Főleg minket, nőket zavar ez, igaz? Hiszen ezek a szem alatti táskák hamar elárulhatják fáradságunkat, és valljuk be, nem is vagyunk olyankor túl csinosak. A szelfik pedig totálisan kihozzák azokat a karikákat. Nem győzünk forogni, hogy ne lássuk…. ilyenkor sokat segít a napbarnított bőr, és nyáron amúgy is szebbek vagyunk.
Nos, nem mindegy , hogy mit eszünk.
Ki akar okosabb lenni? Ki akar egészségesebb lenni? Természetesen mindenki!
Mikor az Ember még csak nomád életformát élt (és ehhez nem kell visszamenni az őskorba, elég 50 évre visszanézni), akkor azt ette, amit megtermesztett.
A kertben volt mindenféle idényzöldség, gyümölcs, nem kellett a boltba menni érte. Ettünk mindenfélét, és tudtuk, hogy az jó. Nem kellett semmi mesterséges színezék hozzá, nem volt génmanipulált, bio volt a javából.
Mióta már mindenfélével elárasztanak minket a boltok, a jó dolgunkban azt se tudjuk, mit vegyünk. Igaz? És biztos, hogy az jó is?
Minden élőlény védekezik valamilyen formában a túlmelegedéstől. Az Embernek a bőre az, mely megakadályozza, hogy a test hőmérséklete túlzottan magas legyen.
Ha lázunk van/volt, vagy a nyári forróság miatt verejtékezni kezd a test, hogy hűsítse magát. Ezért igen fontos a folyadékpótlás.
Mit tehetünk az izzadás ellen?
Elsősorban a tisztálkodás az elengedhetetlen a mindennapjainkban. Gondoltátok volna, hogy még ma is van kultúra, ahol ezt nem igazán veszik figyelembe?
Naponta legalább egyszer érdemes letusolni, nyáron min. kétszer, de bizony van, hogy többször is igényli az ember. És megteheti, tegye meg!
A bőr kiszárítása ellen védekezhetünk kiváló bársonyos natúr és ayurvedikus szappanokkal, tusfürdőkkel, melyek kíméletesen tisztítják és frissítik a bőrt.
Langyos vízzel tusoljunk, és javasolt a hideg vizes befejezés, hogy felfrissüljön a vérkeringés is.
Szőrtelenítsünk?
Az ember testén nem véletlenül van szőrzet, ott, ahol van. A Teremtő abból a célból adta, hogy védje a testet az erős naptól, hogy fölfogja az izzadtságot, hogy védjen a hideg ellen. De egyértelmű, hogy sokkal nehezebb tisztán és frissen tartani, mint a szőrmentes bőrt. Könnyebben megteremnek azok a baktériumok, melyek az izzadással keveredve bizony kellemetlen szagúak lesznek. Természetesen mindenki maga dönti el, hogy szőrtelenít-e (ma már a férfiak körében is divat, bár szerintem ott kifejezetten férfias, na mindegy...), de tény, hogy a különböző izzadásgátló-kiszerelések (szórófej, pumpa, stift) a szőrtelen hónaljban jobban ki tudják fejteni hatásukat.
Ma már alumíniummentes izzadásgátló is van, külön nőknek is, és külön férfiaknak is.
Dezodor vagy izzadásgátló?
Míg a dezodorok felszívják az izzadtságot, az izzadásgátlók lezárják a verejtékmirigyeket.
A deok magukba zárják a kellemetlen szagokat, csökkentik a baktériumok mennyiségét és szaporodását.
Az izzadásgátlók megakadályozzák, hogy az izzadtság szétterjedjen. Az izzadásgátlókba általában aluminium-kloridot tesznek, amik hosszabb ideig tartják zárva a verejtékmirigyeket. Viszont ma már létezik aluminium-mentes termék is.
Ayurveda hite és lényege, hogy minden, ami az Univerzumban megtalálható, öt elemből áll: Föld, éter, tűz, víz és a levegő. Ezek kombinációja adja a belső erőket, a dosa-kat: pitta, kapha és vata dosha-t.
Mit is jelent, ha valaki a kapha típusba tartozik?
Kapha elemei a víz és a föld. És ami a személyiségére leginkább jellemző, a nyugalom. A Kapha mindenre szakít időt, de soká hozzá meg a döntését. Jól átgondol mindent. Lassan eszik, lassan sétál, mélyen alszik.
Külső jegyek
A Renaissance szépségideál tipikus kapha volt. Telt, és hajlamos volt a súlygyarapodásra.
Kapha személyisége
Lassú és egyenletes: ez a két legjellemzőbb tulajdonsága. Valószínűleg a beszédmódja is lassú és megfontolt, nyugalmából nehéz kizökkenteni. Ösztönösen fönn akarja és fönn is tartja a békét. Ragaszkodik dolgokhoz, takarékoskodó, nem pazarolja pénzét. Szeretetteljes, és igen vágyja is a szeretetet.
A kapha gyengéi
A kapha magas fájdalomküszöbbel rendelkezik. Soká megy orvoshoz. Ami gondot okozhat, az a súlygyarapodás, a mellkasproblémák, főleg egyensúlyhiány esetén.
Ha a kapha stressz alá kerül, akkor makacs less, lusta és letargiába zuhan. Nehezen mozdul. Ettől tovább borul az egyensúly, és stress-spirálban találja magát.
A kapha étrendje
A kaphák aranyszabálya: „Egyél kevesebbet, mint amennyit akarsz.” Sajnos könnyen hízik, mert emésztése lassú, és gyakran édesszájú. Ezért tudatosan kell törekednie arra, hogy kerülje a nyalánkságokat. Az anyagcsere egyensúlyának megteremtése érdekében jó, ha a napot egy pohár meleg vízzel kezdi.
Fogyasszon több hüvelyest, zöldséget és sovány fehérjét. Ragaszkodjon napi két étkezéshez, az esti étkezéshez legalább négy órával lefekvés előtt.
A kapha alvási ciklusa
A Kapha típusok imádnak aludni. Viszont, míg mások szeretnek alvókázni, a túl sok alvás kibillenti a kapha-t, negatív énje jön elő. Fontos tehát, hogy 8 óránál többet ne henyéljen. Használjon természetes fényt a keléshez. Ha nehéz a napi kezdés, akkor végezzen el néhány nyújtó gyakorlatot, vagy sétáljon egy picit a szabadban, hogy fölpezsdítse magát.
Kapha életmódja
Kapha állandó energiája és állóképessége meghaladja a többi dosháét, és lassan fárad el. Nehéz munkákat vállalhat, és - ha egyensúlyban van - energikus marad egészen késő estig. De óvakodjon attól, hogy “belassuljon”, mozogjon kicsit, hogy erőben tartsa az állóképességét, megelőzze a súlygyarapodást. gi járást. Ezek vonzóak lesznek az állóképességedre, és segítenek ellensúlyozni azt a súlygyarapodást.
Kapha gyógynövényei
A Kaphát csípős, összehúzó és keserű ízek hozzák egyensúlyba, mint pl. a gyömbér, a szegfűszeg, a fahéj, a kardamom, a kurkuma, a kömény, a fekete bors, a borsmenta, a tulsi, az édesgyökér és a görögszénba. Addig azonban ne szedjen ezekből, amíg orvossal nem konzultált.
(Zárójelben jegyzem meg, az orvosok nem rajonganak a gyógynövényes kezelésekért.)
forrás:
