás, mely tompa, tarkón vagy halántékban lüktet, lehajlás esetén fokozódik.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- szédülhetünk, fáradékonyak lehetünk</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- koncentrációs zavarok jelentkezhetnek</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- szapora szívdobogás jelentkezik</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- tompa mellkasi fájdalom léphet föl</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- ok nélkül izzadunk</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">- átmeneti látászavar is jelentkezhet.</span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id"> </span></span></span></div><div class="bi6gxh9e"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql lr9zc1uh jq4qci2q a3bd9o3v b1v8xokw oo9gr5id">A
szív- és érrendszeri károsodás következményeként kialakult szívbetegség
tünete lehet többek között a terhelésre jelentkező nehézlégzés, gyakori
éjszakai vizeletürítés. A magasvérnyomás-betegség legsúlyosabb
következményeként stroke is létrejöhet, valamint növeli a szívinfarktus
kialakulásának kockázatát.</span></span></span></div><span style="font-size: small;"><b> <br /></b></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Mi lehet a magas vérnyomás kiváltó oka?</b></span></span>
</p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h2><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Fontos minél előbb felismerni, ezért érdemes a rendszeres szűrővizsgálat, </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">a <b>rendelői </b>vérnyomásmérés. </span></span></span></h2><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Orvosi vérnyomásmérés többször, különböző időpontban történik. Hipertóniáról
beszélünk, ha a vérnyomás 135/85 Hgmm vagy ennél magasabb. </span></span></p><h2><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Otthoni
vérnyomásmérés alacsonyabb értéket állapít meg. Fontos tudni, hogy az
hitelesített készülékkel, megfelelő mandzsettamérettel és standard körülmények
között kell, hogy történjen.</span></span></span></h2><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h2><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A kezeletlen magas vérnyomás szövődményei</span></span></h2><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>korai szövődmény a kisebb vagy nagyobb erek
megrepedése, elsősorban az érfal betegsége vagy gyengesége esetén. Ez az
érrendszer bármely pontján előfordulhat! <span> </span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>kései szövődmény az érelmeszesedés fokozódása, mely
agyi érszűkületet, agyérgörcsöt, szívinfarktust eredményezhet</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>végtagi érszűkületek, visszértágulatok</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>látásromlás, rosszabb esetben vakság</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>vesezsugorodás is sajnos kialakulhat</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>koleszterin-szint megemelkedése, mely egyenes úgy
szívkoszorúér-, gyomor-megbetegedésekhez, de nem kerüli a májat,
hasnyálmirigyet.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>trombózis kialakulása</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /><b>Az elszennyeződött erek tünetei:</b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Reggelenkénti
duzzadás</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Fülzúgás</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Úszkáló
foltok a szemben</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Ízületi
fájdalom</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Szédülés</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Álmatlanság
éjjel és álmosság napközben</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Állandó
fáradtság érzés</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Látáskárosodás</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Memória-károsodás</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Visszér</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Légszomj</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Gyakori
emésztőrendszeri problémák</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Problémák a
súlyfelesleggel</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Van Neked bármelyik</b>?
Akkor keresd a következő cikket, és megtudhatod, hogyan előzheted meg, ill.
<b>kezelheted </b>természetes úton, és/vagy az <b>Ayurveda</b> <b>segítségével</b>.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Nézzük, mit tehetünk a megelőzés érdekében?</b></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Közhely, ha
azt írom, kerüld a <span style="background-color: #ff00fe;"><span style="color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/search?q=stressz">stresszt</a></span></span>, ami az egyik fő ok a magas vérnyomás
kialakulásában</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Ne
dohányozz! Talán ez is közhely, de a nikotin szűkíti az ereket, így nincs
természetes véráramlás, és vérrögök alakulhatnak ki.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Kerüld a
kábítószereket, a túlzott alkoholfogyasztást, </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Tarts tisztító kúrákat, megfelelő táplálékot végy magadhoz! <br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ajánlott termékeinket <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/vernyomas-472">itt </a></span>találod:</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2LLly-q8TuQJh8U4bCkYNZOhmR3CsjhXTVHdfH1AdPvLo3GgEcftfQ3A1FMXfWALRjeOO0uBj2D0drZFElJyiCsFwWsIB6Vb2DGRhEXsKYGRocW0Usa5cuLrB8lPG7irL1P-kICcgOXy2SBzlZPBJAYgL_o8mO0jYBofZk_jWN2m2MM61rSuzF4KQ=s1025" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="836" data-original-width="1025" height="522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2LLly-q8TuQJh8U4bCkYNZOhmR3CsjhXTVHdfH1AdPvLo3GgEcftfQ3A1FMXfWALRjeOO0uBj2D0drZFElJyiCsFwWsIB6Vb2DGRhEXsKYGRocW0Usa5cuLrB8lPG7irL1P-kICcgOXy2SBzlZPBJAYgL_o8mO0jYBofZk_jWN2m2MM61rSuzF4KQ=w640-h522" width="640" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /> </span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-28059347030328393452022-02-19T11:59:00.002-08:002022-02-19T11:59:35.593-08:00A TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK SZEREPE * JÓ, AVAGY SEM?<div style="text-align: justify;"></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiymhIdInhew0W7AsUX4H8vioQEqoFbxcvU8vLY-EExwykifT6voKpOA3jE54XNAV5CPSXnmivwK0pKgKV7OCH4pzLen-Z1r-HWshRmznJ6nVmXV5xU8HZ3apqlnoySlGMRnmZfCpZzDERPMZNMaM4HqoasXBjpYnP-E1v5XP9uiRehy2j2wre3RTDp=s1129" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="1129" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiymhIdInhew0W7AsUX4H8vioQEqoFbxcvU8vLY-EExwykifT6voKpOA3jE54XNAV5CPSXnmivwK0pKgKV7OCH4pzLen-Z1r-HWshRmznJ6nVmXV5xU8HZ3apqlnoySlGMRnmZfCpZzDERPMZNMaM4HqoasXBjpYnP-E1v5XP9uiRehy2j2wre3RTDp=s320" width="320" /></a></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Mindenki másban hisz. Van, aki a rendszeres, ámde egészséges étkezésben
hisz. Nos, tény, hogy a magyar konyhában minden olyan ételfajta megtalálható,
mellyel fenntarthatjuk egészségünket. Az is igaz, hogy a túlzott zsiradék-
és/vagy cukor-, édességbevitel elhízást okoz, és bizony sok embernél már egész
fiatalon jelentkezhetnek a túlzott táplálkozásból származó elhízás tünetei. De
most nem errefelé szeretnék kitérni.</span></span></span></div><p style="text-align: left;"></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Ha minden ételfajtából eszünk, megfelelő időben, megfelelő mennyiségben, akkor egészséges mértékben
tudjuk szervezetünket a szükséges vitaminhoz, ásványi anyagokhoz, tápértékekhez
juttatni. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az is igaz, sajnos, hogy ma már igazán nem tudjuk, mit is kapunk, ha húst
veszünk, zöldséget, gyümölcsöt… vajon honnan érkezik hozzánk?</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>A minap egy dobozos szőlőt eszegettem. Nem én vettem, megkínáltak vele.
Kicsit savanykás volt, de ez nem zavart, mert szeretem a savanykás ízt. De
azért elgondolkodtam: itthon már nincs szőlő. A szőlő az a fajta gyümölcs, ami
ilyenkor már igencsak ráncos lenne, ha az őszi termést valahol eltartottuk
volna. Tehát fölvetődött bennem a kérdés: honnan hozták? Valahonnan Dél-Európából?
Hol teremhet még szőlő februárban? Valahol Dél-Amerikában? Ott elképzelhető, de
míg átér Európába, mivel kezelik, hogy szép állapotban érkezett ide? Mert
kinézetre tényleg szép volt ez a szőlő. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>És tulajdonképpen bármelyik zöldséget, gyümölcsöt megkérdőjelezhetjük, ami
nálunk ebben az évszakban nem terem meg. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Szóval – mennyi lehet ezek vitamintartalma? Tápértéke? Génmanipulált-e?
Vegyszerezték? …. stb… rengeteg a kérdés.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhzJanWKxa-kmsZ0l-322BOVoqL_cRkolBMqKNx7zHXXR7Jiw31skXFEfSOMXe073wLLHp3X7sn6k4db6T5gy-PwI4k-loIYAdTcH_-whpCrxysnEkycbphjn8lYkK_r55M5dtGFizdUxs5wky9SCmJYNluqfCUW0ob_VABJTPWCjzyuPoKVXxXWbPB=s1920" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1271" data-original-width="1920" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhzJanWKxa-kmsZ0l-322BOVoqL_cRkolBMqKNx7zHXXR7Jiw31skXFEfSOMXe073wLLHp3X7sn6k4db6T5gy-PwI4k-loIYAdTcH_-whpCrxysnEkycbphjn8lYkK_r55M5dtGFizdUxs5wky9SCmJYNluqfCUW0ob_VABJTPWCjzyuPoKVXxXWbPB=s320" width="320" /></a></span></div><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Ma azért már sokan sejtik, hogy nem stimmel valami az életükben. Nem
tudjuk, mit eszünk, sokan betegszenek meg ismeretlen betegségekben, magas a rák
miatti halálozás. A rákról annyit már tudunk, hogy a legyengült szervezetben
utat tör magának, s a szervezet immunrendszere képtelen a megbirkózásával. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Hát próbálkozunk ilyen-olyan-amolyan étrend-kiegészítőkkel. Ki miben hisz: bogyókban,
pezsgőtablettákban… de jók ezek? </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Milyen esetben és hogyan használhatjuk őket nyugodtan, és mikor érdemes
orvoshoz fordulni? </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Nos, nézzük a
definíciót: </span></b></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>„A táplálék-kiegészítők olyan, nem gyógyszerként engedélyezett termékek,
amelyektől nem várható betegségmegelőző, gyógyító hatás.” (<a href="https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/6050/a-taplalekkiegeszitok-haszna">forrás</a>)
.</span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>A táplálék-kiegészítők az 1980-as években tűntek fel, kezdetben pezsgőtabletták
formájában, melyek ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaztak, napi javasolt
fogyasztási mennyiségben. Viszont vigyázni kell velük, mert – a Nemzeti
Fogyasztóvédelmi Hatóság tapasztalata szerint – olykor tisztázatlan élettani
hatású vagy gyógyszerhatóanyagok is megjelenhetnek e készítményekben.</span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Fontos tudni, hogy az étrend-kiegészítők nem használhatók étkezés helyett, nem
állítják meg a helytelen szokások (a dohányzás, a mozgásszegény életmód) következményeit.
Nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást, az esetleg szükséges kezelést, a nem
megfelelő adagolás pedig gátolhatja egyéb anyagok felszívódását.</span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Ma már egyre szigorúbb az <a href="https://njt.hu/jogszabaly/2004-37-20-0M">engedélyeztetési procedúra</a>. A különböző
készítményeket be kell vizsgáltatni, és erre – ha megfelelő – megkapják a
szükséges engedélyszámot. Mindig érdemes keresni ezt a számot a terméken! A túl
sokat ígérő termékektől ugyanakkor bölcsebb óvakodni. A termékeken feltüntetett
tájékoztatókat éppen ezért a hatóság rendszeresen vizsgálja.</span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Előírás például, hogy az étrend-kiegészítők nem utalhatnak a betegség
megelőzésére, gyógyítására vagy kezelésére vonatkozó tulajdonságokra. Tilos a
betegségek kockázatának csökkentésével kapcsolatos állítás is, amely azt
jelenti ki, sugallja vagy sejteti, hogy az adott élelmiszer fogyasztása
jelentősen csökkenti valamelyik betegség kialakulásának a kockázatát.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Ugyanakkor mégis bizton állítható az, hogy jól enni, megfelelő tápanyagokat enni mégiscsak segíti a szervezet immunrendszerét megvédeni. <br /></span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span>Mire jók a <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488">táplálék-kiegészítők</a>?</span></b></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Egyre nagyobb számban találkozunk velük a piacon, bioboltokban, on-line
kereskedelemben, de patikák részlegei is árulnak már étrend-kiegészítőket,
gyógyhatású élelmiszereket, funkcionális élelmiszert, melyek – fontos tudni –
nem gyógyszerek! </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">A rendeltetésszerű használatuk pótolja
az alapvető tápanyagokat. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az antioxidánsok bizonyítottan segítenek
a mérgező anyagok okozta sejt- és szöveti károsodások megakadályozásában. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>Az ételek hatóanyagainak felszívódását gátolja az alkohol, a dohányzás, a
stressz. Ilyenkor érdemes megtámogatni szervezetünket bevizsgált táplálék-kiegészítőkkel.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">Melyek a típusai?</span></b></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">Vitaminok </span></b><span style="line-height: 115%;">– szerves vegyület<b>,
</b></span><span style="line-height: 115%;">amely nélkülözhetetlen az emberi
szervezet számára, viszont az ember – néhány állattól eltérő módon – nem képes
az előállításukra, ezért máshonnan biztosítja. <span> </span></span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">Ásványi anyagok –
</span></b><span style="line-height: 115%;">az<b> </b></span><span style="line-height: 115%;">az emberi szervezet 4-5%-át teszik ki.</span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">Aminosavak és
fehérjék – </span></b><span style="line-height: 115%;">ezekben a</span><span style="line-height: 115%;"> szerves
vegyületekben aminocsoport (-NH2) és karboxilcsoport (-COOH) egyaránt
előfordul. Az aminosavak 3 kategóriába sorolhatók: esszenciális aminosavak, nem
esszenciális aminosavak és feltételes aminosavak. </span></span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjy4kA4DJrkLUktDZhXld4yB00YGCMiP_XM2x4LgE6k67clDu1mNKcf4r6b--7fRB60iazmGfZbPPVH27zZpTnAKFRYLlhswo5uhy8kiTm7j6YJ5mbptibZy3zWbKf5m8TWoS8u1BtG6DYtWRlEgNSm5EVRDduj055dxkq5xLQovzkfq_8IfbVHJKdC=s886" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="886" data-original-width="878" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjy4kA4DJrkLUktDZhXld4yB00YGCMiP_XM2x4LgE6k67clDu1mNKcf4r6b--7fRB60iazmGfZbPPVH27zZpTnAKFRYLlhswo5uhy8kiTm7j6YJ5mbptibZy3zWbKf5m8TWoS8u1BtG6DYtWRlEgNSm5EVRDduj055dxkq5xLQovzkfq_8IfbVHJKdC=w198-h200" width="198" /></a><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">Esszenciális
zsírsavak </span></b><span style="line-height: 115%;">–
többszörösen<b> </b></span><span style="line-height: 115%;">telítetlen
vegyületek, melyek között van omega-6 zsírsav (linolsav) és omega-3 zsírsav (alfa-linolénsav,
ALA) is. Ezek nélkülözhetetlenek az emberi táplálkozásban, mert nem tudja őket
a szervezet előállítani. </span></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: xx-small;"><span><a href="https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/6050/a-taplalekkiegeszitok-haszna">forrás</a> 1<br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: xx-small;"><span><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/T%C3%A1pl%C3%A1l%C3%A9kkieg%C3%A9sz%C3%ADt%C5%91">forrás</a> 2<br /></span></span></p><span style="font-size: xx-small;">
</span><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: xx-small;">fotó: pixabay</span><br /></span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-9628622167753220262022-02-14T12:11:00.004-08:002022-02-14T12:11:52.418-08:00A GYÓGYÍTÓ ERŐVEL BÍRÓ TEAFAOLAJ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjuWdVSXMPhNW1MLFMdKCjRtXA1TXfMld6iiiIkTVZp1vILKtc0RD1d_bSDb_qlWi-6Y1L-VArsOvF7OMAsoterMqXnu7CFpDwSXcOmfRwtzV9ThLinruC0IUBA11hsbiJqwWCiZgh4g8iGG1UtMlSvPSKgAINgEp9iOEx4wzdZUjEqQRX32Jsq0ucJ=s1920" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1920" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjuWdVSXMPhNW1MLFMdKCjRtXA1TXfMld6iiiIkTVZp1vILKtc0RD1d_bSDb_qlWi-6Y1L-VArsOvF7OMAsoterMqXnu7CFpDwSXcOmfRwtzV9ThLinruC0IUBA11hsbiJqwWCiZgh4g8iGG1UtMlSvPSKgAINgEp9iOEx4wzdZUjEqQRX32Jsq0ucJ=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZA71afltniqMNCmYMXeOUlJhSFYoU1fTCAfrHJ2hNZUhtBjBrfpmukLGHmZLo2gmvxwRPonSF1te-yAjoorU4fet25aAXLE3iyayVf8B_EKkhNpsSV5QsX4_aKyRQxdC88fd24v81yJ4kLYWkQQa6LXwgBPc-pz0iHONjtbluH8Y8ny9VEO5E_YLP=s1920" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1288" data-original-width="1920" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZA71afltniqMNCmYMXeOUlJhSFYoU1fTCAfrHJ2hNZUhtBjBrfpmukLGHmZLo2gmvxwRPonSF1te-yAjoorU4fet25aAXLE3iyayVf8B_EKkhNpsSV5QsX4_aKyRQxdC88fd24v81yJ4kLYWkQQa6LXwgBPc-pz0iHONjtbluH8Y8ny9VEO5E_YLP=s320" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A teafaolaj az
egyik legtöbbet vizsgált, a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bőrre
vonatkozóan</b> számtalan gyógyító hatással rendelkező illóolaj. Arthur Penfold
kémikus már az 1920-as években igazolta, hogy a teafaolaj erős fertőtlenítő
hatással rendelkezik.</span></div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Kozmetikai termékek és természetes alapanyagú gyógyszerek összetevői között
szerepel, mégis az a legjobb, ha veszel egy kisebb üveg 100%-os
tisztaságú olajat, és azt használod, ha szükséges.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">De mi mindenre
alkalmazhatod?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">1. Aknék
kezelésére</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">–
antibakteriális, gombaellenes, és gyulladáscsökkentő! Emiatt rendkívül hatékony
az aknés bőr kezelésére. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Tisztítsd meg a
bőröd, majd egy tk., varázsmogyoróban elkevert 1-2 csepp teafaolajas kencével
kend be, naponta kétszer. Erősen pattanásos testfelületet kezelhetsz úgy, hogy
adj a fürdővizedhez 5-6 csepp 100%-os tisztaságú teafaolajat. Ez majd normalizálja
a faggyútermelődést, és eltünteti a hegeket. Hagyd 20 percig állni, majd mosd le
hideg vízzel.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">2. Pikkelysömör
ellen</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– csökkenti a
gyulladást, megszabadít az elhalt hámsejtektől, nyugtatja a bőrt, csökkenti a
viszketést, és bőrmegújító hatással rendelkezik. A pikkelysömör okozta hegeket
is eltünteti. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Két evőkanál
olvasztott kókuszolajban keverj el 10 csepp teafaolajat, és ezzel kenegesd a
problémás területet naponta 2-3 alkalommal.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">3. Ekcéma</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– egy fél
csésze kókuszolajban keverj el 20 csepp teafaolajat, majd naponta kétszer
kenegesd be vele az ekcémás bőrrészt. Szükség esetén a fürdővízbe is tehetsz 15
csepp teafaolajat, elkeverve 2 evőkanál olíva-, vagy mandulaolajban.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">4.
Vágások és fertőzések ellen</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– először
tisztítsd meg hidrogén-peroxiddal a sérült bőrt, majd keverj el két csepp
levedulaolajat két csepp teafaolajjal, majd töröld át vele a problémás
területet. Majd kötözd be, hogy elkerüld a fertőzéseket.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">5.
Borotválkozás utáni sebekre</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– pár csepp
teafaolajjal kenegesd be a sebeket.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">6. Lábgomba
ellen</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– a teafaolaj
nagyon erős gombaölő hatással rendelkezik, éppen ezért igen hatékony lábgomba
esetén. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Keverj
csomómentesre ¼ csésze nyílgyökérport, ¼ csésze szódabikarbónát, és 20 csepp
teafaolajat, majd naponta többször kend be vele a gombás részeket. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">7. Kelések</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– hatékony pl.
olyan kelések kezelésében is, melyek más antibiotikumos kezelésre nem reagálnak.
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Hígíts fel egy
kis mandulaolajat a teafaolajjal, és naponta többször kend át a keléses részt,
amíg el nem múlik.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">8. Szemölcs
ellen</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– sterilizáld a
kezed és a szemölcs körüli részt, majd tégy egy csepp teafaolajat a szemölcsre.
Kösd le steril tapasszal, hagyd rajta egy éjszakán át, majd reggel ismételd
meg. A szemölcs le fog válni. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">10. Himlő
esetén megnyugtatja a bőrt</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">– 5 csepp teafaolajat
keverj el egy kevés hordozóolajba, és ezzel kenegesd a bőrfelületet. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Enyhíti a bárányhimlő okozta tüneteket.</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Hogyan alkalmazd?
</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Mindenképpen</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> először
teszteld egy kisebb bőrfelületen, hogy nem vagy-e érzékeny rá, majd hígítsd egy
kevés hordozóolajjal, mint pl. kókusz-, jojoba, vagy mandulaolaj.</span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vigyázni</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> kell arra, hogy a teafaolaj érzékenyebbé teheti a bőröd az
UV-sugárzásokkal szemben, ezért használj fényvédő krémet, ha a napra mész.</span></p><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; line-height: 115%;"><a href="https://twice.hu/eletmod/egeszseg-eletmod/teafaolaj-10-felhasznalasi-modja-hogy-meggyogyitsd-bor-mindenfele-betegsegeit">forrás</a>: </span></span></i></p><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; line-height: 115%;">képek: pixabay </span></span></i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-53924661391316903752022-02-10T07:42:00.001-08:002022-02-10T07:43:39.419-08:00MI A JÓ ALVÁS TITKA?<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiRkVF4M5uwQM3xRuxOdAAy4X1aiGWjVFa8qagdg8-9dTuE8US06rqexidO9uVpUBAZ6nJ4CgRsphxDqP8N_ed0dYOPXaqa9J4x4OT4U64JtQ64yZfDesFyICEAvZZzwM2W9q78RlLW3k5DRvYmjHUpnKSe0Pv8EwB1qMciLIK2TGPchh6Mntg9maQY=s1920" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1275" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiRkVF4M5uwQM3xRuxOdAAy4X1aiGWjVFa8qagdg8-9dTuE8US06rqexidO9uVpUBAZ6nJ4CgRsphxDqP8N_ed0dYOPXaqa9J4x4OT4U64JtQ64yZfDesFyICEAvZZzwM2W9q78RlLW3k5DRvYmjHUpnKSe0Pv8EwB1qMciLIK2TGPchh6Mntg9maQY=s320" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Tudod, hogy a rossz minőségű alvást legtöbbször a mai kóros népbetegség, a
stressz okozza? Erről már sokszor írtam, pl. <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/search?q=stressz">itt</a></span>. <br /></span></span><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A felhevült és túlhajszolt mindennapok, a helytelen táplálkozás számtalan
egészségügyi kockázatot hordoz magában. </span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha nem alszod ki magad, akkor szervezeted nem tud éjszaka
megfelelően regenerálódni, ami negatív hatással lesz bőrödre, testsúlyodra,
immunrendszeredre, mentális egészségedre, lelki egyensúlyodra. <span style="mso-spacerun: yes;"></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="font-size: small; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-spacerun: yes;">👉 </span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="font-size: small; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-spacerun: yes;">De mi is történik? </span></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Gyengül az immunrendszered</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Tudod, hogy az immunrendszered </span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">az éjszakai
alvás közben a legaktívabb? Ilyenkor termeli és bocsátja ki a fertőzésekkel és
gyulladásokkal szembeszálló citokin fehérjéket. A kevés vagy rossz minőségű
alvás legyengítheti immunrendszeredet, és csökkentheti a citokin fehérjék
éjszakai termelődését. Így fogékonyabbá válhatsz a betegségekre, fertőzésekre,
hiszen akár már egy éjszakányi alvásmegvonás miatt is megváltozik a vérben
található immunsejtek összetétele.</span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vizsgálatok kimutatták, hogy napi 6 óra alvás mellett a 18–55 év közötti
felnőttek gyakrabban lettek náthásak, mint azok, akik napi 7 órát töltöttek
minőségi alvással. A 6 órát alvók 4,2-szer gyakrabban betegedtek meg, míg az 5
órát alvóknál ez a szorzó már 4,5-szeres. Immunrendszerünknek emellett számos
vitaminra, ásványi anyagra is szüksége lehet a normál működéshez, ilyen például
a D-vitamin, a C-vitamin, a szelén és a cink is.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj2jJtcl3fw3QFto-g7PT9hJDOe5MTadbh2w47j3O5XEpisbvLyRPWZNs1Nm47gNm6KH7GzBvFIziBOe2i3tMFdKuyPZUXQY31J7XGjVkZjkhHun9-HaqRPczi_ziD2fXIC7Xt5WOhwf1-uHWdyi8W-egUIbPzUf-t9dt9cCmWBMLodBsx-fz92yBl0=s1280" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj2jJtcl3fw3QFto-g7PT9hJDOe5MTadbh2w47j3O5XEpisbvLyRPWZNs1Nm47gNm6KH7GzBvFIziBOe2i3tMFdKuyPZUXQY31J7XGjVkZjkhHun9-HaqRPczi_ziD2fXIC7Xt5WOhwf1-uHWdyi8W-egUIbPzUf-t9dt9cCmWBMLodBsx-fz92yBl0=s320" width="320" /></a></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Hogy egyensúlyban tartsd szervezeted működését, vitamin- és ásványianyag-tartalmát, ajánlom figyelmedbe a <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/duolife-376/duolife-nappal-es-ejszaka-keszlet">DuoLife Éjjel-Nappal vitaminkomplexum</a>ot. Ez a folyékony étrend-kiegészítő megfelelő összeállításban készült, egy üveg éjjelre és egy nappalra. </span></span></p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihw4K_ad3eWHAR9v1YTrvGV0zLS7abefMDMhLh_RG8TXUYZ5nxyveYJdOJ0fjMiPbFLj1Vkz9OpNuyf0Wbb_aquulYjB9jTsesjnEbKuVDGVGQEVKsTCtnMoELxLYiqGca1WbxGImRRL2S-lBlz-hqlvML8efCMG74uXtAID3wrUcxFGzwMklJAdWL=s1280" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihw4K_ad3eWHAR9v1YTrvGV0zLS7abefMDMhLh_RG8TXUYZ5nxyveYJdOJ0fjMiPbFLj1Vkz9OpNuyf0Wbb_aquulYjB9jTsesjnEbKuVDGVGQEVKsTCtnMoELxLYiqGca1WbxGImRRL2S-lBlz-hqlvML8efCMG74uXtAID3wrUcxFGzwMklJAdWL=s320" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Testsúlyproblémák, elhízás</span></b></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kevés vagy rossz minőségű alvás növeli az ételek iránti sóvárgást, hiszen
két, az étvágyat szabályozó hormonszintjének rendellenes változását vonja maga
után. Az egyik a leptin, amely a zsíranyagcsere hosszú távú szabályozásában
játszik fontos szerepet. A másik az “éhséghormon”, amely az éhségérzet
kiváltásáért felelős.</span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kialvatlanság felborítja ennek a két hormonnak az egyensúlyát. Állandóan
éhes leszel, ill. nagyobb adag ételt veszel magadhoz, sőt magasabb
szénhidrát/kalória tartalmú élelmiszerek felé fordulsz. A anyagcseréd lelassul,
ami szintén elhízáshoz vezethet.</span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás tehát – egészséges tápanyagokkal
kiegészítve – a hosszú távú és eredményes testsúly fontos része.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha nehéz megszabadulnod a már kialakult súlyproblémádtól, akkor <b>kúraszerűen</b> alkalmazd a <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/sulykontroll-319/duolife-medical-formula-proslimer-new">DuoLife ProSlimer</a> étrend-kiegészítőt. </span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEix2eB8LzplYUf3HLUCUBygWdivxuurqpVhelRMHZxvogLfqb74gqM2jV5KCAoGW8fTCbQNVKgWfWaUXPYD0deKH7VntIrWdNUc7Z7f8HgfywM9KdZF-P4iK-J6SEYQagXS4rABCsGdDfGmoclpEQv8Ozv3aiQ9kG-zQF6Yj9YMKEWq89nibKU0V3EC=s300" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="284" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEix2eB8LzplYUf3HLUCUBygWdivxuurqpVhelRMHZxvogLfqb74gqM2jV5KCAoGW8fTCbQNVKgWfWaUXPYD0deKH7VntIrWdNUc7Z7f8HgfywM9KdZF-P4iK-J6SEYQagXS4rABCsGdDfGmoclpEQv8Ozv3aiQ9kG-zQF6Yj9YMKEWq89nibKU0V3EC" width="284" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Válogathatsz az egyéb <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/sulykontroll-319">termékek </a>közül is, hogy elérd és tartsd a kívánt testsúlyodat. </span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><span><span face="verdana,geneva,sans-serif">Egyértelműen leírható, hogy milyen <a href="https://www.webbeteg.hu/calc_testsuly">testtömegindex </a>felett számít valaki túlsúlyosnak. </span></span></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><span><span face="verdana,geneva,sans-serif"> </span></span></span></span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A bőr öregedésének felgyorsulása</span></b></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A bőr sejtjei éjjel kétszer gyorsabban regenerálódnak, mint nappal, de csak
minőségi alvás után. Ellenkező esetben nő a kortizol-szint, ami gátolja a kollagén
termelődést (és ezen keresztül a bőr regenerálódását), ugyanakkor a bőr
rugalmasságát, feszességét biztosító kollagén lebontását is felgyorsítja. Így
bőrünk megereszkedett, puffadt és fakó lesz, ráncaink és a szem alatti karikák
elmélyülnek, a bőr öregedése felgyorsul.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ne várd ezt meg! <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/borproblemak-borapolas-413">Termékeink </a>széles választékát kínáljuk a szép bőr elérése, megtartása érdekében. </span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Pl. a <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/duolife-376/duolife-beauty-care-kollagenes-krem-1200">DuoLife Kollagénes krém</a> az egyik ilyen szuper bőrápoló!</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjEAwriHLhYeByQ5dHIwzXQ6Xk-oHDGRBvnU3e9WXrniQPpGs75S2sOnXAZ9F7EBU-gHQ1C_d1jIDOxMLxpgkFy5txgXSGlBjgNHOfnex_vZP4KfyEJEkAV9zeM0uGoVqE4JHdQ_nNhQj3aaNoxuC-8J3yZHvZPvgkrbLsI2Jb-klpNyKOHB1_bKSWK=s225" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjEAwriHLhYeByQ5dHIwzXQ6Xk-oHDGRBvnU3e9WXrniQPpGs75S2sOnXAZ9F7EBU-gHQ1C_d1jIDOxMLxpgkFy5txgXSGlBjgNHOfnex_vZP4KfyEJEkAV9zeM0uGoVqE4JHdQ_nNhQj3aaNoxuC-8J3yZHvZPvgkrbLsI2Jb-klpNyKOHB1_bKSWK" width="225" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgF7w2XAzsolJuW8nexdGHAap_KIEQmHlKe4eSbrixBAHbBydrkLhpkSU0Z94W5pDLERTDf_W4t_6vNcrydBRYHz6RG6466FfcKGC8O5bwtJJryJevXsg5rIhygnTP4HROO7Lt_gTma1ofYD0RQmvdrSt6gOc71gwG0eQLIIN_dT0MnN0FVdeVd3RzW=s470" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="470" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgF7w2XAzsolJuW8nexdGHAap_KIEQmHlKe4eSbrixBAHbBydrkLhpkSU0Z94W5pDLERTDf_W4t_6vNcrydBRYHz6RG6466FfcKGC8O5bwtJJryJevXsg5rIhygnTP4HROO7Lt_gTma1ofYD0RQmvdrSt6gOc71gwG0eQLIIN_dT0MnN0FVdeVd3RzW=s320" width="320" /></a></div><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Hanyatló mentális egészség</span></b></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Az alvás és a pszichés állapot rendkívül szoros kapcsolatban áll egymással.
Depressziós lehetsz, nem tudsz örülni dolgoknak, érzelmileg kimerülsz.
Hajlamosabb leszel a negatív érzelmi megnyilvánulásokra, fogékonyabb leszel a
mások negatív érzelmeit is magadra venni. Emberi kapcsolataid beszűkülnek,
hullámzó hangulatzavaraid is lehetnek. </span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nevetni kell, nevetni! Keresd meg a számodra kacagtató (politika- és ármánykodásmentes)
olvasmányokat, filmeket, régi kabaréjeleneteket, mindegy! Csak nevess! </span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Oldjad a benned felgyülemlő stresszt! Ha ehhez séta kell, hát sétálj. Ha
zene, akkor hallgass zenét. Ha csönd kell, akkor olvass. Nézegesd a virágokat,
a természetet. Hidd el, nincs annál szebb, mikor kibújnak az első virágok,
megszólalnak a madarak, és a Nap is simogatja az arcod. </span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ha szükséged van alvást segítő valamire, akkor igyál kamillateát, esetleg
valami növényi nyugtatót. </span></span></p><span style="font-family: verdana;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A lényeg, hogy oldjad a <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2020/06/mar-regota-tudjuk.html">stresszt</a>, a feszült idegállapotod okozta átmeneti
alvási nehézségeket. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-spacerun: yes;">A ProRelaxin is segíthet Neked ebben!</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj3xSvwm9zb3CyV0jGXDzg_7_-F8-KNurMwqUYYMV5t9VQTXVoQVyP0GLxGZ6TmUlLJtVLTLE2xr_CTLZBeWoLBugUJsUDDkCrkGznilWLYVyPH6fff1GbjJtFyjM_RHBiDihEMRqqre6wViL-LVirWxQ0HkD5dHyVr5zwSoGPoYNHpwGxGbdIoV8pB=s470" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="470" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj3xSvwm9zb3CyV0jGXDzg_7_-F8-KNurMwqUYYMV5t9VQTXVoQVyP0GLxGZ6TmUlLJtVLTLE2xr_CTLZBeWoLBugUJsUDDkCrkGznilWLYVyPH6fff1GbjJtFyjM_RHBiDihEMRqqre6wViL-LVirWxQ0HkD5dHyVr5zwSoGPoYNHpwGxGbdIoV8pB=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjBnG1jUA57G0tSDnJfFOoYvDrWGDpFKZEYQb1NZAXSmV7OiFlgyDnK-LDf8mftUWmKZ9zfgwuoi4_sMmBvU442hKazGA0pUczTOXTDceah-ALk5osXR9099DcHvVJmgTkzPH_RqLjYNqo3NwhGZ2UWUZMlF_NCFd9PWY9nHhi4htjRXMqMx6KfBq_O=s960" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjBnG1jUA57G0tSDnJfFOoYvDrWGDpFKZEYQb1NZAXSmV7OiFlgyDnK-LDf8mftUWmKZ9zfgwuoi4_sMmBvU442hKazGA0pUczTOXTDceah-ALk5osXR9099DcHvVJmgTkzPH_RqLjYNqo3NwhGZ2UWUZMlF_NCFd9PWY9nHhi4htjRXMqMx6KfBq_O=s320" width="320" /></a></div><br /> <br /><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: xx-small;"><span face=""Verdana","sans-serif""><a href="http://otvenentul.hu/4-dolog-amit-mindenkeppen-tudnod-kell-az-ejszakakrol?fbclid=IwAR2CHhXFSFSC8Qk2-ZbkRJf8dQb1UafgrLR94XnFUqfR9WCOWv8B-tH3YBU">forrás</a>:</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: xx-small;"><span face=""Verdana","sans-serif"">fotók: <a href="http://ayurvedshop.hu">ayurvedshop.hu</a></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: xx-small;"><span face=""Verdana","sans-serif""> <br /></span></span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-60329282057688900332022-01-23T02:54:00.001-08:002022-01-23T02:54:34.960-08:00MÉREGANYAGOK A KOZMETIKUMOKBAN<p><span style="font-family: verdana;"></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Tudom, hogy
nem mindenki engedheti meg magának a drága <br />kozmetikumokat, bőr- és hajápolószereket. Csak
az a baj ezzel, hogy „olcsó húsnak mindig híg a leve”, azaz, ha spórolunk az
árán, akkor bizony később szervezetünk bánja meg. És sokszor nem tudjuk, mitől
van ilyen-olyan bajunk. Úgyhogy nem árt, ha minőségi terméket veszünk, még
akkor is, ha ez drága. Higgyétek el, hosszú távon megéri!</span><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjI2NYBpIinrJVameL7b_-62419UUaPiK947lvfRGTQGIKDUz5UGl8DZzMj3qKJgA_QktYRdDQgp4JCqUF4QxE_-atECaug_hpej7ZSraSspRgAIymeBnxQ4-bgKGNzXcOHWzBbjRoEq2kSmlSxrcQCn5jZK9D86sI6PNg2o19huvwC4flr-t5N9gJG=s1280" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjI2NYBpIinrJVameL7b_-62419UUaPiK947lvfRGTQGIKDUz5UGl8DZzMj3qKJgA_QktYRdDQgp4JCqUF4QxE_-atECaug_hpej7ZSraSspRgAIymeBnxQ4-bgKGNzXcOHWzBbjRoEq2kSmlSxrcQCn5jZK9D86sI6PNg2o19huvwC4flr-t5N9gJG=s320" width="320" /></a></div><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A bőrünk
nemcsak belülről kifelé jelez, hanem közvetít is: kívülről bevihet
méreganyagokat. Nem árt tehát tisztában lenni néhány ilyen cuccal. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium; mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A különböző samponok aktív anyaga általában ugyanaz az agresszív
zsíroldó összetevő, mint amit a mosószerek tartalmaznak: a tenzid, mely egy
szulfát vagy foszfát-származék. De ezek pl. a kisállat-fürdetőkben is
föllelhetők, mint ahogyan az autómosószerekben, az ipari zsíroldókban, a
mosogatószerekben, a sütő- és grill-tisztítókban, a felmosó-szerben és a WC-tisztítókban
is. Maximum az illatban és kiszerelésben különböznek. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium; mso-list: Ignore;">-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A kozmetikumok egy részébe - az eladhatóság kedvéért - egy
elenyésző mennyiségű növényi hatóanyagot kevernek, amely hatása
(hatástalansága) említést sem érdemel. Jó, ha tudjuk, hogy melyik az a négy
anyag, amely rendkívül veszélyes az egészségünkre: </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sodium Lauryl
Sulfate (<a href="https://ayurvedshop.hu/mereganyagok-a-samponokban-72"><b>SLS</b></a>) – rendkívül mérgező és veszélyes vegyület, nem véletlen, hogy az
ÁNTSz-nél nyilvántartott veszélyességi biztonsági adatlappal is rendelkezik.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sodium
Laureth Sulfate (<b>SLES</b>) - SLS alkoholos változata, amely bár enyhébb hatású, de a
kísérletek szerint rákkeltő nitrozaminokat képezhet a szervezetben.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Ammonium Lauryl
Sulfate (<b>ALS</b>) - Kókuszból is előállítható felületaktív anyag, tisztítószer. Polietilén
glikolt (<b>PEG</b>) is tartalmaz és szennyezett lehet olyan veszélyes anyaggal,
mint a 1,4-dioxan, ami rákkeltő, irritálja a bőrt, a szemet és a
nyálkahártyákat. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Nagyon sok
kozmetikai termékben megtalálható. Ezért vigyázni kell az olyan reklámokkal,
melyekben úgy reklámozzák a termékeket, hogy „csak egy csepp kell belőle” (fogkrém,
tusfürdő, sampon, mosogatószer). Ez pont azt jelenti, hogy hatalmas mennyiségű
habzó anyagot tartalmaznak. Viszont jó, ha tudjuk, hogy pont emiatt sokkal
mérgezőbbek is!</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Újabban egyre
több kozmetikai cég - félve a tudatos vásárlók okozta forgalomcsökkenéstől -
lecserélte a szulfát tenzideket Ammóniumos változatra, amelyek azonban csak a nevükben
különböznek, de ártalmasságukat tekintve nem maradnak el szódiumos (nártiumos)
társaiktól.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Rákkeltő,
bőrizgató, nyálkahártya károsító, mérgező hatásukon kívül súlyos kárt okoznak a
szervezetnek, mivel a bőrt, mint a szervezet első számú védelmi vonalát kíméletlenül
és maradéktalanul leoldják a bőrről, megfosztva ez által a bőrt
immunrendszerétől. Ezen vegyületek "áldásos" tevékenységének
köszönhető az a bizonyos száraz, húzódó és viszkető érzés, a bőrallergiák nagy
része, a korai bőröregedés és a - sajnos már csecsemőkorban is jelentkező -
ekcéma.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Alternatívaként
a kókuszolajból (Cocamide-, Cocamido-) és pálmaolajból (Palm-) kivont bőrbarát
tenzidek használatát javasoljuk. Kivételt képez ez alól a Cocamide MEA/DEA és a
Cocamidopropyl Amineoxyde, amelyek egy növényi tenzidek ugyan, de a kémiai
gyártásuk folyamán nitróz-aminokkal és -amidokkal szennyeződhetnek, amelyek
elősegítik a rák kialakulását.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="color: darkslategrey;"><span style="font-size: 18px;"><span face="verdana,geneva,sans-serif">Ha természetes ápolást szeretne <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/borproblemak-borapolas-413">bőrére</a>, ill. <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/hajapolas-392">hajára</a>, itt megtalálhatja azokat. </span></span></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiS_9EclLV3DqIqlJvrb3ZW1YH5bsjyPf5-bW2YDptr5sKV6YD9CuegzOGLvSjfD2WcuP7PhkA-aQUnmWPHCf5hO765Bn4duF8RHdJuwm6j8TJWD3SELGBb-n2Ky5qRv4iOt0lgwx-_jUFeH5r2pQeXWtCuviT_Fmxgvr3oViptcauL08-dzlkR7ZsJ=s630" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="630" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiS_9EclLV3DqIqlJvrb3ZW1YH5bsjyPf5-bW2YDptr5sKV6YD9CuegzOGLvSjfD2WcuP7PhkA-aQUnmWPHCf5hO765Bn4duF8RHdJuwm6j8TJWD3SELGBb-n2Ky5qRv4iOt0lgwx-_jUFeH5r2pQeXWtCuviT_Fmxgvr3oViptcauL08-dzlkR7ZsJ=s320" width="320" /></a></span></div><span face=""Calibri","sans-serif"" style="font-size: medium; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEghNjB-nvO5w6f70IaxsHeqRYz8k6GnKexZhlyhgUUL4J5mwC-Mgv8qUSv9jFo_8wHSXlKrxVGo9nTjpe5hMEa20D1Kr6nN-OJ4kwaYPnBK5lc4L1qfT1EFGR_PB2l5pDZ3Oz-XwOVkZ-aX60a2tmYcUAE139omLlfSTxdhMaJo7L8tA2PpVAFcfbY3=s1096" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="1096" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEghNjB-nvO5w6f70IaxsHeqRYz8k6GnKexZhlyhgUUL4J5mwC-Mgv8qUSv9jFo_8wHSXlKrxVGo9nTjpe5hMEa20D1Kr6nN-OJ4kwaYPnBK5lc4L1qfT1EFGR_PB2l5pDZ3Oz-XwOVkZ-aX60a2tmYcUAE139omLlfSTxdhMaJo7L8tA2PpVAFcfbY3=s320" width="320" /></a></div><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-47301444076579226862021-11-24T11:44:00.003-08:002021-11-24T11:45:13.017-08:00KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTREND - AZ AYURVEDA SZERINT<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
</p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Ezt halljuk éjjel-nappal. De tudjuk,
mi az?</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Küzdesz a súlyoddal</b>? Mindenféle
diétát kipróbáltál már?<b> Örök téma, hogy hány kilók legyünk,</b> hogy mennyit
mozogjunk, hogy milyen az anyagcserénk – hiszen, mint tudjuk, a belekből indul
ki minden.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTC29cymxZwA-6HGDG5dLEHp6L8cBszS27RtZ0WWIv-mSvhZ64BX953pMVPXEszLgtCoTTuhlSazh-RkHepAsO5572f64yNiAh-0GWacG1LIKdj9a-HrL-TVqksq04l-sGtXdjAAoTSM/s1024/Canva-Variety-of-Food-on-Wooden-Coaster.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTC29cymxZwA-6HGDG5dLEHp6L8cBszS27RtZ0WWIv-mSvhZ64BX953pMVPXEszLgtCoTTuhlSazh-RkHepAsO5572f64yNiAh-0GWacG1LIKdj9a-HrL-TVqksq04l-sGtXdjAAoTSM/w400-h266/Canva-Variety-of-Food-on-Wooden-Coaster.webp" width="400" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Nos, nézzük! </span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">A legtöbb ember túlgondolja ezt az
egészet. Megpróbál mindenfélét: betartja a kalória-számot, lépést próbál
tartani a különböző trendi diétákkal. <span> </span>Aztán
a legelső stresszre minden borul. </span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Amit elfelejtünk, az a rendszeresség.
Az összevissza feladatok minden borítanak. Hogy folyton ott a stressz. Nincs
idő leülni egy fél órára (1 óráról már nem is beszélek). </span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">És keresed az egészségedet? Érzed,
hogy valami nem stimmel?</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><b><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Mit szólnál, ha az Ayurveda segítene
Neked?</span></span></b></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Először is: tartsd be a
<b>rendszeresség</b>et! Akármilyen nehéz is!</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Készíts <b>természetes alapanyagok</b>ból
étket. Főzz! Élvezd a főzést! </span></span></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><span> </span><span> </span><a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-fuszerek-266"><b>Fűszerezz</b></a>! A fűszerek nem hizlalnak, csak jó ízt
kölcsönöznek. </span></span></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaujSDLyHYmvWhyphenhyphenx34YCmGc0AwQbnbmGEJyWONULX7V9n03O2XhnbCqj9orYEKdb-ohngHQDQTVXIYi3y3nCjli23ztv1DCkCVpYwZU-cZwUw05Mem61Odug-8tdbu5i5FDpVR-RrNTIY/s1153/f%25C5%25B1szerek.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1153" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaujSDLyHYmvWhyphenhyphenx34YCmGc0AwQbnbmGEJyWONULX7V9n03O2XhnbCqj9orYEKdb-ohngHQDQTVXIYi3y3nCjli23ztv1DCkCVpYwZU-cZwUw05Mem61Odug-8tdbu5i5FDpVR-RrNTIY/w400-h238/f%25C5%25B1szerek.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Kerüld a nasikat</b>! Egyszer-egyszer
természetesen ehetsz, hiszen nincs értelme sanyargatni magad, de az legyen
jutalomfalat! És csak </span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">1</span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""> falat!</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Párolj</b>, ne süss!</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Természetes gyümölcslé</b>t igyál!
