MIKÉNT HAT A TÉLI CSERESZNYE A MÁJUNKRA?

Nevével ellentétben nemcsak az álmatlanság esetén alkalmazzák a Whitannia Somniferra-t, ahogyan a botanikai nevén ismert, vagy más néven az álombogyót. Indiai neve: Ashwagandha.

Egyre több embertől hallom, hogy gondja van az emésztéssel,  a mája nem méregtelenít megfelelően. Puffadással küzd, emésztési zavarok lépnek föl. Itt most nem térnék ki ennek lelki kiváltó okaira, bár érdemes kicsit utánajárni. 
A magyar nyelv találékony, miként fejezze ki problémáit, örömeit, bánatait. Pl. ha valakinek "dagad a mája", arra mondjuk, hogy nagyon tetszik neki, jólesik valakinek valami, elégedett. Vagy: "eszem a máját" , olyan valakire, aki aranyos számunkra. Ha "hamis a mája" - akkor az illető megbízhatatlan, huncut vagy kacér. "Hízik a mája" - ha elégedett valamivel. Nos, itt még többet olvashattok erről, szerintem nagyon érdekeseket lehet tanulni belőle. 

De most másról van szó itt, ebben a blogban.  

A máj a szervezetünk elsődleges méregtelenítő szerve. Feladata az ételek és italok lebontása, a levegő szűrése, a mérgező anyagok kiválasztása. Elősegíti a véralvadást, szabályozza a hormonokat. Ezért nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, ill. ezen keresztül mit adunk a májunknak. 
Mert bármely májbetegség kihat az egész testünk működésére, ill. vice versa, a máj egészsége az egész testünkre hatással van. 

Ha nem figyelünk májunkra, az hegszövetek kialakulásához vezethet, és fibrosist (kötőszövet-elfajulás) eredményezhet. Enyhe fibrózis esetén a máj önmagában még képes működni és gyógyulni. Ha azonban a fibrózis rosszabbodik, a hegesedés szövetté válhat. Ezen pont után a májkárosodást nem lehet megfordítani.

Természetesen, a nyugati orvoslás protokollja, hogy orvoshoz fordulunk, gyógyszerért. A hagyományos májgyógyszereknek azonban súlyos és káros mellékhatásaik lehetnek, ezen felül nagyon drágák.

Ezért ajánlom szíves olvasóim figyelmébe az olyan alternatív gyógymódot a máj egészségének megőrzésére, mint például az Ayurvedikus gyógyászatban sokszor alkalmazott gyógynövényt,   az ashwagandha-t (Withania Somnifera). 

Jelentőségére utal, hogy Indiai ginzengnek is hívják. 

Az Ashwagandha rendszeres használata ugyanis megakadályozza az ún. zsírmáj-betegségek kialakulását azáltal, hogy 
✨  Kiküszöböli a kockázati tényezőket, mint például a magas koleszterin- és triglicerid-szint, a cukorbetegség, az elhízás és a PCOS.  
✨ Megakadályozza és visszafordítja a szabad gyökök által okozott májkárosodást. 
✨ A pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozásával javítja a májműködést is.

✨ Stresszoldó gyógynövény, amelyet hatékony gyógyszernek tekintene a depresszió és szorongás kezelésére, az idegrendszer védelmére 
✨ Hatékonyan alkalmazzák  a degeneráció , mint pl. az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen
✨ Megelőzi az idő előtti öregedést 
✨ Harcol a rákkal szemben, anti-oxidánsai megsemmisítik a sejtkárosító szabad gyököket, mely végeredményben megadja a gyógynövény hatékonyságát a májkárosodás elleni küzdelemben is.

-       

-

1. Megvédi tehát a májat a méreganyagok ellen

Sok méreganyag kerül be a testünkbe ételeinken keresztül. Sokszor pl. a permetszerekkel (főleg karbendazim) mérgezett gabonafélék, gyümölcsök sokaságán keresztül. Ez hosszú távon befolyásolja a májműködést, zavart, megbetegedést okozhat.
Egy  tanulmány kimutatta, hogy az ashwagandha visszafordíthatja a karbendazim által kiváltott májváltozásokat.

2. Megakadályozza a gyógysszerek által okozott májkárosodást

Májunk a legsebezhetőbb szerv, amikor a gyógyszerek káros mellékhatásairól beszélünk.  Egy bizonyos antibiotikum, a gentamicin testünkben nagyon reakcióképes molekulákat generál, amelyek láncreakciót válthatnak ki, károsítva a sejtek lipid membránjait és a DNS-t, és a sejtek működési zavarait, vagy akár elpusztulását okozva. A szabad gyököket antioxidánsok állíthatják le, amelyek velük reagálnak és megállítják a láncreakciót.
Az ashwagandhanak a szabad gyökök károsodásának megelőzésére kifejtett hatásáról szóló tanulmány alapján kideült, hogy ez a gyógynövény a májkárosító enzimeket csökkenti, eltávolítva a szabad gyököket.  

3. Ashwagandha helyreállítja a szervezetben a természetes antioxidánsokat

A paracetamol egy gyakori gyulladásgátló gyógyszer, amelyet influenza-szerű tünetek, láz és fájdalom esetén írnak elő.  De legtöbben még az orvossal való konzultáció nélkül is beveszik, pedig jó lesz vigyázni! Ez a gyógyszer ugyanis májnagyobbodást, májsejt-károsodást, májelégtelenséget okozhat. Toxicitása  károsan befolyásolhatja a májat, és igen súlyos betegségekhez vezethet.  Az ashwagandha megfordíthatja a káros hatásokat és helyreállítja a beteg természetes antioxidáns szintjét. 