Félreértés ne essék: a 100 %-s gyümölcstartalom sem 100 %-s. De ha Te
készíted el, akkor abban biztos lehet, hogy az. Vegyél mindenféle gyümölcsöt,
és facsard ki. Biztos van otthon egy gyümölcs-centrifugád, nem?</span></span></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""> A <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-teak-275/yogi-bio-teak-276"><b>tea </b></a>is kiváló, érdemes saját magad elkészítened, és vigyél magaddal a munkahelyedre. <br /></span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Szezonális ételek</b>et egyél! Érdemes a
hazai piacokon szétnézned. Hidd el, több a vitamin a savanyú káposztában, mint a
narancsban.<span> </span>Azt edd, amit itthon lehet
ilyenkor kapni. Az őszi-téli gyümölcsök: alma, körte, dió, mogyoró,
tökmag és szotyola, sütőtök…<span> </span>ezzel<span> </span>a helyi termelőket is támogatod! És semmivel
sem drágábbak, mint az import gyümölcsök, amik, valljuk be, fogalmunk sincs,
milyen tortúrán keresztül érkeznek ide.</span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">A szezonális termékek is összhangban
vannak az évszakokkal.</span></span><span class="viiyi"><span face=""Candara","sans-serif""> </span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Ez azért fontos, mert az időjárás
hatásait is egyensúlyba kell hozni, és abban is érdemes tartani.</span></span><span class="viiyi"><span face=""Candara","sans-serif""> </span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">A szervezeted
nyáron másképp reagál és viselkedik, mint télen, nem igaz? </span></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span class="jlqj4b"><span><span>-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><b>Egyél frisset</b>! Ez nagyon fontos! Te
magad dolgozd fel, és ne félkész, vagy feldolgozott ételt vegyél.</span></span></span></p><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">Magad kedvére egyél, és megfelelően
gondoskodj az anyagcserédről!</span>
</span><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">Ha nem tudod, mikor és
mennyit egyél, akkor <b>hallgass a testedre,</b> és ne az elmédre!!! Szokatlan? Pedig
hidd el, működik! Ha már úgy érzed, tele vagy, ne egyél egy falattal sem
többet! <b>Mindig, mindent, mértékke</b>l!<br /></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">Egyél, ha éhes vagy. És
csak akkor egyél, amikor éhes vagy! Tartsd be az <b>étkezési ritmus</b>odat, nagyjából
mindig ugyanabban az időben egyél, így kialakul a ritmusod. Akkor egyél, ha
korog a gyomrod. De akkor kell is enni! És ha úgy érzed, már elég, akkor NE
egyél többet! </span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;"><b>A reggeli fontos</b>, rendesen
egyél! Étkezés nélkül NE indulj neki a napnak, mert 11-re már teljesen
lemerülsz. Akkor habzsolsz, és 2-3 órára mozdulni sem bírsz, az agyad lefárad
>>> kajakóma áll be. Nem tudsz koncentrálni. </span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">Szóval, ha rendesen
reggeliztél, akkor az<b> ebédet már csak egy normális adag,</b> és a <b>vacsorád legyen
könnyű</b>! Elég, ha sajtot eszel szőlővel vagy almával, esetleg kis tálka müzlit. </span></span></p><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4J4wJTVPT45W5QY_DyiNApmqKq5655QddChcZzs_8cu-nISS2J8iaVo7o-0x6ZL6zXe2GilEj3cfVbn0r3-0q5qHhFY9CGw46Cv60SZTgD3h2xdUpGQ4SXvNUFmeyX4Cvgbpqf1HuqzE/s1024/Canva-Meat-and-Other-Food.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4J4wJTVPT45W5QY_DyiNApmqKq5655QddChcZzs_8cu-nISS2J8iaVo7o-0x6ZL6zXe2GilEj3cfVbn0r3-0q5qHhFY9CGw46Cv60SZTgD3h2xdUpGQ4SXvNUFmeyX4Cvgbpqf1HuqzE/w400-h266/Canva-Meat-and-Other-Food.webp" width="400" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;"><br /></span></span><p></p><span style="font-size: medium;">
</span><p style="line-height: 150%; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara", "sans-serif"" style="line-height: 150%;">Legyen egyensúly! Tudom,
hogy nehéz, de hidd el, még mindig jobb, mint aztán gyógyszerhez folyamodni,
mert fölborul a tested harmóniája.</span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Candara","sans-serif""><a href="https://learn.1balance.com/post/how-to-create-a-balanced-meal/?MC&utm_medium=email&utm_campaign=Weekly-Newsletter&utm_content=Article-Nov-26"> forrás és képek</a><br /></span></span></p><span style="font-size: medium;">
</span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-84448590000352208882021-08-24T14:51:00.005-07:002021-08-24T14:51:54.096-07:0010 TEA, FOGYÁSHOZ <span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fcurejoy.com%2Fcontent%2F10-different-teas-that-will-help-boost-your-metabolism-and-promote-weight-loss%2F"><b><span style="color: windowtext; text-decoration: none;"></span></b></a>
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Már megint fogyni? Már
megint túlsúly? Már megint ne egyek? Nagyon elegem van már belőle! De mit
tegyek, ha mégis kínlódok a súlyommal, és annyi mindent kipróbáltam, mégsem
sikerül?</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Először is tegyünk
helyre néhány dolgot: nem mindenki pitta alkat. Vannak kapha-k is, akik bármit
tesznek, mindig egy kicsit túlsúlyosnak tűnnek. Pedig nem feltétlenül azok. De más az izomzatuk, más az
emésztésük, az életmódjuk, stb. <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/search?q=DOSHA">Itt </a></span>már írtam a dosha-król. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">De mégis mindig eljön
egy olyan pillanat, amikor ráállunk arra a bizonyos mérlegre, és megállapítjuk:
fogyni kell. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWSv5977UrE6spmq679YVngOctsNE5yv5mfEOogXknm2AljCX5JsUR1FkPlZ6YxEv9vJAEicnJVSQOO3V3gFJ2M3knZ8-psfzivS0Rixrt2wTPQGx0ckjv9yvu0p7I0jKViO7BcgSJ08/s1024/Teas-To-Boost-Metabolism-Promote-Weight-Loss.webp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="1024" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWSv5977UrE6spmq679YVngOctsNE5yv5mfEOogXknm2AljCX5JsUR1FkPlZ6YxEv9vJAEicnJVSQOO3V3gFJ2M3knZ8-psfzivS0Rixrt2wTPQGx0ckjv9yvu0p7I0jKViO7BcgSJ08/w400-h209/Teas-To-Boost-Metabolism-Promote-Weight-Loss.webp" width="400" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">De nem szívesen
megyünk edzőterembe. Vagy – én pl.<span> </span>– nem
szeretünk futni. Mit tegyünk mégis? Kevesen gondolnak a<a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-teak-275"> tea-félékre</a>, pedig
igazán jó és hatásos<span> </span>módja lehet annak,
hogy kordában tartsuk kilóinkat. </span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ráadásul ezek nemcsak
az anyagcserénk fokozására alkalmasak, de antioxidánsokban gazdag teák. Néhány
tea valójában több mint 90% -kal hatékonyabban segíti a szervezet zsírégetését,
mint a kávé. Míg a zöld tea e tekintetben a legtöbbször kerül címlapra, addig
nem árt tudni, hogy sok más is van olyan hatékony, ha nem még hatékonyabb, mert
képes méregteleníteni, segíti távol tartani a fogszuvasodást, és fölveszi a
harcot a rákos sejtekkel szemben.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Melyek ezek? <span></span></b></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>1. </b><span class="jlqj4b"><b>Csillagánizs tea -
elősegíti az emésztést</b></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivb-juTOerL6-_1uRWOGfiXallB1ybTZQgMq8rLBfvZMoe6rB5noH3mMjSyYC8xdbhAJjCblbwIx32z-xj46VaGK9l0TOYnlXepIidfWofHRvLN0TedxzV_srdMBddAuZBtfDuyDEaubU/s1280/%25C3%25A1nizsmag+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="847" data-original-width="1280" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivb-juTOerL6-_1uRWOGfiXallB1ybTZQgMq8rLBfvZMoe6rB5noH3mMjSyYC8xdbhAJjCblbwIx32z-xj46VaGK9l0TOYnlXepIidfWofHRvLN0TedxzV_srdMBddAuZBtfDuyDEaubU/s320/%25C3%25A1nizsmag+pixabay.jpg" width="320" /></a></b></span></div><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A Kínában őshonos
kicsi örökzöld fa (Illicium verum) gyümölcse felhasználható az emésztési
zavarok, például gyomorpanaszok, hasmenés, hányinger stb. kezelésére. Áztassuk
be az ánizs-hüvelyeket egy csészeforró vízbe, 10 percig. Ezt leszűrjük, és ha
szükséges, édesítjük. Lassan kortyoljunk belőle.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizd2NLGdyKJ6Xjl8JlNbX725nY3SDF1Yjk850UXgWoYHKBIdvs72Chxs1XkXcvwlJoLRI0hYguL4nDJnlSiwUvS3CgUp_hRCraNAspJTLwwDNJQXBaECGP40aAzZ9ax3rhRe_yhekIQWo/s640/planta-porangaba-cha.webp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizd2NLGdyKJ6Xjl8JlNbX725nY3SDF1Yjk850UXgWoYHKBIdvs72Chxs1XkXcvwlJoLRI0hYguL4nDJnlSiwUvS3CgUp_hRCraNAspJTLwwDNJQXBaECGP40aAzZ9ax3rhRe_yhekIQWo/s320/planta-porangaba-cha.webp" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>2. Porangaba tea – segíti a zsírégetést</b></span></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ennek a teának a vörös
gyümölcse kávébabra hasonlít. Elsősorban Dél - <br />Amerikában nő. A Porangaba Tea
koffeint, allantoint, allantoin-savat és káliumot is tartalmaz. Elősegíti a
fogyást, csökkenti az étvágyat, vizelethajtó hatású, sőt csökkenti a zsíros
lerakódásokat és a narancsbőrt. Elnyomja az étvágyat is. Az ajánlott adag 1
teás zacskó 30 perccel kortyolgatva minden étkezés előtt.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>3. </b><span class="jlqj4b"><b>Borsmenta
tea - szabályozza, hogy mit eszel <br /></b></span></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="jlqj4b"></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8CyRlEWawslmgdWXRbop5Qev7tAPvmhvVCRJOJcHjx7n0FeYJnEa6xOamysynsV7L8XkhpMmOdJDTx1fTPBmU-yBBMmTAvoBGejt3sDl_mafwtASdNFtu93jjO4cKdinF1-G68W_OvKw/s1153/peppermint_tea_pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="1153" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8CyRlEWawslmgdWXRbop5Qev7tAPvmhvVCRJOJcHjx7n0FeYJnEa6xOamysynsV7L8XkhpMmOdJDTx1fTPBmU-yBBMmTAvoBGejt3sDl_mafwtASdNFtu93jjO4cKdinF1-G68W_OvKw/s320/peppermint_tea_pb.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;">Felgyorsítja az emésztést, és így több
kalóriát tudsz elégetni. A levelekből könnyű, frissítő tea készíthető, kár
melegen, akár hűtve fogyasztható. A tea elkészítéséhez vegyünk egy ek. friss
vagy szárított levelet, adjuk forrásban lévő vízhez, és áztassuk 4-5 percig.
Leszűrjük, adjunk hozzá mézet, ha szükséges.</span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1T3BYnuoLFiX1M3JZf0TujWoV0LiSRaY5ZWbLUhFJtkE3Cb36jEJA9TKml97ZumRZ6nhuJgHABPEAasrMXs4TAhFTU19IXtU3QTd1m-7Utn0uYoRdJ6cUd80HV5wwrfxWFqCAr-g5y8/s639/white_tea_leaves_pb.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="639" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1T3BYnuoLFiX1M3JZf0TujWoV0LiSRaY5ZWbLUhFJtkE3Cb36jEJA9TKml97ZumRZ6nhuJgHABPEAasrMXs4TAhFTU19IXtU3QTd1m-7Utn0uYoRdJ6cUd80HV5wwrfxWFqCAr-g5y8/s320/white_tea_leaves_pb.png" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>4. Fehér Tea – Kiváló zsírégető </b></span></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A legfiatalabb
levelekből és rügyekből készítik. Kiváló és hatékony a baktériumok
<br />elleni küzdelemben, vírus- és gombaölő hatással rendelkezik. Megállítja az új
zsírsejtek képződését, serkenti a zsírégetést. Kicsit több ideig kell áztatni
forrázás után, mint a többi teát, általában 7 - 10 percig. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>5. Zöld Tea – Elősegíti az anyagcserét</b></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9N6wDp5hbFLOj_UHn2Ojg0H4BMAJ7uiVr0n_qgFElTY2WHWIlwjosYF6oYiJBt9gk6fLvlCjq6eKnLLxLn1IGLSo5_B6RLLru3Gn5zbwxe1_qRFRvgomCEGCw14wJfNg7GyVBoCWTvc/s1159/green_tea_pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1159" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9N6wDp5hbFLOj_UHn2Ojg0H4BMAJ7uiVr0n_qgFElTY2WHWIlwjosYF6oYiJBt9gk6fLvlCjq6eKnLLxLn1IGLSo5_B6RLLru3Gn5zbwxe1_qRFRvgomCEGCw14wJfNg7GyVBoCWTvc/s320/green_tea_pb.jpg" width="320" /></a></b></span></div><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A kutatások szerint a
zöld teában található EGCG vegyi anyag felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét.
Hihetetlen, de napi 70 kalóriát képes elégetni! Jelentősen alacsonyabb
vércukorszintet eredményez, ugyanakkor emeli az antioxidánsok szintjét is. Fokozza
az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést. A tea áztatási ideje: 2 – 3 perc, 85
Celsius fokon.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"><i>folyt. köv. </i></span><br /></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://curejoy.com/content/10-different-teas-that-will-help-boost-your-metabolism-and-promote-weight-loss/?fbclid=IwAR2TJ7CMKCK-oLncExG3M0iPuZvguVmr6nKf4IbCc3R9tWNaBT5ORXN_LFY">forrás</a></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-10820596279797315482021-07-29T03:01:00.001-07:002021-07-29T03:01:27.931-07:00TÁSKÁK - A SZEM ALATT<p class="MsoTitle"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aU8zsFANURuw8mnFfK5ExPuDzJ49K_A4qpWszPjDrMYhyFq3xcF9YWbN_EQBxNkxiegIqUKDrchCc9ZSW06SrfbH8AwAP8lx4qyoeDY4uORXYOrt5j9AOBOTuT2R5h3BUQKZPPtdRb0/s285/karik%25C3%25A1s+szem.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="177" data-original-width="285" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aU8zsFANURuw8mnFfK5ExPuDzJ49K_A4qpWszPjDrMYhyFq3xcF9YWbN_EQBxNkxiegIqUKDrchCc9ZSW06SrfbH8AwAP8lx4qyoeDY4uORXYOrt5j9AOBOTuT2R5h3BUQKZPPtdRb0/s0/karik%25C3%25A1s+szem.jpg" width="285" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Hogyan szabadulj meg tőlük természetes
módon?</span></span><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Főleg minket, nőket zavar ez, igaz? Hiszen ezek a szem alatti
táskák hamar elárulhatják fáradságunkat, és valljuk be, nem is vagyunk olyankor
túl csinosak. A szelfik pedig totálisan kihozzák azokat a karikákat. Nem
győzünk forogni, hogy ne lássuk…. ilyenkor sokat segít a napbarnított bőr, és
nyáron amúgy is szebbek vagyunk. </span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">De!</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>mit gondolsz a sóról?</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>allergiás vagy a porra?</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">A táskák a szem alatt képesek tárolni a vizet, így sok sós
étel fogyasztása, illetve az allergia okozhatja ezt a problémát, ezek
vízvisszatartó ereje miatt. </span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Gondoltátok volna, hogy a szem alatti táskák – szélsőséges esetben
– akár vese- és májbetegségekre is utalhatnak? Ha mindent betartasz, és mégis
van, érdemes nagyon figyelned ezekre az értékekre. </span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Ki tudja, hogy ezen kívül még mi?</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>igen, sajnos a genetika </span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>az idősödés, a bőr rugalmatlanabb lesz, nem
képes megtartani a szem körüli zsírréteget a helyén, és az alulra vándorol</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>a vízvisszartartás- óva intek mindenkit, hogy a ma divatba jött, recept nélkül kapható vizelethajtó termékek bármelyikét is alkalmazza! A szervezet figyelmeztet! Másként oldjuk meg. <br /></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>illetve az alvásmegvonás is</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span><span> </span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>a rossz fekvéshelyzet</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Komolyabb esetekben ezek a táskák akár <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/vesemukodes-483">vese</a>-, vagy
<a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/majproblemak-477">májbetegség </a>jelzői is lehetnek. Ilyen helyzetben mindenképp figyeljünk az
egészségünkre. Ezekre figyelmeztetnek az alábbi tünetek:</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>gyakori vizelési inger</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>száraz bőr</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>izomgörcsök</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>bedagadt láb és boka</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">az vesebetegség gyanújára adhat
okot.</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l3 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span>-<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>Ha gyakran tapasztalunk</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>alvászavarokat</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>száraz ajkakat és szemeket</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>hasfájást</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>szédülést</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">akkor lehetséges, hogy a
májunkkal nincs minden rendben.</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Mit tehetünk ellene?</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM5-Woo7HIJImwa99nSCZ5Qd_kqPypL0cKqvmLv-DwSZc-NXxf4_SvTLK8_1pVuZBrylCHIVZqwt0GWWwlJzzs1Ioaf0Zojk6CcqJY_6yQqGX8OmVNUHi80jkUwzSVHQvGA4zURM9Uels/s1280/alv%25C3%25A1s+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM5-Woo7HIJImwa99nSCZ5Qd_kqPypL0cKqvmLv-DwSZc-NXxf4_SvTLK8_1pVuZBrylCHIVZqwt0GWWwlJzzs1Ioaf0Zojk6CcqJY_6yQqGX8OmVNUHi80jkUwzSVHQvGA4zURM9Uels/s320/alv%25C3%25A1s+pixabay.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span>1.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>hát persze, egyszerű: aludjunk eleget, ne együnk
annyi sót, igyunk sok folyadékot, tegyünk uborkaszeletet a szemünkre…</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Aludjunk 7-9 órát minden éjjel – ha gondod van,
semmiképpen ne alkalmazz altatót! Maximum gyógynövényes nyugtatót! Feküdj le
minden este ugyanabban az időben, és kelj ugyanakkor. Segít egy kellemes
zuhany, vagy fürdő, egy jó könyv….</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Kevesebb só – nekem szükséges néha sókúrát
tartanom, mert alapvetően sótlanul eszem, de az eredendően alacsony vérnyomásomat
így tudom kordában tartani. De tényleg nem szabad túlzottan sok sót
fogyasztani, mert visszatartja a vizet a szervezetedben! Max. 1 teáskanál
naponta!</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Néha segít egy hideg vattapamacs</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5WYkFBFj0pbN9JVQa-Xk4fNR0VxO__MsJc131yfWLDU_J84pkmxrSaK_0P4nSBEHrhb_G0H4kMsTLX_XFrHhbn4zRIlhQc0zS9T3AwduXVwv3OQ40ynHBbeIpeIJfjjBO0-A6FvBNCQ/s1280/uborka+pixabay.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5WYkFBFj0pbN9JVQa-Xk4fNR0VxO__MsJc131yfWLDU_J84pkmxrSaK_0P4nSBEHrhb_G0H4kMsTLX_XFrHhbn4zRIlhQc0zS9T3AwduXVwv3OQ40ynHBbeIpeIJfjjBO0-A6FvBNCQ/s320/uborka+pixabay.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>a klasszikus uborkaszeletek – persze hidegen.
Vékony szeletet tégy a csukott szemedre pár percig. Az uborkában lévő kávésav
és C-vitamin táplálja az érzékeny bőrt, és eltünteti a sötét karikákat. </span></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>plusz párna is jól jöhet alváskor, mert ha
teljesen vízszintesen alszol, akkor a szervezet folyadék-összegyűjtő képessége
csökken. Hát – nem tudom. Sajnos nekem fáj a hátam a plusz, így aztán hason
alszom. Bár igaz, hogy időnként bedagadt szemmel ébredek…</span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>és végül az allergia – rengeteg gyógyszert
kínálnak rá, de úgy gondolom, a legjobb gyógyszer kétféle: vagy teljesen
elkerüljük az allergiát okozókat (pl. állatszőr, pollen, por), vagy épp az
ellenkezője: apránként eddzük hozzá magunkat. Ha egyikben sem hiszel, akkor
próbálj ki egy fél tk. sós + szódabikarbónás vizet, csöpögtesd rá vattára, és
azzal mosogasd a szemed. Persze kiváló <a href="https://ayurvedshop.hu/termekek-celzottan-488/allergia-430">étrend-kiegészítők</a> is vannak már az
allergiák csökkentésére. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxRCTyWPiVwWKl5NCYfgXrBv3uVVcsewljoAHFXlKLArzfWZY4DmURO9e8uZ8XtcSKlq0kNGoniWISPH6lVIQ4TLoAMxq8UTQdcncdBO5qHcrHzMe1b462PZl8tvYuhqtDh7SdINzrjpA/s517/lungvital1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="517" data-original-width="468" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxRCTyWPiVwWKl5NCYfgXrBv3uVVcsewljoAHFXlKLArzfWZY4DmURO9e8uZ8XtcSKlq0kNGoniWISPH6lVIQ4TLoAMxq8UTQdcncdBO5qHcrHzMe1b462PZl8tvYuhqtDh7SdINzrjpA/s320/lungvital1.png" width="290" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</p><p class="MsoListParagraph" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>o<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>és végül, de nem utolsó sorban vannak már
igen-igen jó <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-premium-natur-kozmetikumok/egyeb-ayurveda-termekek/vaipani-herbal-under-eye-gel-premium-szemranckrem">kozmetikumok </a>is, amelyek segítenek halványítani, eltüntetni,
mindamellett, hogy a bennük lévő természetes növényi összetevők, pl. az <a href="https://ayurvedshop.hu/aloe-barbadensis-28">aloe</a>,
az uborka, stb. táplálják ezt az érzékeny bőrfelületet. </span></span></p><p class="MsoListParagraph" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW0spwzxAwNzzB7wo9dXj9bsWnTvcuZJtJ0jRwBGhyEiaRXOdnBp1nOZw7YDHrAhpVkyZ8CjDdfk2G1fWXN4r6n7BUcYJ2NUo8G3iCD_RDa-FkaptCTThaJweP-qcar46sIbyEYlKSIsA/s552/under+eye+gel+10gram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="552" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW0spwzxAwNzzB7wo9dXj9bsWnTvcuZJtJ0jRwBGhyEiaRXOdnBp1nOZw7YDHrAhpVkyZ8CjDdfk2G1fWXN4r6n7BUcYJ2NUo8G3iCD_RDa-FkaptCTThaJweP-qcar46sIbyEYlKSIsA/s320/under+eye+gel+10gram.jpg" width="290" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><br /> </span></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: verdana;"> forrás: internet</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: xx-small;">fotó: pixabay és <a href="http://ayurvedshop.hu">ayurvedshop.hu</a></span><br /></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-58197539370360066122021-07-28T13:51:00.002-07:002021-07-28T13:51:25.941-07:00MEGFELELŐ AGYI FUNKCIÓK<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy0hNt_3BuEcb8yI9AE4tywuzZOKCt-MMfPz7JIkoMIo5E494Fa6_9JOPo7IjZUz6oYQjwE80l6I435brb1ScD4c2cGPY5TrT4BCuK_JY3SxtXDqTRfyKp8T1zjMvSZL5RpczCDFQKYwg/s613/eating.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="403" data-original-width="613" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy0hNt_3BuEcb8yI9AE4tywuzZOKCt-MMfPz7JIkoMIo5E494Fa6_9JOPo7IjZUz6oYQjwE80l6I435brb1ScD4c2cGPY5TrT4BCuK_JY3SxtXDqTRfyKp8T1zjMvSZL5RpczCDFQKYwg/s320/eating.png" width="320" /></a></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nos, nem mindegy , hogy mit eszünk. <br /></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ki akar </span><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">okosabb </span></b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">lenni</span><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">? </span></b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ki akar <b>egészségesebb </b>lenni? Természetesen mindenki! </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mikor az Ember még csak nomád életformát élt (és ehhez nem kell visszamenni az őskorba, elég 50 évre visszanézni), akkor azt ette, amit megtermesztett.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kertben volt mindenféle idényzöldség, gyümölcs, nem kellett a boltba menni érte. Ettünk mindenfélét, és tudtuk, hogy az jó. Nem kellett semmi mesterséges színezék hozzá, nem volt génmanipulált, bio volt a javából. <br /></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mióta már mindenfélével elárasztanak minket a boltok, a jó dolgunkban azt se tudjuk, mit vegyünk. Igaz? És biztos, hogy az jó is?</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span></span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br /></span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A szervezetünk mindent igényel, de nem mindig ugyanazt, és nem mindig ugyanabban a mennyiségben.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhfZ0pM2h7p9g2RdttktDYdFYRXLeA7doMwTkbdD9IqWqRzSkbF2YjEoHPhcw0Loj-XYaa-J3stV4zuc7d0Hae9X8eEFzicEzxJM6D4b-lxaAO9v9HmJttzASdKnmWiFQE8wGorYOI8I/s1280/agy+pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="974" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhfZ0pM2h7p9g2RdttktDYdFYRXLeA7doMwTkbdD9IqWqRzSkbF2YjEoHPhcw0Loj-XYaa-J3stV4zuc7d0Hae9X8eEFzicEzxJM6D4b-lxaAO9v9HmJttzASdKnmWiFQE8wGorYOI8I/s320/agy+pb.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">De nézzük, hogy mire van szükségünk ahhoz, hogy az <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/agy-es-idegrendszer">agyműködésünk</a> rendben menjen.</span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Az utóbbi évek kutatási mutatják, mennyire fontos és elengedhetetlen bizonyos ételek
fogyasztása ahhoz, hogy agyunkat megfelelően karban tartsuk, főleg, ami a
kognitív fejlődést, érzéseket, ill. érzelmeket illeti. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Egészséges ételek az egészséges
elméhez</span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Általában mindenki az egészséges étrendet szeretné
követni ahhoz, hogy az agya megfelelően működjön, mentálisan éles legyen, ill.,
hogy lecsökkentse az idegi rendellenességek kockázatát, mint pl. az Alzheimer kór és a
demencia. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A megfelelő étrend mellett </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">elengedhetetlen </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">a testmozgás! </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Miért fontos az Omega-3 az agyműködéshez? <span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mert </span><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">az agy átalakítja egy bizonyos fajta savvá,
ami fokozza az idegsejtek kommunikációját és elősegíti az idegsejtek
növekedését.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Na nézzük sorjában<br /></span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">1. Tojás</span></b></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m1gWOR3zCsp9X99P-HofujV_JQ2fe6WWK8hena8ufQQapg-YRy1Bx6zkJ89oYJKp5gZKTLG5lEsDMic-OBH9g2ZX6AmAMrM2r0cB-IhezpIg1L0VLhGoT8sOIeSlT5CESfTMsqmszlI/s1280/f%25C5%2591tt+toj%25C3%25A1s+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="706" data-original-width="1280" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m1gWOR3zCsp9X99P-HofujV_JQ2fe6WWK8hena8ufQQapg-YRy1Bx6zkJ89oYJKp5gZKTLG5lEsDMic-OBH9g2ZX6AmAMrM2r0cB-IhezpIg1L0VLhGoT8sOIeSlT5CESfTMsqmszlI/w214-h118/f%25C5%2591tt+toj%25C3%25A1s+pixabay.jpg" width="214" /></a></span></b></span></div><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A tojás sárgája kolint tartalmaz, aminek hiánya
főleg az időskori mentális hanyatlást okozhatja. Ezért fontos, hogy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hetente</b> legalább <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">4-5 alkalommal</b> együnk tojást! Nem kell félni a koleszterinszint emelkedésétől. Ha elegendő zöldséget fogyasztunk, akkor az szinten tartja a koleszterint.<br /></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">2. Leveles zöldségek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Emlékeztek a Popei tengerészre, és a spenótra? Nos, nem véletlenül próbálják adni az anyák a spenótot
gyermekeiknek. Minden gyerek szereti kicsi korában. Aztán valamiért ez elmúlik, jön az ovi, a suli... garantáltan elszúrják a renoméját. Pedig a </span><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">leveles zöldségek gazdagok folsavban, ami nélkülözhetetlen az agyban található hosszú láncú zsírsavak anyagcseréjéhez. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Együk naponta</b>!</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">3. Sovány marhahús </span></b></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc-v9saFp_Jk8exVTm1NSOhcdLp0LRbWrV6dCnUD9AB3DRyGPzAt-Gfc8o1iPBxbGUKZPcxnD02xzoBm7fnFeAIBDh47UIoTN9JgnoVjV3LrXBXumW6HzfCtk3c2zoYD-wifzF4sV7Enw/s1190/marhah%25C3%25BAs.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="746" data-original-width="1190" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc-v9saFp_Jk8exVTm1NSOhcdLp0LRbWrV6dCnUD9AB3DRyGPzAt-Gfc8o1iPBxbGUKZPcxnD02xzoBm7fnFeAIBDh47UIoTN9JgnoVjV3LrXBXumW6HzfCtk3c2zoYD-wifzF4sV7Enw/w214-h135/marhah%25C3%25BAs.jpg" width="214" /></a></span></b></span></div><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br /></span></b></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Az egyik legjobb étel, mert igen gazdag <b>B12
vitamin</b>ban, <b>vas</b>ban és <b>cink</b>ben, melyek az ásványi anyagokkal együtt fenntartják a
mentális egészséget. A vas hiánya vérszegénységet okozhat, és ez mindent
befolyásol! <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Együnk hetente 3x</b>!</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">4. Bogyók, beleértve az áfonyát,
az epret vagy a szedret is </span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Naponta! </span></b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nyáron minden adott! </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Együk ezeket a bogyós gyümölcsöket, mert elengedhetetlen
az agyunk motoros működéséhez. Antioxidáns tartalmuk megvédi az agyat az
oxidatív folyamatoktól. </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppWok9bVBsnKmBUMW3rGzOwnyOTYHDzmFOtK2QzFi2anbX25bEJWbwl7p_x25Y2Nj3evDAM-i90Leux633k0wJXtcB3fqgoRbwr1iXSHIIZwom_vy9bgXmEddeYV_1v4JsVY_vV-gxGw/s1280/fekete+ribizli+pixabay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppWok9bVBsnKmBUMW3rGzOwnyOTYHDzmFOtK2QzFi2anbX25bEJWbwl7p_x25Y2Nj3evDAM-i90Leux633k0wJXtcB3fqgoRbwr1iXSHIIZwom_vy9bgXmEddeYV_1v4JsVY_vV-gxGw/s320/fekete+ribizli+pixabay.jpg" width="320" /> </a></span></span></span></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje_7W_4zH8z9mAJC2MdqVz4wn030IeN-0I_KIbkXDG2xxyq5N5ENRPQRpbCCeJO7q8Z-WvYkYPQ9T7zwwK8eHtCKkQXvqzHpBt9j2OOs0m3h_-lIxL6OtYL9tpOlaDi_oTeM7irS6tX74/s646/feketefaeper.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="646" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje_7W_4zH8z9mAJC2MdqVz4wn030IeN-0I_KIbkXDG2xxyq5N5ENRPQRpbCCeJO7q8Z-WvYkYPQ9T7zwwK8eHtCKkQXvqzHpBt9j2OOs0m3h_-lIxL6OtYL9tpOlaDi_oTeM7irS6tX74/s320/feketefaeper.jpg" width="320" /></a></span></span></span> </span></span></span> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">5. Fekete csoki<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Bármilyen
meglepő – tudom, nem mindenki szereti (pl. én sem), de azért naponta egy pici
fekete csoki nemcsak finom, hanem kiváló tápanyag az agy működéséhez. Az egyik
legtermészetesebb és erőteljes antioxidáns, természetes módon erősíti az
agyműködést. Együk <b>hetente 4 alkalommal</b>, de inkább cukormentesen. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqLBA__UonADfMDkvxNUpG_-K8Gfstp2vA1CMNycbMCjICiTA2ryt0IjYBf4Hwt34_G7XOO-irlE4QbUpiT4qKRXBtT6dY19XCoQkTP7DKNskg_9Tqw6WvJq0Pt8KnvaXnjiGvK87mUrU/s450/lazac.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="450" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqLBA__UonADfMDkvxNUpG_-K8Gfstp2vA1CMNycbMCjICiTA2ryt0IjYBf4Hwt34_G7XOO-irlE4QbUpiT4qKRXBtT6dY19XCoQkTP7DKNskg_9Tqw6WvJq0Pt8KnvaXnjiGvK87mUrU/w231-h230/lazac.jpg" width="231" /></a></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">6. Lazac</span></b></span></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A lazacban omega-3 zsírsavak találhatók, melyek
kiválóak az agyi funkciókhoz. Ha tehetjük, együk hetente háromszor. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">7. Őrölt fahéj és szárított
oregano</span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Erős antioxidáns tulajdonságuk miatt akár naponta
is ehetjük! </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">8. Dió</span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Szintén naponta javasolt! A dió pont úgy néz ki,
mint <b>agyunk</b>, nem véletlenül! Egy korábbi megosztásban már bemutattam nektek,
hogy a természet gyümölcsei, melyek hasonlítanak szerveinkhez (pl. bab-vese,
dió-agy, stb.), pont arra a szervünkre vannak kiváló hatással. A dió fehérjében
gazdag, </span><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">omega-3 zsírsavakat, valamint E és B6 vitamint
tartalmaz, amelyek mind elősegítik az egészséges idegszövetet.<br /><br /><br /></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunmfdHO35-pFddEst-Dr9rkGEAY2asae0sKGo8K2BoqV829ONNA4AWJ6a2LcIy3ljEL8RdV4RDte5YfLKHP94kuAuWXpO5xsRst0HaSRSXrZNzWYWIJmYjZHLvvm7bNy-jqvqPdiDnvs/s1024/zoldsegek-szerveink.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunmfdHO35-pFddEst-Dr9rkGEAY2asae0sKGo8K2BoqV829ONNA4AWJ6a2LcIy3ljEL8RdV4RDte5YfLKHP94kuAuWXpO5xsRst0HaSRSXrZNzWYWIJmYjZHLvvm7bNy-jqvqPdiDnvs/s320/zoldsegek-szerveink.webp" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7nCaMbqbj5xjdnyij5ccY8d6zB1JllNcRWo9HD8vR_jKjMX1I9SSk0aW38zBKBIQ74q4tp7hxWuPeO6T8svijHAJNrJTFnN2VOEnaCJx-ZbMFaKL-tWtIg2Bx12aL_vSzpiVcz4V2zUQ/s550/szerveink+%25C3%25A9s+gy%25C3%25BCm%25C3%25B6lcs%25C3%25B6k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="352" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7nCaMbqbj5xjdnyij5ccY8d6zB1JllNcRWo9HD8vR_jKjMX1I9SSk0aW38zBKBIQ74q4tp7hxWuPeO6T8svijHAJNrJTFnN2VOEnaCJx-ZbMFaKL-tWtIg2Bx12aL_vSzpiVcz4V2zUQ/s320/szerveink+%25C3%25A9s+gy%25C3%25BCm%25C3%25B6lcs%25C3%25B6k.jpg" width="320" /></a></div><br /></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">9. Teljes kiőrlésű gabonák </span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Gondolnátok, hogy szintén napi javallat, mert rostot
és E-vitamint szállítanak, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri
egészséget, ezáltal javítják az agy keringését.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">10. Yoghurt</span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A joghurt és más tejtermékek olyan <b>fehérjével </b>és
<b>B-vitaminnal</b> vannak tele, amelyek nélkülözhetetlenek az idegsejtek számára, és
javítják az idegsejtek közötti kapcsolatot. Szintén napi fogyasztása javasolt. </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2Q-YoWuXsYIitD3IvZvrzmJm-Clhrf4bgaOr9WvuxNoBSJfJnsbNlz-oVnY4cVKH9xxhUvrZxsJ0OwrXcFk0k5KZGMGZRLJGhSEiRJVANUEgNM0u_HafoLahcquaTWsmM3DjqTN5uF0/s529/joghurt.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="529" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2Q-YoWuXsYIitD3IvZvrzmJm-Clhrf4bgaOr9WvuxNoBSJfJnsbNlz-oVnY4cVKH9xxhUvrZxsJ0OwrXcFk0k5KZGMGZRLJGhSEiRJVANUEgNM0u_HafoLahcquaTWsmM3DjqTN5uF0/s320/joghurt.png" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br /></span></span><p></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mindezek után – igyunk elég folyadékot. Sokan
esküsznek a vízre. Én őszintén szólva nem. Azt igyál, ami jól esik. Persze nem az alkoholra gondolok,
bár napi 1 dl. vörösbor is kiváló a vérképzéshez. De senkit nem akarok az alkoholra csábítani. Igyál igazi gyümölcslevet,
egyél levest, most itt a
görögdinnye-szezon, egyél sokat. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A lényeg, hogy a megfelelő mennyiségű folyadék
elszállítja a sejtekhez a tápanyagokat, melyek így kerülnek a véráramba, és
segítik az agy működését is.</span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: xx-small;">fotó : pixabay </span><br /></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-30718312550800664852021-07-26T04:59:00.000-07:002021-07-26T04:59:04.937-07:00AZ IZZADÁS<p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipkZX5nJrx-MDFZ31WxIQjbzIX-iHmmx8gvwDUCV_GWKMgm_tUCpOb4y7iuviP3MfkzVszBOdL1AHhIaRD_u0jy6cE8Dr3wugbaZAyJgXzd_mZCa0kojKO44ZFGelkOXVR_tfDNIO-NsI/s1417/nap.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1287" data-original-width="1417" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipkZX5nJrx-MDFZ31WxIQjbzIX-iHmmx8gvwDUCV_GWKMgm_tUCpOb4y7iuviP3MfkzVszBOdL1AHhIaRD_u0jy6cE8Dr3wugbaZAyJgXzd_mZCa0kojKO44ZFGelkOXVR_tfDNIO-NsI/w176-h160/nap.jpg" width="176" /> <br /></a></b></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Mi az izzadás valódi oka?</b> </span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Minden élőlény védekezik valamilyen formában a túlmelegedéstől. Az Embernek a bőre az, mely megakadályozza, hogy a test hőmérséklete túlzottan magas legyen. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ha lázunk van/volt, vagy a nyári forróság miatt verejtékezni kezd a test, hogy hűsítse magát. Ezért igen fontos a folyadékpótlás. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Mit tehetünk az izzadás ellen?</b></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Elsősorban a tisztálkodás az elengedhetetlen a mindennapjainkban. Gondoltátok volna, hogy még ma is van kultúra, ahol ezt nem igazán veszik figyelembe?</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Naponta legalább egyszer érdemes letusolni, nyáron min. kétszer, de bizony van, hogy többször is igényli az ember. És megteheti, tegye meg!</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A bőr kiszárítása ellen védekezhetünk kiváló bársonyos <a href="https://ayurvedshop.hu/natur-vilag-489/natur-termekek-134/szappanok-321">natúr </a>és <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurvedikus-kozmetikumok-es-szepsegapolas/szappan-418">ayurvedikus szappanok</a>kal, <a href="https://ayurvedshop.hu/natur-vilag-489/natur-termekek-134/kiegeszito-keszitmenyek-283">tusfürdők</a>kel, melyek kíméletesen tisztítják és frissítik a bőrt. </span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU5rLOu9t_O2dpKPWCF-HqY67LaVa_GWX35tcG1SOvFdOrLlCThEdnUj8oz3VZ_AabGIN0ZqhpLNr6y3oAfLuW1D5GzRJtneCZqfuC2pd8eNNEQxNt_lF3KkTFdihk4PkBgVhIz_7-xm8/s305/szappan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="203" data-original-width="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU5rLOu9t_O2dpKPWCF-HqY67LaVa_GWX35tcG1SOvFdOrLlCThEdnUj8oz3VZ_AabGIN0ZqhpLNr6y3oAfLuW1D5GzRJtneCZqfuC2pd8eNNEQxNt_lF3KkTFdihk4PkBgVhIz_7-xm8/s0/szappan.png" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Langyos vízzel tusoljunk, és javasolt a hideg vizes befejezés, hogy felfrissüljön a vérkeringés is. </span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFCiB8x09z-WGuPh-auuLvLDBsjTLnOqWYtY_cti4trWZGKKV7f5OQP1y6Y8lNm8drn65enJx9jnQKSX9KROKrmDvsChOhp0mjXueqElJbzP88D3pM8Zm2IZL9Kr60L3DzUkkkofWtJU/s507/tusol%25C3%25A1s.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="507" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFCiB8x09z-WGuPh-auuLvLDBsjTLnOqWYtY_cti4trWZGKKV7f5OQP1y6Y8lNm8drn65enJx9jnQKSX9KROKrmDvsChOhp0mjXueqElJbzP88D3pM8Zm2IZL9Kr60L3DzUkkkofWtJU/s320/tusol%25C3%25A1s.webp" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /> </span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Szőrtelenítsünk</b>?</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Az ember testén nem véletlenül van szőrzet, ott, ahol van. A Teremtő abból a célból adta, hogy védje a testet az erős naptól, hogy fölfogja az izzadtságot, hogy védjen a hideg ellen. De egyértelmű, hogy sokkal nehezebb tisztán és frissen tartani, mint a szőrmentes bőrt. Könnyebben megteremnek azok a baktériumok, melyek az izzadással keveredve bizony kellemetlen szagúak lesznek. Természetesen mindenki maga dönti el, hogy szőrtelenít-e (ma már a férfiak körében is divat, bár szerintem ott kifejezetten férfias, na mindegy...), de tény, hogy a különböző izzadásgátló-kiszerelések (szórófej, pumpa, stift) a szőrtelen hónaljban jobban ki tudják fejteni hatásukat. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ma már alumíniummentes izzadásgátló is van, külön <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-noknek-1271">nőknek </a>is, és külön <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-ferfiaknak-1272">férfiaknak </a>is. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgHQ5VCFmnCQKAeCoXtl8IEFYZS3KIWGbnOhpjIXVbQcYlArgtZDStzKXxhqxyk4NFW2IBP9cKTg9uojVqXbxcBW2UAFzx6I4SNiBVzSRFPLhuoowCsgpaaGNu4gk4yW1u2NRmaLvGDcU/s562/deo-creme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="562" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgHQ5VCFmnCQKAeCoXtl8IEFYZS3KIWGbnOhpjIXVbQcYlArgtZDStzKXxhqxyk4NFW2IBP9cKTg9uojVqXbxcBW2UAFzx6I4SNiBVzSRFPLhuoowCsgpaaGNu4gk4yW1u2NRmaLvGDcU/s320/deo-creme.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Dezodor vagy izzadásgátló</b>? <br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Míg a dezodorok felszívják az izzadtságot, az izzadásgátlók lezárják a verejtékmirigyeket.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A deok magukba zárják a kellemetlen szagokat, csökkentik a baktériumok mennyiségét és szaporodását. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSfhyKn9K7DMkIiLtmZZnnqBtXqEo_dT497Q0GzHZSk_JocB8uz27oHNI3qYaX0Bu3f2ScdHhlvtkaEGk2h6QU3P5T4WfH4IMYWgbSZ07zA0nRUcqRGGGDTb3PAN1f7pqPDeFdn2rctc/s340/dezodor.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="170" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSfhyKn9K7DMkIiLtmZZnnqBtXqEo_dT497Q0GzHZSk_JocB8uz27oHNI3qYaX0Bu3f2ScdHhlvtkaEGk2h6QU3P5T4WfH4IMYWgbSZ07zA0nRUcqRGGGDTb3PAN1f7pqPDeFdn2rctc/s320/dezodor.webp" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Az izzadásgátlók megakadályozzák, hogy az izzadtság szétterjedjen. Az izzadásgátlókba általában aluminium-kloridot tesznek, amik hosszabb ideig tartják zárva a verejtékmirigyeket. Viszont ma már létezik aluminium-mentes termék is. </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="img-thumbnail-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-ferfiaknak-1272" title="Aluminium Mentes Dezodor Férfiaknak">
<img alt="Aluminium Mentes Dezodor Férfiaknak" class="img-thumbnail" data-src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/Deo_Ferfi_v2_295x295.png?lastmod=1614123323.1606861929" src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/Deo_Ferfi_v2_295x295.png?lastmod=1614123323.1606861929" title="Aluminium Mentes Dezodor Férfiaknak" /> </a></span></span>
</p><div class="list_picture" style="text-align: center;">
<div class="snapshot-list-item list_prouctname" style="height: 60px;">
<span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="list-productname-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-ferfiaknak-1272" title="Aluminium Mentes Dezodor Férfiaknak">Aluminium Mentes Dezodor Férfiaknak</a></span></span>
</div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="img-thumbnail-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/baratcserje-krem-1282" title="Barátcserje Krém"> </a></span></span>
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="img-thumbnail-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodortulzott-izzadas-ellen" title="Aluminium Mentes Dezodor,Túlzott Izzadás Ellen"><img alt="Aluminium Mentes Dezodor,Túlzott Izzadás Ellen" class="img-thumbnail" data-original-src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/WTN_Deo_Tulzott_Izzadasra.jpg?lastmod=1624444679.1606861929" data-secondary-src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/WTN/aloe-vera-pixabay.jpg?lastmod=1624444679.1606861929" data-src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/WTN_Deo_Tulzott_Izzadasra.jpg?lastmod=1624444679.1606861929" src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/WTN_Deo_Tulzott_Izzadasra.jpg?lastmod=1624444679.1606861929" title="Aluminium Mentes Dezodor,Túlzott Izzadás Ellen" /> </a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><div class="product-snapshot list_div_item" style="text-align: center;"><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<div class="list_position_2">
<div class="snapshot-list-item list_prouctname" style="height: 60px;">
<span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="list-productname-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodortulzott-izzadas-ellen" title="Aluminium Mentes Dezodor,Túlzott Izzadás Ellen">Aluminium Mentes Dezodor,Túlzott Izzadás Ellen</a></span></span>
</div></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
</div><div class="product-snapshot list_div_item"><div class="snapshot_vertical_product ">
<div class="list_picture" style="text-align: center;">
<div class="product_badges vertical-orientation">
</div>
<span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="img-thumbnail-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-noknek-1271" title="Aluminium Mentes Dezodor Nőknek">
<img alt="Aluminium Mentes Dezodor Nőknek" class="img-thumbnail" data-src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/Deo_Noi_v2_295x295.png?lastmod=1614123342.1606861929" src="https://ayurwedamshop.cdn.shoprenter.hu/custom/ayurwedamshop/image/cache/w214h214/Deo_Noi_v2_295x295.png?lastmod=1614123342.1606861929" title="Aluminium Mentes Dezodor Nőknek" /> </a></span></span>
</div>
<div class="list_position_2" style="text-align: left;">
<div class="snapshot-list-item list_prouctname" style="height: 60px; text-align: center;">
<span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a class="list-productname-link" href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/natur-termekek-495/wise-tree-naturals-450/aluminium-mentes-dezodor-noknek-1271" title="Aluminium Mentes Dezodor Nőknek">Aluminium Mentes Dezodor Nőknek</a></span></span>
</div></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Izzasztó ruhák</b>?</span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Nos igen, egyértelmű, hogy a műszálas anyagok, bár nagyon könnyű a kezelésük (nem kell vasalni, pedig én pl. szeretek vasalni - megnyugtat), de a pamutból, lenvászonból készültek sokkal szellősebbek, lengék. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqw9Qab63na_gFlCOgLxO2iiKrA5hyphenhypheny2mDp1MQmAtnZdPxsZFsqBvAx164Onx_Gn-PbZRmkwV4enqW3sM3xBWokzsF7rGCmEK6m5pL8mclx_X2uzHP_To4DdiqhEvRCBnjqJLcpafDnKU/s640/len.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqw9Qab63na_gFlCOgLxO2iiKrA5hyphenhypheny2mDp1MQmAtnZdPxsZFsqBvAx164Onx_Gn-PbZRmkwV4enqW3sM3xBWokzsF7rGCmEK6m5pL8mclx_X2uzHP_To4DdiqhEvRCBnjqJLcpafDnKU/s320/len.webp" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYDZmfV_dua1TkiqPQWKex0gP2CUBwNgEtTiZeVVBasWNWpaMjTkNb0CLF7Joj7T6y4ipUUBaARaWW2aDhJG6FJz8ZZLUZY1mmZ-_VlPTLxRygcLqysB_ioLKhhiSAcXLEIq4QH-rkn0/s720/lenvir%25C3%25A1g.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYDZmfV_dua1TkiqPQWKex0gP2CUBwNgEtTiZeVVBasWNWpaMjTkNb0CLF7Joj7T6y4ipUUBaARaWW2aDhJG6FJz8ZZLUZY1mmZ-_VlPTLxRygcLqysB_ioLKhhiSAcXLEIq4QH-rkn0/s320/lenvir%25C3%25A1g.webp" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW81gXKgs0nRFIaPywRd8GW89FHdzmRRDON-yzarWe_82Nz2lbWG5Nm7tjo_ed_mEeRwir71VasNdclYTTFsAfTiViRc2mWPrE30BcpsbkM6YQ5yQE6rxiUe3fOZtN-OiIERPHULVYSG4/s510/piros+lenvir%25C3%25A1g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW81gXKgs0nRFIaPywRd8GW89FHdzmRRDON-yzarWe_82Nz2lbWG5Nm7tjo_ed_mEeRwir71VasNdclYTTFsAfTiViRc2mWPrE30BcpsbkM6YQ5yQE6rxiUe3fOZtN-OiIERPHULVYSG4/s320/piros+lenvir%25C3%25A1g.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><b>Parfüm</b>?</span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A parfümolaj tartalmától, mennyiségétől függően az illat elpárolog a bőrünkről, azon kívül egy idő után hozzá is szokik az orrunk, ezért újra parfümözzük magunkat. </span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Vigyázzunk azonban, hogy az illatunk diszkrét maradjon! Ha valaki magára locsol egy litert, és messziről bűzlik, az se nem elegáns, se nem egészséges. </span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Olyant használunk nyáron, ami üde, kis helyen elfér, és akár fel is frissít.</span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: verdana;">forrás: Nők lapja</span></span></div><div class="snapshot_vertical_product "><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;">fotó: pixabay </span><br /></span></span></div>
</div><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-90830858954992570142021-07-09T12:41:00.003-07:002021-07-09T12:41:35.386-07:00A KAPHA TÍPUS - ÉS AMIT RÓLA TUDNI ÉRDEM<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"> <!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Ayurveda hite és lényege, hogy minden, ami az Univerzumban megtalálható, öt
elemből áll: Föld, éter, tűz, víz és a levegő. Ezek kombinációja adja a belső
erőket, a dosa-kat: pitta, kapha és vata dosha-t. </span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9cCtM0pHF2TM0fNyIoPx_fhtfftHJcJGZP7DneAZKjB1pJWRa-JQFdXkwk20IshYjdJ5JrbdzhbFOPx4xkflVpC7LXTqzPDzxfPoxqu9nZz2eoxyWoAymau_NnssLUZ4aCVBn5sX3iQ/s1400/dosha+teszt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="787" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9cCtM0pHF2TM0fNyIoPx_fhtfftHJcJGZP7DneAZKjB1pJWRa-JQFdXkwk20IshYjdJ5JrbdzhbFOPx4xkflVpC7LXTqzPDzxfPoxqu9nZz2eoxyWoAymau_NnssLUZ4aCVBn5sX3iQ/s320/dosha+teszt.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /><br /></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mit is jelent, ha valaki a kapha típusba tartozik?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Kapha elemei a víz és a föld. És
ami a személyiségére leginkább jellemző, a nyugalom.</span> A<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> Kapha mindenre szakít időt, de soká
hozzá meg a döntését. Jól átgondol mindent. Lassan eszik, lassan sétál, mélyen
alszik. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Külső jegyek </span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Cfs3QS-paLi2ytHfNaLQNn5Pt2LyciyUUQYGETaTIAKuO28-MaSXP95BPW0kifbeX05S2Gfzq6lPaE1LNvBskEDqEUSrD6DazTX9jGavt6OBiOUA_LLwjHcUx5qqaiuAVLr_VjdleAM/s893/kapha+t%25C3%25ADpus+pb.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="893" data-original-width="325" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Cfs3QS-paLi2ytHfNaLQNn5Pt2LyciyUUQYGETaTIAKuO28-MaSXP95BPW0kifbeX05S2Gfzq6lPaE1LNvBskEDqEUSrD6DazTX9jGavt6OBiOUA_LLwjHcUx5qqaiuAVLr_VjdleAM/s320/kapha+t%25C3%25ADpus+pb.png" /></a></b></div><b><br /></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A Renaissance szépségideál
tipikus kapha volt. Telt, és hajlamos volt a súlygyarapodásra. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Kapha személyisége</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lassú és egyenletes: ez a két legjellemzőbb
tulajdonsága. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Valószínűleg a beszédmódja
is lassú és megfontolt, nyugalmából nehéz kizökkenteni. Ösztönösen fönn akarja
és fönn is tartja a békét. Ragaszkodik dolgokhoz, takarékoskodó, nem pazarolja
pénzét. Szeretetteljes, és igen vágyja is a szeretetet. </span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kapha gyengéi</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A kapha magas fájdalomküszöbbel
rendelkezik. Soká megy orvoshoz. Ami gondot okozhat, az a súlygyarapodás, a
mellkasproblémák, főleg egyensúlyhiány esetén. </span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ha a kapha stressz alá kerül, akkor makacs less,
lusta és letargiába zuhan. Nehezen mozdul. Ettől tovább borul az egyensúly, és stress-spirálban
találja magát. </span></span><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kapha étrendje</span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbHxE8SMEr020W7YIyvdhrno-RefcQ3QUsHjHyJVdxZ01lZdOBZ5H2bg55NCfH7A-wGMXuPvBkjIOb2SotCq_uksaOcUa5rmgO3pihvjDvWI3D3A8iHy7ShuLuxr6Rk8fRKMGIsx0yTE/s1066/kapha+%25C3%25A9trend.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="474" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbHxE8SMEr020W7YIyvdhrno-RefcQ3QUsHjHyJVdxZ01lZdOBZ5H2bg55NCfH7A-wGMXuPvBkjIOb2SotCq_uksaOcUa5rmgO3pihvjDvWI3D3A8iHy7ShuLuxr6Rk8fRKMGIsx0yTE/s320/kapha+%25C3%25A9trend.jpg" /></a></b></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A kaphák aranyszabálya: „Egyél kevesebbet,
mint amennyit akarsz.” Sajnos könnyen hízik, mert emésztése lassú, és gyakran
édesszájú. Ezért tudatosan kell törekednie arra, hogy kerülje a nyalánkságokat.
Az anyagcsere egyensúlyának megteremtése érdekében jó, ha a napot egy pohár
meleg vízzel kezdi.</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fogyasszon több hüvelyest, zöldséget és
sovány fehérjét. Ragaszkodjon napi két étkezéshez, az esti étkezéshez legalább
négy órával lefekvés előtt.</span></span><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A kapha alvási ciklusa</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A Kapha típusok imádnak aludni.
Viszont, míg mások szeretnek alvókázni, a túl sok alvás kibillenti a kapha-t,
negatív énje jön elő. Fontos tehát, hogy 8 óránál többet ne henyéljen. Használjon
természetes fényt a keléshez. Ha nehéz a napi kezdés, akkor végezzen el néhány
nyújtó gyakorlatot, vagy sétáljon egy picit a szabadban, hogy fölpezsdítse
magát. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Kapha életmódja </span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Kapha állandó energiája és állóképessége
meghaladja a többi dosháét, és lassan fárad el.</span></span><span class="viiyi"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">
<span data-language-for-alternatives="hu" data-language-to-translate-into="en" data-phrase-index="1"></span></span><span class="jlqj4b"><span><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Nehéz
munkákat vállalhat, és - ha egyensúlyban van - energikus marad egészen késő
estig.</span></span></span></span><span class="viiyi"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <span data-language-for-alternatives="hu" data-language-to-translate-into="en" data-phrase-index="2"><span>De óvakodjon attól, hogy “belassuljon”, mozogjon kicsit, hogy
erőben tartsa az állóképességét, megelőzze a súlygyarapodást. </span></span><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">gi
járást.</span></span></span></span><span class="viiyi"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <span data-language-for-alternatives="hu" data-language-to-translate-into="en" data-phrase-index="3"></span></span><span class="jlqj4b"><span><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ezek
vonzóak lesznek az állóképességedre, és segítenek ellensúlyozni azt a
súlygyarapodást.</span></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Kapha gyógynövényei<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A Kaphát csípős, összehúzó és keserű ízek hozzák
egyensúlyba, mint pl. a gyömbér, a szegfűszeg, a fahéj, a kardamom, a kurkuma,
a kömény, a fekete bors, a borsmenta, a tulsi, az édesgyökér és a görögszénba. Addig
azonban ne szedjen ezekből, amíg orvossal nem konzultált. </span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">(Zárójelben jegyzem meg, az orvosok nem rajonganak
a gyógynövényes kezelésekért.)</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span class="jlqj4b"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">forrás: </span></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: HU; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-GB" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-74473389645630904592021-03-14T11:54:00.000-07:002021-03-14T11:54:04.056-07:00A VESE EGÉSZSÉGE ÉS MŰKÖDÉSE<div data-contents="true"><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="d0son-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d0son-0-0"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span data-offset-key="d0son-0-0"><span data-text="true"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg11hQ4qUB92KTtlHGSsX17c47UKmCAUkWnEPIFNFKgy-1SR1GAPtUUohlvmY6KO3ju5H0OGtOdcPr2xGFkXy-WVZQCNB6Bl5kBXHdi-bT6LIba4SihwwwJYl6M0zjYV7EMadosVqBfvDU/s645/vesebab.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="645" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg11hQ4qUB92KTtlHGSsX17c47UKmCAUkWnEPIFNFKgy-1SR1GAPtUUohlvmY6KO3ju5H0OGtOdcPr2xGFkXy-WVZQCNB6Bl5kBXHdi-bT6LIba4SihwwwJYl6M0zjYV7EMadosVqBfvDU/s320/vesebab.png" width="320" /></a></div><br />A kiválasztás szerve, a </span></span><span data-offset-key="d0son-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">vese </span></span><span data-offset-key="d0son-0-2"><span data-text="true">a hasüreg hátsó részén, vastag zsírrétegbe ágyazódik. Szervezetünk nagy szűrőberendezése egyben méregtelenítő központ is.<br /></span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="5iaio-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5iaio-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="5iaio-0-0"><span data-text="true">👉Felelős az anyagcsere közben keletkezett </span></span><span data-offset-key="5iaio-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">bomlástermékek </span></span><span data-offset-key="5iaio-0-2"><span data-text="true">eltávolításáért</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="1qf8p-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1qf8p-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="1qf8p-0-0"><span data-text="true">👉 A só</span></span><span data-offset-key="1qf8p-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">- </span></span><span data-offset-key="1qf8p-0-2"><span data-text="true">és vízháztartás szabályozásáért</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="atc4i-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="atc4i-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="atc4i-0-0"><span data-text="true">👉 Kiszűri a </span></span><span data-offset-key="atc4i-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">fölösleges </span></span><span data-offset-key="atc4i-0-2"><span data-text="true">mennyiségű </span></span><span data-offset-key="atc4i-0-3" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">nátriumot</span></span><span data-offset-key="atc4i-0-4"><span data-text="true">, ill. a vérből a vizet.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="cr1lv-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cr1lv-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="cr1lv-0-0"><span data-text="true">👉 A </span></span><span data-offset-key="cr1lv-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">vérnyomásra </span></span><span data-offset-key="cr1lv-0-2"><span data-text="true">is befolyással van, mivel a vérnyomást szabályozó, vörösvértest-termelést beindító, és a kalcium anyagcserét szabályzó anyagok termelését segíti elő.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="c76d7-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c76d7-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="c76d7-0-0"><span data-text="true">❗️ A szervezet, a veseműködésre ható hormonokon keresztül, mindenkori vízigényének megfelelően szabályozza a víz visszaszívódását, és ezzel a vizelet töménységét. A vese ezt szabályozza a vér tisztításával. </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="bskjf-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bskjf-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="bskjf-0-0"><span data-text="true">❗️ A vér 90%-a víz. A szív által a vérkeringésbe pumpált összes vérmennyiség 20%-a folyik át a két vesén, ez percenként 1 liter vér. Ennek kb. 10%-a kiszűrődik, és vizelet formájában távozik a testből.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="57rn5-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="57rn5-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="57rn5-0-0"><span data-text="true">❗️❗️A vese és a húgyutak</span></span><span data-offset-key="57rn5-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true"> betegségeinek a tünete</span></span><span data-offset-key="57rn5-0-2"><span data-text="true">i aszerint lehetnek igen </span></span><span data-offset-key="57rn5-0-3" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">változatosak:</span></span></span></span></div></div><ul class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso" data-offset-key="8r1ij-0-0"><li class="bi6gxh9e aov4n071 lfifhrf7 _3kpz _3kq0 _3kq1 _3kq6" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="8r1ij-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8r1ij-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="8r1ij-0-0"><span data-text="true">lehet általános gyengeség</span></span></span></span></div></li><li class="bi6gxh9e aov4n071 lfifhrf7 _3kpz _3kq1 _3kq6" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="8oamk-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8oamk-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="8oamk-0-0"><span data-text="true">altesti fájdalom</span></span></span></span></div></li><li class="bi6gxh9e aov4n071 lfifhrf7 _3kpz _3kq1 _3kq6" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="84a2r-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="84a2r-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="84a2r-0-0"><span data-text="true">láz</span></span></span></span></div></li><li class="bi6gxh9e aov4n071 lfifhrf7 _3kpz _3kq1 _3kq6" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="es1di-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="es1di-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="es1di-0-0"><span data-text="true">gyakori, kontrollálhatatlan vagy fájdalmas, esetleg nehéz és akadályozott vizelés, illetve a vizelet színének, összetételének, állagának megváltozása</span></span></span></span></div></li></ul><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="dgvaq-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dgvaq-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="dgvaq-0-0"><span data-text="true">Ha valami nincs rendben a vesénkkel, akkor életerőnk is megfogyatkozik. A meggyengült vesefunkció következményeként zavar lép fel a szűrőrendszerben, és a salakanyagok kiválasztása nem történik meg tökéletesen, visszamaradnak a szervezetben, és olyan betegségeket idéznek elő, mint a </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-1" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">reuma</span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-2"><span data-text="true">, a </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-3" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">köszvény</span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-4"><span data-text="true">, az </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-5" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">allergia</span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-6"><span data-text="true">, a </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-7" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">bőrkiütések</span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-8"><span data-text="true">, a </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-9" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">viszketés </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-10"><span data-text="true">vagy az </span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-11" style="font-weight: bold;"><span data-text="true">asztmás roham</span></span><span data-offset-key="dgvaq-0-12"><span data-text="true">.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="5cdph-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5cdph-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="5cdph-0-0"><span data-text="true">Szóval i<b>gyunk-igyunk-igyunk! </b>S hogy mit, erről <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2018/11/mennyi-vizet-igyunk-az-ayurveda-szerint.html">itt </a></span>már írtam. Továbbá <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="http://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/04/mit-igyunk-otthon.html">itt </a></span>is. <br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5cdph-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="5cdph-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="851d3-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="851d3-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="851d3-0-0"><span data-text="true"><span data-offset-key="5iaio-0-0"><span data-text="true">👉 </span></span>Vesegyengeség esetén a salakanyagok az izzadással a bőrön keresztül választódnak ki, és ez túlterheli a bőrt: ólomszínűvé válik, fakó és természetellenes lesz. </span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="851d3-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="851d3-0-0"><span data-text="true"><span data-offset-key="5iaio-0-0"><span data-text="true">👉 </span></span>De ha zavar van, akkor megnövekszik a fertőzésre való hajlam is.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="413ls-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="413ls-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="413ls-0-0"><br data-text="true" /></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="5abpc-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5abpc-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="5abpc-0-0"><span data-text="true">A jól működő vesék ezzel szemben megfelelően víztelenítik a testet, a fölösleges vizet és a salakanyagokat a húgyutakon keresztül választják ki. Egészséges lesz a bőr, és a jól érezzük magunkat a bőrünkben is. közérzet. </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="3u8iv-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3u8iv-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="3u8iv-0-0"><br data-text="true" /></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="1geb2-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1geb2-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="1geb2-0-0"><span data-text="true"><span data-offset-key="5iaio-0-0"><span data-text="true">👉 </span></span>A funkciózavart jelezheti <b>könnyű nyomás</b> a vesetájékon, tompa érzés a vesékben, és néha <b>körülírhatatlan </b>háti fájdalom.</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1geb2-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="1geb2-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="cbef-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cbef-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="cbef-0-0"><span data-text="true"><span data-offset-key="5iaio-0-0"><span data-text="true">👉 V</span></span>eseproblémára utaló jel lehet: zavaros vizelet, véres vizelet, túl gyakori vizelési inger, túlzott hízás vagy a vizelet mennyiségének csökkenése, fejfájás, megnövekedett testhőmérséklet, duzzadt szem és ujjak, ödéma, szomjúságérzés, gyengeség, szívpanaszok, magas vérnyomás, tartós fáradtságérzés.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="79ids-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="79ids-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="79ids-0-0"><br data-text="true" /></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="desg-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="desg-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="desg-0-0"><span data-text="true"><span data-offset-key="57rn5-0-0"><span data-text="true">❗️❗️ </span></span>Ha a vesék túl kevés folyadékhoz jutnak, akkor megnövekedhet a vese, hólyag és húgyvezeték- gyulladásának kialakulásának kockázata. De a lehet vesekő vagy - homok is.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="f3q7n-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f3q7n-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="f3q7n-0-0"><br data-text="true" /></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="auclj-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="auclj-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span data-offset-key="auclj-0-0"><span data-text="true">A következő gyógynövények különösen alkalmasak a veseműködés serkentésére: <b>nyírfa, csalán, aranyvessző</b>.</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="auclj-0-0"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span data-offset-key="auclj-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="4s283-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4s283-0-0"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjiMsZQsBTDZw0j6KQZdFELfFZUTzGSqtCC469l-M-Xk_IRYhVgFtAS4ou1bFZdDjB8cO48A1mkBgphleYcJoSXMahVqIwsus-JUDk2VlIN_FIxPvriwxKsMN1wbQmQxvqSfn1X9NSH4/s900/Kurkuma+chai+bio+tea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjiMsZQsBTDZw0j6KQZdFELfFZUTzGSqtCC469l-M-Xk_IRYhVgFtAS4ou1bFZdDjB8cO48A1mkBgphleYcJoSXMahVqIwsus-JUDk2VlIN_FIxPvriwxKsMN1wbQmQxvqSfn1X9NSH4/s320/Kurkuma+chai+bio+tea.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="4s283-0-0"><span data-text="true">- A nyírfát a népi gyógyászatban, a középkor óta, „vesefaként“ tartják számon, ás valóban, a nyírfalevél a benne található flavonoidoknak köszönhetően megnöveli a vizeletmennyiséget.</span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="9g8qk-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9g8qk-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="9g8qk-0-0"><br data-text="true" /></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="fhmo9-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fhmo9-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="fhmo9-0-0"><span data-text="true">- A csalán talán a legismertebb gyógynövény, amelyet a tavaszi méregtelenítő kúrák részeként használnak. Ennek megfelelően minden böjti teának elhagyhatatlan része. </span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fhmo9-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="fhmo9-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div></div><div class="bi6gxh9e" data-block="true" data-editor="13beb" data-offset-key="9s43k-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true">- A közönséges aranyvessző a népi gyógyászatban régóta sebgyógyításra használatos. Manapság elsősorban a vesebajok fő ellenszerének számít: erősíti és segíti a vesét, anélkül, hogy stresszelné, és ezért vese- vagy vesemedence-gyulladás esetén is alkalmazható.</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true">Az Ayurveda felhasznált gyógynövényei között található pl. a <a href="https://ayurvedshop.hu/curcuma-longa-kurkuma-94">kurkuma </a>, petrezselyem, gyömbér (<i>képünk</i>).</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWfIAL7PbbcNt3-G2fmFS4uP75BENDpa8DIK4yNXUZdRjtJAKB_TAu1PCx0CuXEFAU1EjygstSzidZYmoCeaQgfIHSgZel3kBQ7MfZhXFqayKWmnRoqPksecmsEe2EwcPfjKxvlDkWhg/s585/gy%25C3%25B6mb%25C3%25A9rital.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="391" data-original-width="585" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWfIAL7PbbcNt3-G2fmFS4uP75BENDpa8DIK4yNXUZdRjtJAKB_TAu1PCx0CuXEFAU1EjygstSzidZYmoCeaQgfIHSgZel3kBQ7MfZhXFqayKWmnRoqPksecmsEe2EwcPfjKxvlDkWhg/s320/gy%25C3%25B6mb%25C3%25A9rital.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5gVtz8bWdyIOuo_oi9zk6Qc2nuEL7O9aPbpDTOsP78iShUb7HblOpn_NiDEiNy3RBrMMmB-v60OwtApDysUx57tEcBzhKtz8LGzldLiAtO6XS2DavqYaVtwrGHvcQfVyi7v4IPVCTJ1w/s523/gy%25C3%25B6mb%25C3%25A9res-narancsos+tea.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="312" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5gVtz8bWdyIOuo_oi9zk6Qc2nuEL7O9aPbpDTOsP78iShUb7HblOpn_NiDEiNy3RBrMMmB-v60OwtApDysUx57tEcBzhKtz8LGzldLiAtO6XS2DavqYaVtwrGHvcQfVyi7v4IPVCTJ1w/s320/gy%25C3%25B6mb%25C3%25A9res-narancsos+tea.png" /></a></div><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: helvetica;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true">A hideg mindig a veséinket terheli a legjobban, ezért feltétlenül tartsuk <b>melegen </b>a vesénket. <br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: helvetica;"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true">Mit tehetünk még? Reggel igyunk <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2017/01/a-mezes-citromos-meleg-viz-pozitiv.html">citromos viz</a>et. Ez áttisztítja a húgyutakat, jó a prosztatára, csökkenti a felfázásra való hajlamot, lúgosít. És tele van C-vitaminnal.</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"> </span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKrHptUgPgpPa3v1_ysZe0-zlIrChAI6f4TudqzTpBc_XDOUKcBzdAhjFrX7COreQpXtCRsPOkvALjD_3x7BQhq1v6UwPWi304upiBVgMugMEFqdksJuQxLQWxX4Y-jh4re1LbVtdQJQ/s1280/citrom+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKrHptUgPgpPa3v1_ysZe0-zlIrChAI6f4TudqzTpBc_XDOUKcBzdAhjFrX7COreQpXtCRsPOkvALjD_3x7BQhq1v6UwPWi304upiBVgMugMEFqdksJuQxLQWxX4Y-jh4re1LbVtdQJQ/s320/citrom+pixabay.jpg" width="320" /></a></div><br /></span></span><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><strong></strong></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><br /></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0" style="text-align: left;"><p><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><span class="product_desc" itemprop="description"><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><span style="color: dimgrey;"> <span style="font-size: small;">A gyógynövényekből összeállított kapszula, a <b>Punarnavadi</b> pedig mellékhatások nélkül segíti a vesék jó működését.</span></span></span></span></span></span></span></p></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlc7n-0-0" style="text-align: left;"><p><span data-offset-key="dlc7n-0-0"><span data-text="true"><span style="font-size: small;"><span class="product_desc" itemprop="description"><span><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><span style="color: dimgrey;"><span class="product_desc" itemprop="description"><span><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Felelős a vese és a húgyúti szervek normál működéséért, a máj
tisztításáért. Vízhajtó, vértisztító hatású. Szerepet játszik a
szervezet egészséges folyadék-háztartásában.</span></span></span> </span></span></span></span></span> </span></span></p></div></div></div><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-91073064201399127492021-02-04T15:09:00.001-08:002021-02-04T15:10:53.838-08:00VATA - YOGA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHn8GLAN-srD-QiqDOy75M4Fym-08YWswSm2HYelPVedT1ZKeAFvyuQXvy7EQ12LbNO-rhAFbd5KbQUjeCAlSdNMxkHe9KlHV8CKCy_nMhqxO6uDAi6Ew0kqu4ztEi46DH0CKluDdO5Y/s1132/vata+balancing+yoga2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="1132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHn8GLAN-srD-QiqDOy75M4Fym-08YWswSm2HYelPVedT1ZKeAFvyuQXvy7EQ12LbNO-rhAFbd5KbQUjeCAlSdNMxkHe9KlHV8CKCy_nMhqxO6uDAi6Ew0kqu4ztEi46DH0CKluDdO5Y/s320/vata+balancing+yoga2.png" width="320" /></a></span></span></div></div><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"">Mivel a Vata
elemei az éter, a levegő, és a hideg, a szárazság, és a könnyedség és
mozgékonyság jellemzi, a jógát ennek megfelelően kell kialakítani. A joga lényege,
hogy csillapítsa a dosha-t, felszabadítsa a mozgását, támogassa az emésztését,
megnyugtassa az idegrendszerét.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"">A jóga
rendszeres gyakorlása pozitív hatással van a különféle testi funkciókra is,
mivel megkönnyíti az anyagcserét, a méreganyagok eltávolítását. Ugyanakkor a
meditációs gyakorlatoknak és a jóga részét képező légzőgyakorlatoknak
megnyugtató hatása van, amely segít az öntudat kiépítésében.</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><b><span face=""Candara","sans-serif"">Mi lehet
a megfelelő?</span></b></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A vata kiegyensúlyozó jóga-programnak olyan gyakorlatokat kell tartalmaznia,
amely egyszerre melegít és stabilizál. Folyamatos, de szilárd. Szakaszai:</span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">• Meditációs ászána (szakasz), mely növeli az alsó
hasra nehezedő nyomást, miközben a test szilárd és a földön marad </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">•Előre hajló ászána, mely növeli a kismedence
területére és a vastagbélre gyakorolt nyomást </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzKx8OSABHg22C_6ynyTCHhoYkPo7aKCNdPhV_MwGrb9Q6U1UrmliFBxxc95DL5KrZb-X2-2c4JVqA31kqkJCY8AHVM58LGfGjWwVCOqD8j-_K4hF5GM3k1a5Lp9DuvAeFBbBeDHHWNc/s1186/joga+pixabay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzKx8OSABHg22C_6ynyTCHhoYkPo7aKCNdPhV_MwGrb9Q6U1UrmliFBxxc95DL5KrZb-X2-2c4JVqA31kqkJCY8AHVM58LGfGjWwVCOqD8j-_K4hF5GM3k1a5Lp9DuvAeFBbBeDHHWNc/s320/joga+pixabay.jpg" width="320" /></a></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">• Az ászana lényege az egyensúly. Nagyobb összpontosítást
igényelnek, hogy lehetővé tegyék a prána zökkenőmentes áramlását </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">• Pranayamák vagy légzési gyakorlatok és meditáció. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Vata típusú egyénként, a rutinod lassabb legyen, de folyamatos, és
hosszabb ideig tartó szakaszokkal. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A legjobb
ászana a Vata egyensúlyához <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></i></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A nyújtó gyakorlatokat minden dosha végezheti, de ha vata vagy, akkor
vannak bizonyos pózok, melyek mindenképpen szükségesek. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Van itt egy szuper videó, érdemes végigcsinálni. Nekem nagyon bevált. </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlx__Ruf_J8&feature=emb_logo" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="317" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hjvq7v0vqjhMh_zT6wHuIO9gD1rj_6PKeqcgZ7P4sCm2_pRFAAdozLbFXh8KIYRqKiXYqqKjPXsPplBoLt6C3P9CboILsANwpqbzo0TSHFY0NFdD0r_VK4sIUV2qfAi2vHeOZZmk2Qc/s320/tadasana+yoga.png" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif""><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlx__Ruf_J8&feature=emb_logo">video: </a></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><i><b>Ezen kívül még lehetnek: </b></i>a Surya Namaskar (Napi üdvözlet), Uttanasana
(Előre hajló kanyar), Anuvittasana (Állandó hátrafelé hajló), Katichakrasana
(Állandó gerinccsavar), Sarvangasana (Vállállvány), Halasana (eke póz),
Ustrasana (tevepóz), Bhujangasana (kobra póz), Salabhasana (sáska póz),
Marjariasana (macska póz) és Bitilasana (tehén póz) és Uttanpadasana
(lábemelő). A vata pacifikációjának további előnyös pózai a Sirsasana
(Fejállás), Ardha Chakrasana (Félkerék póz) és Yoga Mudra (Előre ülő hajlatok).</span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A testmozgás optimális mennyisége egyénenként változik. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nagyon fontos a fizikai aktivitás, és maga a
testmozgás is, ugyanakkor ne terheld túl magad! Ha megerőlteted magad, az
gyengíti az immunrendszeredet. Ha bármilyen mozgás, gyakorlat közben bármilyen
kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztalsz, akkor azonnal állj meg. A joga
bárki számára elvégezhető, de azért lélekben és mentálisan is állj készen a
gyakorlatokra. Fontos, hogy következetes légy, ezért jógázz minden nap, még
akkor is, ha csak 10 percet. </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""Candara","sans-serif""><a href="https://allayurveda.com/learn/vata-balancing-yoga/">forrás</a></span></span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif""><span>fotók: pixabay </span><br /></span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""Candara","sans-serif""> </span></span></span></p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-62131251138760252021-02-04T14:12:00.001-08:002021-02-04T14:12:33.649-08:00 A VATA KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTRENDJE<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59YUjZvcR_FnPPIR3h09ZB-8gGyyFx0vclI1mpfGnNKLwjzPrPjrkugsCMq7vPiQtHELEE18iXAkTjvU0ceA4IRmoVx2qHLokEWS_YcqJAfQmusRGI51G12qK6y9hIzd-aA55XwwXQZE/s828/vata+balancing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="271" data-original-width="828" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59YUjZvcR_FnPPIR3h09ZB-8gGyyFx0vclI1mpfGnNKLwjzPrPjrkugsCMq7vPiQtHELEE18iXAkTjvU0ceA4IRmoVx2qHLokEWS_YcqJAfQmusRGI51G12qK6y9hIzd-aA55XwwXQZE/w566-h185/vata+balancing.jpg" width="566" /></a></div><br />Az ayurveda
tanácsa, hogy Vata típusként mindig kövesd a józan ész személetét. Kapjon hangsúlyt
az egészséges táplálkozás, amiben minden ételféle megtalálható, de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mindig minden mértékkel</b> fogyasztandó.
Ez nekem már régi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mottóm</b>, szerintem
ezzel lehet karban és egészségben tartani magunkat, bármelyik dosha-típusba is tartozzunk.
<p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Az ételek
mindegyike egyedi, befolyásolva a dosha-dat. Ha ayurvedikus étrendet tervezel,
érdemes egy főzőtanfolyamra majd beiratkoznod, ha vége ennek a mizériának.
Minden esetre, a lényege az étel 3 fontos tulajdonságának vizsgálata: „Rasa”
vagy íz, „Virya” vagy energia, valamint „Vipaka” vagy emésztés. Ez kissé
bonyolult lehet, és ha csak épp most kezded, érdemes szakember tanácsát
kikérdezned. De <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-konyvek-346">könyveink</a>
is kiváló útmutatók, <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-konyvek-346">itt </a></span>tájékozódhatsz, hogy milyen ételek lehetnek Neked jók.
</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc92VNbAoZIDh1-fN8pFN6AHiZzm0vYbI2ETa0IWxXivGV6SjV_neNo3zkaWGcYSM9WuKVH_5ktsLujqL2701tFGMM6wMnHs8e8uU7IAR2tag_oq-Jo8Kyli2Oy4Y7goYYblK78nHZblU/s898/Ayurvedikus+konyha+nyugatiaknak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="643" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc92VNbAoZIDh1-fN8pFN6AHiZzm0vYbI2ETa0IWxXivGV6SjV_neNo3zkaWGcYSM9WuKVH_5ktsLujqL2701tFGMM6wMnHs8e8uU7IAR2tag_oq-Jo8Kyli2Oy4Y7goYYblK78nHZblU/s320/Ayurvedikus+konyha+nyugatiaknak.jpg" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Vata-csillapító
ételek </span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Olyan ételeket fogyassz, melyek melegítenek, olajosak, stabilizálnak. Melyek
ellensúlyozzák domináns dosha befolyását. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Az édes, savanyú és sós ízek nyugtatják a
vata-t. A vata szárító hatásának ellensúlyozásához megfelelő hidratálást kell
biztosítani. A nehéz ételeknél figyelni kell, nehogy megterheld az
emésztőrendszert.</span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Vata - súlyosbító
ételek </span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Került a hidegkonyhát, a száraz ételeket, italokat. Ha <a href="https://ayurvedshop.hu/sulykontroll-319">fogyózol</a>, mértékletesen
közelíts a diétához, de minden ételből egyél akkor is. A „súlyosbító” ételek a
csípős, keserű és savanykás ízek, tehát mértékkel egyél ilyeneket. </span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">A
legjobb ételek a Dosha-d számára</span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">A legjobb,
ha egy csésze <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-teak-275">gyógynövényes
teát</a> iszol, mint pl. a gyömbér, fahéj, vagy épp az ashwagandha tea. De
nagyon jó, ha iszol egy pohár tejet, <a href="https://allayurveda.com/glossary/ghee/" target="_blank">ghee</a>-vel,
kurkumával, vagy mézzel és <a href="https://allayurveda.com/glossary/chyavanprash/" target="_blank">chyavanprash</a>
– sal. </span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Reggeli<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">:</span></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Bár az
ebédre mondják, hogy a legfontosabb étkezés a nap folyamán, egy egészséges
reggeli segíti az energiaszintedet stabilizálni. Számos egészséges reggeli
létezik, amiből válogathatsz: ez lehet rizskrém vagy zabkása ghee-vel és
cardamom-mal, tojás párolt zöldséggel és rizspuding. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-style: italic;">A fahéjas rizskrém szuper lehet Neked, de eheted a fahéj helyett
gyömbérrel, korianderrel; ha bátrabb vagy, fokhagymával vagy szegfűszeggel. Legyen
a reggelid könnyű és tápláló, de nem túl sok. </span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Ebéd:</span></b><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Ayurveda a
legfontosabb étkezésnek tartja, úgyhogy nem kérdés: akármilyen elfoglalt is
vagy, ebédelned nagyon fontos, méghozzá változatosan. Az ideális számodra pl. a
basmati rizs, édesburgonya, lassi, teljes kiőrlésű chapatis, pirított
zöldségek, sütőtök, a kókusz hús, az olajbogyó, a sajt, a cékla, a leveles
zöldségek és a hüvelyesek vagy hüvelyesek. A sült, párolt, pörkölt vagy főtt
hús fehérjeforrásként is szerepelhet, de csak mértékkel szabad fogyasztani. Fűszerezheted,
adhatsz hozzá olíva- vagy szezámolajat, ghee-t. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLzfcFMMCLy5WV3IhNcM_bMVN_THSkpW7GEdVr_rzAWjWwOG5_5QBhYmyTPYPIG_vl6mpkaKnCxSjMBQNOJKNm-e9qf-auzU8ZyDby4UKNdzVQxISToD4yyt_HHlo80XVAwyTiVYzjGnY/s2048/iui-borito-11+6mm_gerinc-v3-eleje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLzfcFMMCLy5WV3IhNcM_bMVN_THSkpW7GEdVr_rzAWjWwOG5_5QBhYmyTPYPIG_vl6mpkaKnCxSjMBQNOJKNm-e9qf-auzU8ZyDby4UKNdzVQxISToD4yyt_HHlo80XVAwyTiVYzjGnY/w200-h200/iui-borito-11+6mm_gerinc-v3-eleje.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjMmifnHluL9Tk7Hu7Izx-56j2CWKSyiXzqi5FIT4Er0xX5pod7-MYy9nAg9OHANDqBwg_KMRLDRR9d0sxwLZilRQ6AVPliwzpJj4vT3JmNdXVLBTdwANAH8tRGV7Jz_Mw72eYeuFBL0/s300/%25C3%2581jurv%25C3%25A9dikus+f%25C5%2591z%25C5%2591tanfolyam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjMmifnHluL9Tk7Hu7Izx-56j2CWKSyiXzqi5FIT4Er0xX5pod7-MYy9nAg9OHANDqBwg_KMRLDRR9d0sxwLZilRQ6AVPliwzpJj4vT3JmNdXVLBTdwANAH8tRGV7Jz_Mw72eYeuFBL0/w200-h200/%25C3%2581jurv%25C3%25A9dikus+f%25C5%2591z%25C5%2591tanfolyam.jpg" width="200" /></a></div><br /> <p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-style: italic;">Nagyon egészséges a zöldségleves csirkével és fokhagymával. Ehetsz
pörköltet, rakott ételeket, de fontosak a salátafélék! </span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Vacsora</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Szintén
fontos, de könnyű legyen, és kevesebb az ebéd mennyiségénél. Lehet leves, húsleves
vagy pörkölt, párolt zöldségek sült és vajas édesburgonya mellé. A zöldségek
közé tartozhat az articsóka, a spárga, a káposzta és a tök. Az étkezést egy
pohár íróval vagy lassi-val zárhatod. </span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Falatkák</span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">A lédús, édes,
érett gyümölcsöket nyugodtan fogyaszd: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mangó, avokádó, őszibarack, dinnye, füge,
papaya, stb. A nyers alma és az áfonya kerülendő. A száraz gyümölcsök és
diófélék szintén rendkívül táplálóak, de csak kis mennyiségben. Ihatsz
gyógyteákat, ehetsz szezámmagot, mogyoró- vagy mandulavajat chapattis-on,
pirítóson vagy teljes kiőrlésű tortillán.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx08GEM-b65LOOtkkCQh2UaOfQvcMbZu2D1DF4FO2QNqcegyh7zPXNdUC5-QybwBe4N32i1KHp0-yMkh1uO8DfrPz6M9SXL3sfOZMDLx9ZZuca6ElhLyjNP996VMGMYuLvhGUXBqXbymc/s1280/nuts-1436875_1280+magvak+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="753" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx08GEM-b65LOOtkkCQh2UaOfQvcMbZu2D1DF4FO2QNqcegyh7zPXNdUC5-QybwBe4N32i1KHp0-yMkh1uO8DfrPz6M9SXL3sfOZMDLx9ZZuca6ElhLyjNP996VMGMYuLvhGUXBqXbymc/s320/nuts-1436875_1280+magvak+pixabay.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Vajas tortilla-k és gyógyteák</span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Ha vacsi
után szeretnél még falatoznál, akkor azért azt tanácsolom, hogy csak kis
mértékben tedd. Jó lehet pár szem mandula, mogyoró, tökmag, szotyi. Igyál rá
langyos tejet, esetleg ghee-vel, gyömbérrel és mézzel. Csuda finom!</span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Az
étkezéseid időzítése </span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Vata-típusként
valószínűleg már tisztában vagy a napi rutinoddal. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Viszont nagyon fontos az étkezés időzítése ennek
a napi menetrendnek, és a lehető legnagyobb mértékben be kell tartani.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">•
Reggeli reggel 8 körül </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">•
Ebéd 11 és 12 óra között </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">•
Vacsora 18 órakor </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Persze, ez
nem mindig egyszerű, pláne a vacsora. Érdemes betartani a „6 után egy falatot
se” trendet, és akkor biztos, hogy jól érzed magad a bőrödben. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Végszó</span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">A Te
étrended a tiéd. Személyes, és ezek a fenti irányelvek csak útmutatóként
szolgálnak. Te választod ki ebből azt, ami Neked jó, étekben és időben. De ezek
jó ayurvedikus ajánlások, melyek segíthetnek a helyes irányt megmutatni. Az ayurvéda
mindenkor a kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságát hangsúlyozza, mert ezzel
tudjuk magunknak a lehető leghosszabb ideig megőrizni egészségünket. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";">Természetesen,
ha valaki erős diétára szorul, vagy bármilyen krónikus problémája van,
mindenképpen konzultáljon előtte orvossal. </span></p>
<p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"><a href="https://allayurveda.com/learn/vata-balancing-diet/">forrás</a></span></span></i></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif";"><i><span style="font-size: xx-small;">fotók: pixabay, <a href="http://ayurvedshop.hu">ayurvedshop.hu</a></span></i> <br /></span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-6741754050065105652021-02-03T10:53:00.001-08:002021-02-03T11:54:30.803-08:00A VATA NAPI RUTINJA<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
</p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A három
dosha (vata, pitta és kapha) sok részletben tér el egymástól: temperamentum,
fizikum, étvágy, és ebből kifolyólag természetesen más és más napi
rutinra van szüksége ahhoz, hogy harmóniában legyen önmagával. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A <b>napi
rutin</b> kialakítása, ill. egy esetlegesen már berögzült dolog megváltoztatása esetenként
nehéz lehet, de nem feltétlenül. Számos kisebb változás létezik, melyeket
nagyon könnyű beépíteni a napi menetrendbe. Ne próbáld egyszerre átalakítani az
egész életedet, ehelyett hetente csak egy-két apró változtatást hajts végre, és
lassan alakítsd ki az új rutinodat. <br /></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Reggeli
feladatok</span></span></h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Mivel a
vata nyughatatlan, érdemes a következő rutint kialakítanod reggelente: </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">•
Kelj korán. Az ideális eset a kb. reggel 6 óra, vagy kelj a Nappal (úgy is
mondhatnám, a tyúkokkal). Persze, ha ez fárasztó, vagy az elfoglaltságaid miatt
annyira </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">nem </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">lehetséges, akkor nyugodtan kelj egy kicsit később, mindenesetre érdemes
kialakítani egy reggeli, azonos időpontot.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dGHHX9Z9nro-vKBs85_uoD9N4szshBtR3SuNHskYpChbWDBSaBmayKRfi5M1cJ19KDVy8FG-qcPFYG_Kud8SL5By5ASxt9VuYuDN48_Igv6HuH0veRLE8g7w8mqC7i2Js3VYgaDfEes/s1202/%25C3%25A9bred%25C3%25A9s.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="833" data-original-width="1202" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dGHHX9Z9nro-vKBs85_uoD9N4szshBtR3SuNHskYpChbWDBSaBmayKRfi5M1cJ19KDVy8FG-qcPFYG_Kud8SL5By5ASxt9VuYuDN48_Igv6HuH0veRLE8g7w8mqC7i2Js3VYgaDfEes/w200-h139/%25C3%25A9bred%25C3%25A9s.jpg" width="200" /></a></div><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span> </span>• Moss <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurvedikus-kozmetikumok-es-szepsegapolas/kremek-417">arcot</a>, <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurvedikus-kozmetikumok-es-szepsegapolas/kremek-417/ayurvedikus-szemkornyekaplo-kremek-464">szemet</a>, <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurvedikus-kozmetikumok-es-szepsegapolas/fog-es-szajhigienia-424">szájat</a>. Finom, körkörös
mozdulatokkal kényeztesd magad. A szájadat (fogaidat) jó alaposan mosd meg és
öblítsd ki vízzel. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">•
Tisztítsd meg a nyelvedet fogmosáskor. Ezt olvastam valahol, de megmondom
őszintén, ennek nem vagyok híve. Az egészséges szájban lévő baktériumok,
enzimek nagyon fontosan az emésztés </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">egészséges folyamatához</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">. Úgyhogy – én ezt kihagyom. De
ha Te ebben hiszel, nyugodtan végezd ezt el. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKuyFYyAT8vjYoJ8LHq51J1TD-zGBkhvcgdcTko-EMIh04JqS1gOltqsGtpGzN1slm20XJ2VGh77JsJhXhj4ViXs4mBqiWNnS86kid_ODu3yvp_xePELuy3s5DGhDym-I8DsdWDIqGso/s968/Natural-Oral-Care-for-Healthier-Teeth-Gum-and-Freshner-Breath-Toothpaste.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="968" height="83" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKuyFYyAT8vjYoJ8LHq51J1TD-zGBkhvcgdcTko-EMIh04JqS1gOltqsGtpGzN1slm20XJ2VGh77JsJhXhj4ViXs4mBqiWNnS86kid_ODu3yvp_xePELuy3s5DGhDym-I8DsdWDIqGso/w400-h83/Natural-Oral-Care-for-Healthier-Teeth-Gum-and-Freshner-Breath-Toothpaste.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">•
Igyál <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/04/forro-viz-az-ayurveda-tamogatasaval.html">meleg vizet</a>. Az éhgyomorra ivott 1-2 dl meleg víz rendkívül hatásos a jó
emésztés elérésében. Ha pár csepp citromot csöppentesz bele, akkor még a
C-vitamin adagodat (vagy részét) is biztosítod. Kezdetben előfordulhat, hogy az
anyagcsere nem indul el rögtön, de nagyon fontos, hogy ez a reggeli rutin
részévé váljon. Hidd el, előbb-utóbb beáll. A vata hajlamos a székrekedésre,
úgyhogy erre mindenképpen figyelj.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">•
Ha gondok gyötörnek, akkor lassíts, meditálj, fordulj befelé, fontos, hogy
egyszerre csak egy tevékenységre koncentrálj. Én pl. nem tudok zene mellett sem
dolgozni, sem tanulni. Elég muzikális vagyok, a zene elvisz. De lazításnak
kiváló! </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWY1GAYQPp2haSEjiTWMuf89L_-0oduhUeutclrn9WkJAG5cOMsWJGtWT2RMDmJVlHxz5i-7R6Z2Xc-U_AVY-QVhBfwkzErFfi_AJSfa3oOTczl_o-ct40PRStFJU17PyLAdryWeRuMNU/s485/nasyam-ayurveda-treatments-services-500x500.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="485" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWY1GAYQPp2haSEjiTWMuf89L_-0oduhUeutclrn9WkJAG5cOMsWJGtWT2RMDmJVlHxz5i-7R6Z2Xc-U_AVY-QVhBfwkzErFfi_AJSfa3oOTczl_o-ct40PRStFJU17PyLAdryWeRuMNU/w200-h194/nasyam-ayurveda-treatments-services-500x500.png" width="200" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Miután hozzászoktál
a mindennapi rutinodhoz, akkor előbb-utóbb harmóniába kerülsz. Érdemes még olyan
egyéb életmódbeli változásokat beiktani, amelyek segíthetnek: az <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-masszazsok/abhyanga-masszazs-a-masszazsok-kiralynoje-330"><i></i></a><i><a target="_blank">abhyanga</a></i>, a <i><a href="https://allayurveda.com/glossary/nasya/" target="_blank">nasya</a></i>
<span> </span>(gyógyszeres olaj felvitele az
orrjáratokba) és a <i><a href="https://allayurveda.com/glossary/pranayama/" target="_blank">pranayama</a></i>.<br /></span></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A
délutáni rutin </span></span></h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A Vata a
levegő (vayu) és a tér (akash) elemek kombinációjával szabályozza ezt az
időszakot, kb. du. 2 és este 6 h között. Mit lehet tenni ebben az időszakban?</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Fogyassz
pl. kellemes teát, ami kicsit lenyugtat Téged a nap közben történt
felpörgésből. Ez lehet fahéjas <span>kardamom-tea,
étkezés után, vagy éppen kardamom + gyömbér + édeskömény tea, ami a legjobb az
egyensúly helyreállításában. <span> </span>Itt találsz
nálunk egy csomó, igazán finom <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/yogi-tea-374">ayurvedikus teát</a>. </span></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span><br /></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTszqwJCkV1Hqz0n3TK3SFnte-GyoHUWHRmV-eaasSmgeu1IunwF6yiz7nKQAUgF7Y7zfzuGr2fdIDoNsuYpEmtOAYszn8N6L1YqOdMP5ZbtwsR6GjL6-kcbH46qB4BJrkDiDdTWdmGkk/s1000/lime.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="1000" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTszqwJCkV1Hqz0n3TK3SFnte-GyoHUWHRmV-eaasSmgeu1IunwF6yiz7nKQAUgF7Y7zfzuGr2fdIDoNsuYpEmtOAYszn8N6L1YqOdMP5ZbtwsR6GjL6-kcbH46qB4BJrkDiDdTWdmGkk/w200-h174/lime.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5dEZ_ViyNnpkbfxcH70NfwcCMvdVIB2mGfr6HW-xUxZ7K1Tz03GFav06qjn-S1TnJeuQlZegItJbaM-m95D0PpNbgGBIM2FCbYXRRTPR8Oy8S4tEqTkxMjnfA7NhEJyX1uaK1UCTqCw/s848/m%25C3%25A1lnalev%25C3%25A9l.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="391" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5dEZ_ViyNnpkbfxcH70NfwcCMvdVIB2mGfr6HW-xUxZ7K1Tz03GFav06qjn-S1TnJeuQlZegItJbaM-m95D0PpNbgGBIM2FCbYXRRTPR8Oy8S4tEqTkxMjnfA7NhEJyX1uaK1UCTqCw/w93-h200/m%25C3%25A1lnalev%25C3%25A9l.jpg" width="93" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOlsRgBCT2F-6iAvC3ppbpKHh1DfZIAGHXwCmS2Y-0drme2VbLf0Gqh5m9z8BzRSqOmcZzvZ9uPqKh9bT5BCKIMsP_Fhd-8vipuqem7iedkIDuG69cbMRxU43zg0Kwu4ZP29Wf-uX2_mM/s520/r%25C3%25B3zsa-tea.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="302" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOlsRgBCT2F-6iAvC3ppbpKHh1DfZIAGHXwCmS2Y-0drme2VbLf0Gqh5m9z8BzRSqOmcZzvZ9uPqKh9bT5BCKIMsP_Fhd-8vipuqem7iedkIDuG69cbMRxU43zg0Kwu4ZP29Wf-uX2_mM/w116-h200/r%25C3%25B3zsa-tea.png" width="116" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvfEoKj4-aFIrkNxfUKiXqSZ4qGDMwuO6QwkHJthyphenhyphenmAeHS50ZZcEK-e7fDI48Sku8bIXIdiMw9mJ8e9STbkfdsST4wOZ4kYDdoCBgVZC_PNM0pWHtu8x_xGRaIt0WokwTriMR00__-ts/s513/Z%25C3%25B6ld+egyens%25C3%25BAly+tea.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="312" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvfEoKj4-aFIrkNxfUKiXqSZ4qGDMwuO6QwkHJthyphenhyphenmAeHS50ZZcEK-e7fDI48Sku8bIXIdiMw9mJ8e9STbkfdsST4wOZ4kYDdoCBgVZC_PNM0pWHtu8x_xGRaIt0WokwTriMR00__-ts/w122-h200/Z%25C3%25B6ld+egyens%25C3%25BAly+tea.png" width="122" /></a></div><br /> </span><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Kerüld el azt, hogy egyszerre több mindent végzel. Ez szétszórja a gondolataidat,
és stresszhez vezet. Koncentrálj <u>egy </u>dolog elvégzésére, mielőtt továbblépnél. Meditálj,
figyelj a gondolataidra, melyek ilyenkor vannak a csúcson. Végy egy nagy levegőt,
és összpontosíts az adott feladatodra. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWm9MkjsJ-HeP19ExrjVYBoBN_Z7UG9xXza52YjIj3Gw7u2wYweM6d68l821YqDw-5jwFnrNPO70hRWiQ6cGbbw-_pVIEpsqCEifG2Megv0xfGBobvpB7puGX3NEMu0Pm-Xgn5fdmeXX4/s494/Hold.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="494" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWm9MkjsJ-HeP19ExrjVYBoBN_Z7UG9xXza52YjIj3Gw7u2wYweM6d68l821YqDw-5jwFnrNPO70hRWiQ6cGbbw-_pVIEpsqCEifG2Megv0xfGBobvpB7puGX3NEMu0Pm-Xgn5fdmeXX4/w200-h132/Hold.png" width="200" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Esti
rutinod <br /></span></span></h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A vata
beszédes típus, úgyhogy néhány csöndben eltöltött perc segít megnyugtatni az
elmédet, és csökkenteni a stressz-szintedet. Mit tehetsz még? <br /></span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Persze,
ilyenkor hideg van a biciklin, és a sporttermek sem működnek, keress a neten
mozgási gyakorlatokat, vagy, amit az <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2021/02/a-vata-dosha-egyensulyban-tartasa.html">előző blog</a>ban leírtam. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span><span> </span>Ha szeretsz futni, akkor indulj el. Jön a
tavasz, a naplementében történő futás nemcsak a testet, de a lelket is
feltölti. </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Én, bár vata
vagyok, nem szeretek futni, de tornázni, mozogni, bicajozni igen. Kényeztesd magad
a mozgással. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Ne
vidd magaddal a telódat! Tényleg kapcsolódj ki!</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Időben
hagyd abba a munkát, és hagyd el a munkahelyedet. Ha otthon dolgozol, akkor
állj föl, és indulj az esti mozgásra. Ne hajtsd magad túl!</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Na és
persze, ott van még az éjjeli rutin is.</span></span></h3><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ideális
körülmények között vacsoráznod kell, legkésőbb 7-kor, és térj nyugovóra 10 h
körül. Persze, ez nem megy mindig és mindenkinek. Ne sürgesd a lefekvést; szép
lassan csendesülj el. Hogyan lehet ezt?</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Hallgass
zenét. Hallgass lágy muzsikát, és legyen hangulatfény a szobádban. Készülődj az
elalváshoz.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Ne
nézz TV-t vacsora közben, teljes figyelmedet a vacsorára fordítsd. Ha a vata
egyensúlya megbillen, akkor ez gyakran gyengíti az <a href="https://allayurveda.com/glossary/agni/" target="_blank">agni</a>. -t. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Vacsora
után 2 órával, ill. fél órával lefekvés előtt végy be egy triphala-t. Az
ugyanis segíti az emésztésedet, enyhe hashajtó. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Masszírozgasd
meg a lábadat. A <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-masszazsok/talp-es-lab-reflexologia-721">nyugtató masszázshoz </a>használj szezámalapú olajat, melyekben jázmin,
a narancs és a rózsa illóolaj van. Ez megnyugtatja a vata-t, és helyreállítja a
dosha egyensúlyát. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span>·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span>Ne
legyenek elektronikus kütyük körülötted a hálószobádban. Kapcsold ki a telódat,
a laptop-odat, legalább fél órával lefekvés előtt. <span> </span>Ez azért lényeges, mert a készülékből jövő kék
fény ront a vata-egyensúlyodon.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Ha elalvási
gondjaid vannak, használj természetes dolgokat az erős altatók helyett. Pl. jó egy
pohár langyos tej kis szerecsendióval vagy fahéjjal. Ez megnyugtatja a
vata-dat, és jó alvást biztosít Neked.</span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><h2><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Hogyan
ismerhető föl a vata- egyensúlyzavar?</span></span></h2><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">Mivel a
vata eleve nyughatatlan, így, ha egyensúlyhiány lép föl, akkor annak fő jele a
szorongás és a félelem, a szétszórt gondolatok és a mentális stressz. Fölléphetnek
emésztési problémák (székrekedés, puffadás). Érzékenyebb leszel a hidegre, a zajokra.
Rángatózhatnak az idegek, bőröd szárazzá, berepedezetté válik. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">A jelenkori
civilizációs körülmények megnehezítik a napi vata-rutin kialakítását,
betartását. De tedd föl magadnak a kérdést: mi a fontosabb? Az egészséged, vagy
a pénz? A stressz vagy a családod? <span> </span>S ha
megvan a válasz, tudni fogod, mit tegyél. </span></span></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://allayurveda.com/learn/vata-balancing-daily-routine/">forrás</a></span></span></i></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;">
</span></span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-52883207703674830842021-02-02T05:24:00.002-08:002021-02-03T10:12:04.557-08:00A VATA-DOSHA EGYENSÚLYBAN TARTÁSA<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd-cu9PONY16Zz0Mmw71eR1HI3YM8ZeurR3e86CJXT8yhUxqY8FFJ18h_0advg-F-AdNS5IoWAj1trX8sAXojbsQxpbHr_qyBH5CSz9f3QyfyoIaZ4fbZv4mlT4kBraeRp7Vl0a2sz9eU/s300/Vata+dosa.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd-cu9PONY16Zz0Mmw71eR1HI3YM8ZeurR3e86CJXT8yhUxqY8FFJ18h_0advg-F-AdNS5IoWAj1trX8sAXojbsQxpbHr_qyBH5CSz9f3QyfyoIaZ4fbZv4mlT4kBraeRp7Vl0a2sz9eU/w200-h200/Vata+dosa.jpg" width="200" /></a></div><p><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"> Az előző blogban már olvashattatok arról, hogy a <b>Vata </b>típusú ember eléggé
domináns. A tér és a levegő elemeiből áll, és jellemző tulajdonságai között
szerepel a könnyedség, a mobilitás, de érzékeny a hidegre, szárazságra. </span></p><p><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Ha a dosha-d egyensúlyban van, akkor az
energiád az egekben szárnyal, lelkesedsz, „röpködsz”. Figyelned kell tehát
arra, hogy mik billenthetnek ki Téged az egyensúlyodból. </span></span>
</p><p></p><p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Az <b>egyensúlyhiányt </b>okozó kockázati tényezők </span></p>
<p class="MsoNormal"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Vata-ként sokszor kelsz útra, igaz? </span></span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Szeretsz utazni, új dolgokat megismerni, hajlamosabb vagy a
spontaneitásra és a rendszertelen órákra. Sajnos azonban ez időnként
egyensúlyhiányt okozhat, t.i. új helyeken az ember mást és máshogy étkezik, nem
úgy pihen és alszik, ahogy otthon, zavarnak a hangok, több olyan dolgot
fogyasztasz (akár étel, akár ital), ami rombolja a dosha-d egyensúlyát. És ha
még mindehhez hideg is van, nos brrr….. akkor minden fölborul. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Melyek az egyensúlyvesztés <b>tünetei</b>?</span></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A haj
és a bőr fokozott szárazsága </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Gyenge
keringés és hidegség a végtagokban </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Nehézség
a súlygyarapodásban - ha hízni szeretnél, ez nem megy könnyen. </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Gyakori
emésztési zavarok, beleértve puffadást és székrekedést </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Az
ízületek fokozott merevsége és az alsó hátfájás </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Elalvási
nehézség vagy alvászavar </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Nyugtalanság
és szorongás gyakori aggodalommal vagy félelemmel </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Feledékenység,
az összpontosítás hiánya </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Energiaveszteség
és alacsonyabb állóképesség </span></li><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Fokozott
menstruációs görcsök és a hüvely szárazsága </span></li></ul>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><b>Mit tegyél</b>, hogy visszanyerd egyensúlyodat, és ismét jól érezd magad a
bőrödben?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Nem kétség, hogy bízz az ayurveda-tanácsokban. Részletes tanácsokat
találhatsz az ideális napi rutinodra, étrendedre, esetleg jógázásodra, mellyel
megőrizheted a doshád optimális egyensúlyát. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Vata <b>kiegyensúlyozó napi rutin</b> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A Dinacharya az ayurvéda egyik fontos fogalma, melynek lényege, hogy
olyan rutint alakíts ki, melyek a legjobbak Neked. Az ideális vata-kiegyensúlyozó
napi rutin szerint reggel 6: 00-kor kezdd a napot, és tisztítsd meg a
szervezetedet. Ehhez fontos a reggeli tisztító folyadék, meditáció, a reggeli
tisztálkodás. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW-DlIkxMzl_TAcVVPxyTxy2n9sALh6XLKwLVX84JboRpEzLa1cJuvcHq0HvKebUAcUpIO2Ssg9DZi1QgG0VwlIjzqQjm7CHjDyXEoTYx3-Edp2NnmJo95UYUWPMYo2N9eqXocnYqQKlE/s900/vata-pacifying-diet-main.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW-DlIkxMzl_TAcVVPxyTxy2n9sALh6XLKwLVX84JboRpEzLa1cJuvcHq0HvKebUAcUpIO2Ssg9DZi1QgG0VwlIjzqQjm7CHjDyXEoTYx3-Edp2NnmJo95UYUWPMYo2N9eqXocnYqQKlE/s320/vata-pacifying-diet-main.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Természetesen nagyon fontos a <b>kiegyensúlyozó napi étrend</b>. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Minden étel és ital egyedi, melyek befolyásolják a három dósával való
kölcsönhatásukat. Az ayurveda mindig hangsúlyozza az egészséges táplálkozás
fontosságát. Egyértelmű irányelveket fogalmaz meg az egyes ételeket illetően, egészséged
megőrzése érdekében. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold;">Vata típusként célszerű meleg ételeket fogyasztanod,
mert a hideg ételek és italok sokat árthatnak az egyensúlyodnak, súlyosbítják a
vata-dat. Az olajos és folyadékokban gazdag ételek hasznos kiegészítői a vata
étrendednek, mert ellensúlyozhatják domináns doshád szárító hatását. A keserű és
a csípős ízek sem megfelelőek, mert súlyosbítják a vata-t, míg az édes-savanyú
ízek nyugtató hatást fejtenek ki. </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Vata vagy? <b>Jógázz</b>!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ahogyan az étrend, úgy a mindennapi jógázásod is segíti az egyensúlyi
folyamatot.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mivel a vata hideg és
mozgékony, az „asana”-d fűtsön. Legyen a mozgásod folyamatos és stabil. Mivel a
vata-típust az anyagcsere-problémák és ízületi bántalmak jellemezhetik, a
méreganyagok a csontokban, ízületekben halmozódnak fel, ezért nagyon fontos az „asana”
az egyensúlyod szempontjából. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ilyen pl. </span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif""><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Surya_Namaskar">Surya Namaskar</a>, Adho
Mukha Svanasana, Tadasana, Utkatasana stb. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsDaEFQvfD9l0Z5yxt29ZTR7QrYPypMFo87MUPz49d4eMAzUd8f6aI1xrDmYxLJaSIHjxTjLpg3nyKJ1Zct0ysoVD3PjNx8gZMW12mc6c_xt-l9aWLOk5MTHLE-GQ3vVbi55y3uIGSeHY/s372/utkatasana+yoga.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="259" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsDaEFQvfD9l0Z5yxt29ZTR7QrYPypMFo87MUPz49d4eMAzUd8f6aI1xrDmYxLJaSIHjxTjLpg3nyKJ1Zct0ysoVD3PjNx8gZMW12mc6c_xt-l9aWLOk5MTHLE-GQ3vVbi55y3uIGSeHY/s320/utkatasana+yoga.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEw1EeD1ZctcVj_SbG6erY3lQ9_ykmNXC7svfIsTlnC99td8ybArjUYjQ6m_FW2g85xESQ8VL7k3T0IFWJdqS1IDFIy2UVch4KC5YbJWMEyvWZEi67ECCi6lb1mV_DXPSsPcCVr5sVP4s/s505/tadasana+yoga.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="317" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEw1EeD1ZctcVj_SbG6erY3lQ9_ykmNXC7svfIsTlnC99td8ybArjUYjQ6m_FW2g85xESQ8VL7k3T0IFWJdqS1IDFIy2UVch4KC5YbJWMEyvWZEi67ECCi6lb1mV_DXPSsPcCVr5sVP4s/s320/tadasana+yoga.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0087P5aMvRvrZqC2VACSnu-pMMUlKWmcOf09hdhlT2nbJ_2-00Ub9ArkVV9FGbYliag0v6btyG1UXc0Qh7OTJib_jr6kEn3npRMrt3m1glDHBhbzqLH3sTynyk-zEnbep3GJNR1Twik4/s591/Adho+Mukha+Svanasana.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="591" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0087P5aMvRvrZqC2VACSnu-pMMUlKWmcOf09hdhlT2nbJ_2-00Ub9ArkVV9FGbYliag0v6btyG1UXc0Qh7OTJib_jr6kEn3npRMrt3m1glDHBhbzqLH3sTynyk-zEnbep3GJNR1Twik4/s320/Adho+Mukha+Svanasana.png" width="320" /></a></div><br /><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Vata – gyógynövények, melyek egyensúlyba hozzák a vata-doshát.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Az ayurvédikus gyógynövények általában különféle egészségügyi állapotok
kezelésére, ill. az egészség megőrzésére hivatottak. Fontos szerepük van, valójában
a leghatékonyabb megoldások a doshák felmerült egyensúlyhiányának
ellensúlyozására. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ezeket a gyógynövényeket gondosan osztályozzák terápiás tulajdonságaik, ízviláguk
és egyéb tulajdonságaik alapján, amelyek közvetlen hatással vannak a három
dósára. A vata gyógynövényeiről <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2021/02/a-vata-dosha-gyogynovenyei.html">itt </a></span>már írtuk. Érdemes figyelni rájuk!</span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-size: xx-small;"><a href="https://allayurveda.com/learn/balancing-vata/">forrás </a></span><br /></span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-46128770597959427742021-02-02T02:10:00.002-08:002021-02-02T05:12:56.732-08:00A VATA-TÍPUS JELLEMZŐI<span style="font-size: small;"></span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif""></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xazUcyozvwFoGm1hiTRH4ebaFk8fNRCoMbarVh8GJ20NOP-5FOl1-O7o0QesUq2p5eYop3lybmFyGDtg7_j7xLRYGO925M9NuzsJlLTfhV-bGdDWTgWBN42xNruaE0k2ppA6TumFdRk/s780/herbs.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="780" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xazUcyozvwFoGm1hiTRH4ebaFk8fNRCoMbarVh8GJ20NOP-5FOl1-O7o0QesUq2p5eYop3lybmFyGDtg7_j7xLRYGO925M9NuzsJlLTfhV-bGdDWTgWBN42xNruaE0k2ppA6TumFdRk/w200-h200/herbs.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: small;">Az előzőben
írtam arról, milyen <b>gyógynövényeket </b>érdemes szedni a Vata –típusú embernek
ahhoz, hogy szervezete egyensúlyban maradjon.</span><p></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"">Most a vata-
<b>fizikumról </b>ejtek néhány szót.</span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif""><span face=""Candara","sans-serif"">Ha bármely
dosha szintje jelentős mértékben változik (emelkedik vagy csökken), fellép a
betegség. </span></span><span face=""Candara","sans-serif""><span face=""Candara","sans-serif""><span face=""Candara","sans-serif"">Érdemes
tehát kicsit átolvasni, hogy milyenek vagyunk, mit együnk, mit ne. </span></span> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"">A vata uralja a testet, nagyon fontos az egészség egyensúlyban tartása. A Vata az éter és a
levegő elemeiből áll, és befolyásolja a mozgást, ill. a kommunikációt. </span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"">Melyek a külső
jellemzők? <br /></span></b></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A Vata típusú emberek az </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">átlagnál </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">általában magasabbak vagy alacsonyabbak, vékony, esetenként sovány külsővel. Vata típusú emberek nem híznak meg olyan
könnyen, vagy egyáltalán.</span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"">A bőr
tónusa és az arcszín valószínűleg picit sötétebb, hajlamos a könnyebb lebarnulásra,
de ugyanakkor érzékeny is lehet a szárazságra. A hideg idő nem kedvez a vata
típusnak, a haj általában száraz, vékony.</span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"">Lelki-szellemi
tulajdonságok: </span></b></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">A vata jellemzően kalandos és szabad szellemű lehet. Idegenkedik az
állandóságtól, szereti a változatosságot. Ez nem jelenti azt, hogy nincs szüksége
pihenésre, de aztán újra éled az energiája. Kreatív, alkalmazkodik
változó helyzetekhez, kapcsolatokhoz. Ugyanakkor, talán éppen ezért, kiszolgáltatottabb
lehet a szorongásra és az aggodalomra is.</span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><b><span face=""Candara","sans-serif"">Egészségügyi
kockázatok: </span></b></span></p><span style="font-size: small;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Fontos, hogy mindig figyeljen az egészségére, mert a vata-dosha több
egészségügyi kockázatnak van kitéve, mint bármely más dosha típus. Hajlamos a szárazságra,
alacsonyabb a fájdalomküszöbe, mely jelentős kellemetlenségeket okozhat. Mindez
káros hatással van az emésztésre, növelve a puffadás, a gázképződés, a puffadás
és a székrekedés kockázatát. </span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Az emésztésre kiváló ayurvedikus termékeket <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/emesztesre-fogyokurahoz">itt </a></span>találhattok. Kiemelném az<a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/emesztesre-fogyokurahoz/activedigest-84-szekrekedes-ellen"> Active Digest-</a>t, a <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/emesztesre-fogyokurahoz/meteopro-180-puffadasra-refluxra">MeteoPro</a>-kapszulákat. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQIqCbRsxyroY1ZDp_cwOU2-zpuxqkJAwxdz7c1v2moqk4tUy0glUyNEk06dj9QJ5XKhSZ58ocs-4erg2kWScSmteRtPp681fFkp2JBxtx3B-Cvwx0eK3SrQmkbo5uBmwHrKO1btzhyQg/s547/METEOPRO1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="447" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQIqCbRsxyroY1ZDp_cwOU2-zpuxqkJAwxdz7c1v2moqk4tUy0glUyNEk06dj9QJ5XKhSZ58ocs-4erg2kWScSmteRtPp681fFkp2JBxtx3B-Cvwx0eK3SrQmkbo5uBmwHrKO1btzhyQg/w163-h200/METEOPRO1.png" width="163" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGfhqT0QAqTzTH76tZPXurbxll1lGCmbolVq9EuZOHrwQg0_gxsphInxuvfBW9fEu13yKbhzWZkqZD6nO6-IwfmSUZHR5Bnp5F5cYGPx17qCUEEeBMXzmwVbVIAWwJw7TPnOyve71fzjg/s609/ACTIVEDIGEST2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="609" data-original-width="468" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGfhqT0QAqTzTH76tZPXurbxll1lGCmbolVq9EuZOHrwQg0_gxsphInxuvfBW9fEu13yKbhzWZkqZD6nO6-IwfmSUZHR5Bnp5F5cYGPx17qCUEEeBMXzmwVbVIAWwJw7TPnOyve71fzjg/s320/ACTIVEDIGEST2.png" /></a></div><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Gyakran előfordulnak olyan ízületi betegségek,
mint az ízületi gyulladás és az <a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Csontritkul%C3%A1s">osteoporozis</a>. Erre kiválóak a több, mint 25-féle gyógynövényt tartalmazó <a href="https://ayurvedshop.hu/markak-369/m-vit-380">M-Vit Ayurvedikus étrend-kiegészítők</a>. </span></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtbmd9piIs8j4akEr4Bf9xeFxSvRhmbWOVq4Vkt_tZYxf2Dd0xiZUFHKFpvj2yVZAnc2zT4HxpkDyHUpILHI-nH_GznWFdRxNbtP-g6LM7Rm0mwM1jeIosXEYQ6FuceONgjD7AL-oGLw/s1161/3+term%25C3%25A9k+egy%25C3%25BCtt.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="1161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtbmd9piIs8j4akEr4Bf9xeFxSvRhmbWOVq4Vkt_tZYxf2Dd0xiZUFHKFpvj2yVZAnc2zT4HxpkDyHUpILHI-nH_GznWFdRxNbtP-g6LM7Rm0mwM1jeIosXEYQ6FuceONgjD7AL-oGLw/s320/3+term%25C3%25A9k+egy%25C3%25BCtt.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Az alvászavarok, mint például az
álmatlanság, nem ritkák a vata típusokban, és kerülni kell az ilyen állapotok
további kockázatát. A golgotavirágot, macskagyökeret is tartalmazó <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/agy-es-idegrendszer/dreamking-180-a-nyugodt-alvasert">DreamKing</a> jelentősen csökkenti a napi stresszt, és nyugodt alvást biztosít. <br /></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGghrDqamj2P0BMTp60P8Mzo8D1LNbbh8QMHZ4Z15KS5Swt5q3JovGQnmCvX0VtRUaY03COTw_SwIHvN4QKp-0V7KFEHdDOCE0TfT9SPTVVUoURYDB_u7Q_d4lxdKBPMMKr-a3Qrfkmw/s546/dreamking11.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="546" data-original-width="445" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGghrDqamj2P0BMTp60P8Mzo8D1LNbbh8QMHZ4Z15KS5Swt5q3JovGQnmCvX0VtRUaY03COTw_SwIHvN4QKp-0V7KFEHdDOCE0TfT9SPTVVUoURYDB_u7Q_d4lxdKBPMMKr-a3Qrfkmw/w163-h200/dreamking11.png" width="163" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ha nehezebben tudja megoldani a vata-típus az egészséges
étrendjének kialakítását, érdemes megfelelő, gyógynövénytartalmú
étrend-kiegészítőket a mindennapjaiba illeszteni. <br /></span></span></p><p class="MsoNormal"><a href="https://allayurveda.com/learn/vata/"><span style="font-size: xx-small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;">forrás</span></span></a></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-size: xx-small;">képek: <a href="http://ayurvedshop.hu">ayurvedshop.hu</a></span><br /></span></span></p><span style="font-size: small;">
</span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-58999951431357741942021-02-01T13:10:00.002-08:002021-02-01T13:10:58.435-08:00A VATA-DOSHA GYÓGYNÖVÉNYEI<p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;"><span style="font-family: trebuchet;"><b> </b><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">Ha <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-masszazsolajok">Ayurvedikus masszázsolajak</a>ról beszélünk, akkor rendszeresen szóba kerül a <a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/04/a-3-dosa-kicsit-reszletesebben.html"><b>dosha</b></a>-elnevezés</span><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">. </span></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs2Ydplk07dVTXh7j_D2P26GZtFulgtLa8Mki3pCcbf6yHL2c2ebLZDly_M5VMY6QHuGQBjbtDl1eu5k-a3JQopj8oWEp7fwfli7zNt531W2FYi34PFCvEyeUvee5fhQuGeFD4VOXK7rE/s643/understanding-vata-minimize-stress-and-feed-your-creativity.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="643" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs2Ydplk07dVTXh7j_D2P26GZtFulgtLa8Mki3pCcbf6yHL2c2ebLZDly_M5VMY6QHuGQBjbtDl1eu5k-a3JQopj8oWEp7fwfli7zNt531W2FYi34PFCvEyeUvee5fhQuGeFD4VOXK7rE/s320/understanding-vata-minimize-stress-and-feed-your-creativity.jpg" width="320" /></a></span></b></div><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></b><p></p><span style="font-family: trebuchet;"><b>
</b></span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">Pl. már <span style="background-color: #ff00fe;"><a href="https://ayurveda-ismerteto.blogspot.com/2016/04/a-3-dosa-kicsit-reszletesebben.html">itt </a></span>is </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">írtam </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">róla, de
most egy kicsit részletesebben olvashattok azokról a gyógynövényekről, melyek
egyensúlyban tartják a vata dosha-t</span><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU; mso-font-kerning: 18.0pt;">.</span></b></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Az Ayurveda
szerint az ember alkata (prakriti) a fogantatás pillanatában jön létre, és
felelős a testalkatáért, fiziológiájáért, mentális karakterért, általános preferenciáinak
befolyásolásáért.</span></span><span class="viiyi"><span face=""Candara","sans-serif""> </span></span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">A Vata doshát a
doshák vezetőjének tekintik, és a levegő / szél (vayu) és az űr / éter (akasha)
elemekből áll.</span></span><span class="viiyi"><span face=""Candara","sans-serif""> </span><span class="jlqj4b"><span><span face=""Candara","sans-serif"">Jellemzője a
hideg, tulajdonságai: mozgás, szárazság, áttekinthetőség, a fény és a finomság.</span></span></span></span><span class="viiyi"><span face=""Candara","sans-serif""> </span><span class="jlqj4b"><span><span face=""Candara","sans-serif"">Ez a dosha
irányítja a test és az elme minden mozgását, szabályozza a véráramlást, a megfelelő
anyagcserét és a légzést.</span></span></span></span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-family: trebuchet;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">De melyek azok a
gyógynövények, melyekkel kezelhető, karban tartható a vata? <br /></span></b></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Minden embernek
egyedülálló alkata és felépítése van. A vata harmóniában tartásáért fontos, hogy
semmit ne vigyen túlzásba. Ezt én úgy szoktam mondani: mindig mindent mértékkel. </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: trebuchet;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCytbiPGkoLRIJmAB45YHPjS-bkKJJAUVKqYdOdalvBu9BchAL70RFInOFQHUi8mkxp75fVnVcQXe3DuAs-bU0rtw7aoIYq8f_sF-DAF5mYaoO3OLtoRrs6JHGR2AKyA9f3XshjNx-fc/s218/tubar%25C3%25B3zsa+3+pb.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="218" data-original-width="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCytbiPGkoLRIJmAB45YHPjS-bkKJJAUVKqYdOdalvBu9BchAL70RFInOFQHUi8mkxp75fVnVcQXe3DuAs-bU0rtw7aoIYq8f_sF-DAF5mYaoO3OLtoRrs6JHGR2AKyA9f3XshjNx-fc/s0/tubar%25C3%25B3zsa+3+pb.png" /></a></span></div><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">Életmódjának megfelelő étrendet, jógát, meditációt
kell alkalmaznia. A vata számára megfelelő gyógynövények lényege, hogy az
egyensúlyt fenntartsák. Melyek ezek?</span></span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vidarikand (Pueraria tuberosa) – azaz a Tubarózsa</span></b></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Egyszer vettem a
virágboltban, és fantasztikus az illata! Intenzív, de mégis kellemes, nem
tolakodó. Maga a virág is különleges, kicsit viaszos – egyszóval különleges! A
gyümölcsével bár még nem találkoztam, de érdekes a formája. Más néven is
ismert: </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Indiai kudzu. </span></b></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Holisztikus</span></b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> gy</span><span class="jlqj4b"><span face=""Candara","sans-serif"">ógynövényként
tartják számon az ayurvédában, és az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">általános
erőnlét</b> fenntartása, javítása, a test fiatalítására alkalmazzák. Híres <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afrodiziákumként</b> is.</span></span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A vidarikand
édes, halvány, sima és nehéz tulajdonságainak köszönhetően kiválóan fokozza a
súlyosbodott vata dosha és tüneteinek csillapítását. Az Ayurvéda egyik
elsődleges gyógynövénye, amelyet érdemes a vata típusú egyéneknek rendszeresen fogyasztania.
Ezen kívül fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, és növelheti az antioxidáns
aktivitást.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSs0WHBxUr0nE_Mt5z9QPuWtr_EmYDNRx9DkrRhhLqyLjPdSIURVoSoSZJ8ll-pSe4Bvqcj_3EHkf0qIeoQ5xAPApwwd_-wScg6_cL1xXBEkVWee-67MbDOaChj0q9KcPAWAIMZAtHVvo/s1192/asparagus+sp%25C3%25A1rga+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="791" data-original-width="1192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSs0WHBxUr0nE_Mt5z9QPuWtr_EmYDNRx9DkrRhhLqyLjPdSIURVoSoSZJ8ll-pSe4Bvqcj_3EHkf0qIeoQ5xAPApwwd_-wScg6_cL1xXBEkVWee-67MbDOaChj0q9KcPAWAIMZAtHVvo/s320/asparagus+sp%25C3%25A1rga+pixabay.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">2. Shatavari (Asparagus racemosus) – a spárga<br /></span></b></span><p></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Tudományos neve:<i> </i></span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Asparagus racemosus. Hagyományos gyógynövény az
Ayurvedában, a test tonizálója. Mivel a shatavari nehéz és olajos, kiválóan
egyensúlyozza a vata-t, és tápláló a vata-típusú egyéneknek.</span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Nagyszerű
fiatalító raszajana (fiatalítót), és általában az emésztőrendszer, a reprodukció,
ill. a vérképződést segíti. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">3. </span></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrix2cPg_nHYff2QO5r8cFXC810ZeNScnNH5F5tW8y3ZGuv9b6Vc55EyG2KrHvMHL9DnQMqmwQ_rWbSYlyeW02eDB9XJ7jsXw-NYWD54EUILGnnTtSc-FpQmMiD2ltMLmQuPhkkBWtcF0/s640/%25C3%25A1lombogy%25C3%25B3-+ashwagandha.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrix2cPg_nHYff2QO5r8cFXC810ZeNScnNH5F5tW8y3ZGuv9b6Vc55EyG2KrHvMHL9DnQMqmwQ_rWbSYlyeW02eDB9XJ7jsXw-NYWD54EUILGnnTtSc-FpQmMiD2ltMLmQuPhkkBWtcF0/s320/%25C3%25A1lombogy%25C3%25B3-+ashwagandha.jpeg" /></a></span></b></div><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br />Ashwagandha (Withania somnifera) - álombogyó</span></b><p></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Szintén
sokszor előfordult már, pl. itt is írtam róla. </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Fiatalító tulajdonságai révén „indiai
ginzeng” néven is ismerik, de nincsenek rokonságban egymással. Elsősorban a
mentális egyensúly felelőse. Kiválóan alkalmas az összes vata-egyensúlyhiány
tünetének kezelésére. Mivel a gyógynövény nagyon erős, mérsékelten kell bevenni,
mivel a pitta egyensúlyát elvetheti. Több kutatás igazolja jótékony hatását a
szorongás és a stressz tüneteinek csökkentésében. Ezen kívül csökkenti a kortizol
szintjét, mely felelős pl. a magas vércukorszint és a fokozott zsírraktározás
kockázatáért.</span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">4. Guduchi (Tinospora cordifolia)</span></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uEO2_wiVZIQw3cdFSKgh7tMB0TV9ulpc6oY9BKKjM_uAdG8DbAK9LebkW236t4lIj-0_zxeuqfmoAp-eBvdSdFJB1ENPBhHwsc7xw3_pZ7_XIcNKbyEeV99CWilHfEjmmm6TYyo85B0/s324/guduchi+pb.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="218" data-original-width="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uEO2_wiVZIQw3cdFSKgh7tMB0TV9ulpc6oY9BKKjM_uAdG8DbAK9LebkW236t4lIj-0_zxeuqfmoAp-eBvdSdFJB1ENPBhHwsc7xw3_pZ7_XIcNKbyEeV99CWilHfEjmmm6TYyo85B0/s320/guduchi+pb.png" width="320" /></a></span></b></div><span style="font-family: trebuchet;"></span><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Guduchi – nem annyira
ismert. Levele és szára az </span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: Candara; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">legértékesebb ayurvédikus gyógynövény, amelyet sokféle
betegség keze</span><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">lésére használnak évezredek óta. Indiában a gyógynövény neve „Amrith” ,
melynek „halhatatlanság” a jelentése. </span></span><span style="font-family: trebuchet;"></span><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A Guduchit
hatékony az idegek megnyugtatására, erősíti azt. Kesernyés íze ellenére ez az
egyik legjobb gyógynövény a vata megnyugtatására, mert édes utóemésztő hatással
bír. Hosszú távon ez segíthet a vata alkatú egyénnek a vata, valamint a pitta
és a kapha egyensúlyában. Míg a gyógynövényt gyakran alkalmazzák
immunrendszerének fellendítésére és antiallergén szerként, a kutatások a méregtelenítésének
lehetőségét is alátámasztják. Számos tanulmány szerint kiváló antioxidáns-forrás.</span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"> </span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">5. Brahmi (Bacopa monnieri) – kislevelű bakopa</span></b></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A brahmi leveleiből fantasztikus
gyógytea készíthető. A szanszkrit név „energiát” jelent.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A kifejezés az „Lord Brahma” -ból, a világ -
isteniségből ered. </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Mind a nyugati orvoslás, mind az
ayurveda megerősítik a brahmi idegrendszerre gyakorolt hatását. Felhasználható
az emlékezet javítására és az elme megtisztítására. Növeli az ember
energiaszintjét és elősegíti a jó alvást. Hatékony a szenilitás, nemi betegségek
kezelésében, de sikeresen csökkenti a hajhullást, segíti a szervezet ellenálló
képességété a korai öregedéssel és makacs bőrbetegségekkel szemben. </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Figyelemre méltó képessége, hogy
stabilizálja mindhárom dósát. </span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-masszazsolajok/fejmasszazs-olaj-139/brahmi-thailam-ayurveda-fejmasszazsolaj-200-ml">Brahmi fejmasszázsolajunk </a>alapanyaga.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Egyéb gyógynövények </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamtEdtJuSJQGhKAQqqzDaHg_ak5yCUs_4WLJGS5HnO3Z_md34-TlcdXBei3MZAltfv_lGD-riM5kimsbuy1FnVaoTtcLdD5DgL05Q381d5uh80mAfNHETwTREzILyHjP2_fw_KQ7Rf0o/s939/header-bg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="939" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamtEdtJuSJQGhKAQqqzDaHg_ak5yCUs_4WLJGS5HnO3Z_md34-TlcdXBei3MZAltfv_lGD-riM5kimsbuy1FnVaoTtcLdD5DgL05Q381d5uh80mAfNHETwTREzILyHjP2_fw_KQ7Rf0o/s320/header-bg.jpg" width="320" /></a></span></div><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><br /></span><p></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Míg a fent
felsorolt gyógynövények jobbára a stabilizálást befolyásolják, és segítenek a
vata szint megtartásában, addig számos egyéb gyógynövényt is érdemes
megemlíteni, amit szintén választhatunk egyensúlyunk megtartására. </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A gyógynövények
prakriti vagy dosha típus alapján történő osztályozásának megértéséhez számos
lehetőségünk van betekintést nyerni a klasszikus szövegekből. Érdemes a
gyógynövényeket egyedi ízek alapján, ill. az egyes dosákra gyakorolt hatások szempontjából
szelektálni. </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Vata típusú
egyén kerülje el a keserű, összehúzó és csípős gyógynövényeket (mert ezekről
ismert, hogy növelik a vata szárító és hűtő tulajdonságait). Ehelyett válasszon
édeskés, sós, savanykás ízeket, mert azok stabilizáló és békítő hatással vannak
a vata-ra. Néhány ebbe a kategóriába tartozó gyógynövény közé tartozik a fekete
bors, a fahéj, a kömény, a kardamom, a szegfűszeg és a mustármag.</span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;"><b><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">A cikk margójára</span></b></span></span></i></p><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;">
</span></span></i><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">Míg a gyógynövények
rendkívül hasznosak az egészséges vata alkat fenntartásában, nem elhanyagolandó
szempont az életmód megváltoztatása, beleértve a napi rutint, az étrendet és a
testmozgást is. Ne feledje, hogy a gyógynövényes kezelések táplálkozási és
farmakológiai tulajdonságaik miatt hatékonyak, ezért mindig jó, ha bármilyen új
termék használata előtt konzultál orvosával.</span></span></span></i></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">folyt. köv. </span></span></span></i></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;">képek: pixabay</span></span></span></i></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif"" style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><a href="https://allayurveda.com/learn/vata-balancing-herbs/">forrás</a>: <br /></span></span></span></i></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><p class="MsoNormal"><span style="font-family: trebuchet;"><span face=""Candara","sans-serif""> </span></span></p><span style="font-family: trebuchet;">
</span><div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7204141755173599714.post-12455125441235096112021-01-13T07:44:00.003-08:002021-01-13T07:44:26.028-08:00MEMÓRIA-ZAVAR<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Ritkán
beszélünk a <b>memóriaromlásról</b>, a memória zavarairól. Pedig mindig érdemes rá
figyelni, még akkor is, ha az elején – úgy tűnik – farkast kiáltunk. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSjQAP7SY9yiMjbmlt1NvljBEComl1wL0NbOv2Yv09i-ik8EJavZl-xD9nkHOXTUVHUVpdtku8mJRp2BXx4RdO859Oz-SWNh-7PSk-OLZYAvzs9PJWND_yTAW6dWX_yJOlH3nMmPWnFrM/s550/k%25C3%25B6vek.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSjQAP7SY9yiMjbmlt1NvljBEComl1wL0NbOv2Yv09i-ik8EJavZl-xD9nkHOXTUVHUVpdtku8mJRp2BXx4RdO859Oz-SWNh-7PSk-OLZYAvzs9PJWND_yTAW6dWX_yJOlH3nMmPWnFrM/s320/k%25C3%25B6vek.png" width="320" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Sokszor
utaltam már arra, hogy túlhajszolt az életünk. Teli vagyunk stresszel,
idegeskedéssel, türelmetlenséggel, még ráadásul ez a ’vírus-időszak’ is…</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Nálad
is előfordult már, hogy nem emlékszel, hová tetted a….? Miért is mentél ki a
szobából? </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Mikor
voltál a….? ... hol is? <br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Hogy
is hívják? Juj, pedig itt van a nyelvemen...<br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdcxCnMzW2d2Qk90g72C8UO6ZMmZLXzwRs3CwqVjHG3pHbMA89063J2JD1yrFJw-GWwMhgZE0ZUvyVqoXA49LHbtJJ-aZsC2cflilSDip0B7ofMXucxmFXxd5IOCF88RCShAQ4P5QrMmk/s533/BRAINTONIQ1-1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="358" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdcxCnMzW2d2Qk90g72C8UO6ZMmZLXzwRs3CwqVjHG3pHbMA89063J2JD1yrFJw-GWwMhgZE0ZUvyVqoXA49LHbtJJ-aZsC2cflilSDip0B7ofMXucxmFXxd5IOCF88RCShAQ4P5QrMmk/s320/BRAINTONIQ1-1.png" /></a><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">De
mi okozhatja a feledékenységet? <span></span></span></p><a name='more'></a>Nemcsak a fent felsoroltak, hanem az
információ-dömping is. Ha hiszitek, ha nem. Agyunk szelektálni kezd, és
bizonyos, kevésbé fontos (de persze akár fontos is lehet) dolgokat egyszerűen
töröl. <p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">De
állhat a feledékenység mögött <b>depresszió </b>is, ilyenkor a fellépő érdektelenség
miatt nem koncentrálunk egy adott dologra, így aztán nem is tudjuk felidézni.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Mi
okozhat még memóriaromlást? A <b>kezdődő demencia</b> korunk egyik ’divatos’
betegsége. A szellemi leépülés általában idős korban jelentkezik, de nem
feltétlen velejárója. Mit tehetünk ellene? Vannak olyan <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/memoriank-tamogatasara-164">étrend-kiegészítők,</a> vagy
- gyógyszerek, melyek serkentik az <a href="https://ayurvedshop.hu/ayurveda-termekek/ayurveda-etrendkiegeszitok-154/agy-es-idegrendszer">agyműködést</a>, a memóriát, és ha időben
észrevesszük, akkor még csírájában kezelni tudjuk, és bár teljesen nem
fordítható vissza, jelentősen lassítani tudjuk a folyamatot. <br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidtuLycNYVp68sbKvaBtnQCKjcCrYMiUEGvds8cmHYTOHoQXBOkD7cVAVKhXvPbr-wJqwahVWfr2gfkddeg33THwIvXNNAPDFTzxY_FY0-EKeJwEL2rdAHsggsLGcdRS6fC7r4u-j5Jjo/s1219/mem%25C3%25B3ria+pixabay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="1219" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidtuLycNYVp68sbKvaBtnQCKjcCrYMiUEGvds8cmHYTOHoQXBOkD7cVAVKhXvPbr-wJqwahVWfr2gfkddeg33THwIvXNNAPDFTzxY_FY0-EKeJwEL2rdAHsggsLGcdRS6fC7r4u-j5Jjo/w200-h131/mem%25C3%25B3ria+pixabay.jpg" width="200" /></a></div></div><p></p><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">A
mesterséges segítés mellett érdemes ilyenkor valamilyen szellemi tevékenységbe
kezdeni. Ha valakinek van művészi vénája, akkor kezdjen bele valamilyen
művészeti tevékenységbe. A zene lehet egyaránt motiváló, de megnyugtató is.
Memóriánkat szinten tudjuk tartani, de fejleszteni is pl. rejtvényfejtéssel,
olvasással, meditációval, festegetéssel.</span>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Ha
a jelek fokozódnak, akkor legalább heti 2 alkalommal érdemes 30-45 perces
<b>memóriajavító </b>foglalkozásokon részt venni, ahol megbeszélik, milyen hónap, nap,
évszak van, de akár más személyes adatokról is beszélgethetünk. </span></p>
<p><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">A memóriazavar okát érdemes kideríteni, hogy
kizárjunk olyan esetleges egyéb betegségeket, mint pl. <a href="https://ayurvedshop.hu/vernyomas-472">magas vérnyomás</a>. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lm_hcEUjIy-tfi0_4HrN2grKLdXpC8uGhxs0ocMIFKBjZ72T9bVYNRFOIa3YhLl9Ps5bHYe-JCC3lwmpOme_lQKPi52_p8W857hNdsCjSc_S1bnv9xrDiYewdGGkoqkZ6Y0kTjA4zLw/s960/ProCardiol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lm_hcEUjIy-tfi0_4HrN2grKLdXpC8uGhxs0ocMIFKBjZ72T9bVYNRFOIa3YhLl9Ps5bHYe-JCC3lwmpOme_lQKPi52_p8W857hNdsCjSc_S1bnv9xrDiYewdGGkoqkZ6Y0kTjA4zLw/s320/ProCardiol.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyPpNzYsRZcJrjjLVVOk_olVuAkQNJKUzXnDU335kmJVMw0l49dbagh6hRzqb07XxOe3iGhiHEpmaauwS1Bn8bynYb9GhJHFC9Jk9feHM33RSyc79a26wNpW89xqtV2HWZEa0Yu47H4k/s458/ProCardiol+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="458" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyPpNzYsRZcJrjjLVVOk_olVuAkQNJKUzXnDU335kmJVMw0l49dbagh6hRzqb07XxOe3iGhiHEpmaauwS1Bn8bynYb9GhJHFC9Jk9feHM33RSyc79a26wNpW89xqtV2HWZEa0Yu47H4k/s320/ProCardiol+2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNuG9aAXk50-kPq6uqHalB4wIzejXdI0DjXepikVZbmlaykNW8In9JLVR86rk6eLDhLkLmJQR8WxDTjJEfwT1LA6oIddP6Ci3CrznBfxHUGUTD7ZfkaG3Oa9kVLjCYevGP02KMNk-HeQ/s600/fekete-berkenye-06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNuG9aAXk50-kPq6uqHalB4wIzejXdI0DjXepikVZbmlaykNW8In9JLVR86rk6eLDhLkLmJQR8WxDTjJEfwT1LA6oIddP6Ci3CrznBfxHUGUTD7ZfkaG3Oa9kVLjCYevGP02KMNk-HeQ/s320/fekete-berkenye-06.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 45.8pt 91.6pt 137.4pt 183.2pt 229.0pt 274.8pt 320.6pt 366.4pt 412.2pt 458.0pt 503.8pt 549.6pt 595.4pt 641.2pt 687.0pt 732.8pt;"><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: HU;"><span style="font-size: xx-small;"><i><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.idokep.hu/webbetegcikk">forrás</a></span></i></span>
</span></p>
<div class="blogger-post-footer">Ez a webhely a Google cookie-jaival kínál szolgáltatásokat és elemzi a forgalmat. Az IP-címed és a felhasználói ügynököd a teljesítmény- és biztonsági mérőszámokkal együtt megosztásra kerül a Google-lal a szolgáltatás minőségének biztosítása, a használati statisztikák elkészítése, valamint a visszaélések észlelése és megoldása érdekében.</div>Ayura-natúrahttp://www.blogger.com/profile/17802323951314229070noreply@blogger.com0