4. Ashwagandha megelőzi az alkoholt nem fogyasztóknál is kialakult zsírmáj-betegséget

A májbetegségeket elsősorban a túlzott alkoholfogyasztás okozza. Ugyanakkor, a világ népességének kb. 10-24 %-t érinti az olyan zsírmáj-betegség (NAFLD), melyben a tri-gliceridek felhalmozódnak a máj sejtjeiben, májkárosodást okozva, még akkor is, ha soha nem fogyasztott alkoholt. 
A zsírmáj a túlzott hasi zsírszintet, magas koleszterinszintet, magas tri-gliceridszintet, PCOS-t és cukorbetegséget okozhat. Ez a gyógynövény csökkenti ezeket, képes kezelni a cukorbetegséget. Használható a PCOS kezelésére is, mivel csökkenti a kortizolt, és kiegyensúlyozza a női reproduktív hormonokat.

5. Ashwagandha egyensúlyt teremt a máj és a pajzsmirigyhormonok között.

A pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlenek az egészséges szervek növekedéséhez, fejlődéséhez és működéséhez.  Az Ashwagandha gyökérkivonata hatékonyan stabilizálja a pajzsmirigy szintjét, serkentheti a pajzsmirigy aktivitását és csökkentheti a májszövet lipid membránjainak oxidatív károsodását is.

 

NEM ESETT MÉG SZÓ A SHEA VAJRÓL

Ez a pár éve "fölfedezett" növényi zsiradék egy, a Közép-Afrikában élő karité fa terméséből készül. A fa 20 éves korában hozza első, nagy, szilvára emlékeztető, csonthéjas terméseit, és akár 200 éven keresztül is terem.

A növény gyümölcse a shea dió akár 60-70%-os zsírtartalommal rendelkezik. Az érett gyümölcsök belsejét összetörik, vagy apróra darálják és vízzel keverve tűz felett óvatosan melegítik. A dió-őrleményből kiolvadó zsiradék a víz felszínén összegyűlik. Az eredmény egy vajszerű, tört-fehér színű, édeskés, kissé füstös illatú növényi zsiradék, a shea vaj. 

 

Mivel manuálisan vonják ki, így megőrzi a vitamin- és ásványi-anyag tartalmát, és természetes tulajdonságait is. 

 

🍥 Kiváló tulajdonsága, hogy testhőmérsékleten olvad, könnyen felszívódik a bőrbe, ugyanakkor nem tömíti el a pórusokat, és jótékony hatással van a száraz bőrre. Hosszan tartó hidratáló hatású, ezért elsősorban a bőr ápolásához használják fel a kozmetikumokban.

🍥 Föllelhető a haj egészséges ápolásához, táplálásához kifejlesztett termékekben is.

🍥Kiemelkedően ismert az ekcéma gyógyításában. Az ekcémás bőr tüneteit gyorsan csökkenti, és megakadályozza a betegség kiújulását.

🍥 Az egyéb szépséghibák, pigmentfoltok, kirepedezett ajkak, narancsbőr, sötét foltok, terhességi striák kezelésére is kiváló.

🍥 Csökkenti és tartósan enyhíti a pikkelysömör okozta irritációt.  

🍥 Kiválóan kezelhető vele a kiütés, a leégés utáni hámlás (fényvédő hatása 5-6os erősségű), a seb, a narancsbőr,  a gombás láb, a rovarcsípés. 

🍥 Enyhíthetők vele az allergiás reakciók. 

🍥 Kiváló a borotválkozás után is.

 

 

🍥Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, nagyszerűen alkalmazható az ízületi gyulladásra és az izomlázra.  

🍥 A vajban található A- és E-vitamintól a bőr rugalmas, táplált, és ragyogó lesz, a vitaminok megakadályozzák a korai ráncok kialakulását. Használatával visszaállítható a bőr rugalmassága, továbbá segít az egyenletes bőrszín kialakításában, hidratálja, puhítja és meg is szépíti a bőrt.

 

A Sarokpuhító tartalmazza shea vajat, aminek köszönhető, hogy puhává, simává teszi az érdes és kemény sarkak bőrfelületét.

 

 

forrás: internet								képek: pixabay

AZ ALOE VERA, MINT GYÓGYFŰ

Állandóan csak azt olvassuk, halljuk, hogy így az aloé, úgy az aloé....🍃

Nos, nem csupán kozmetikumként szerzett magának elismerést: az ókori katonák sebgyógyításra is használták.

 

Nézzük főbb gyógyító tulajdonságait:

A KRÓNIKUS MAGÁNY OKOZTA BETEGSÉGEK

Élete során minden ember megtapasztalja az egyedüllét, a magány fájdalmát. Ezt okozhatja egy szeretett személy elvesztése, válás, szakítás, munkahely hirtelen elvesztéséből adódó kirekesztődés. Mind-mind fájdalmas. 

Az ember azt hiszi, hogy rögtön fel tud állni ezekből a veszteségekből, de valójában nem. Ilyen csak az egynyári amerikai filmekben van. 

Alattomosan ott van a fájdalom a szívben, a gondolatainkban, a lelkünkben.

Teret kell(ene) engedni a gyásznak, a feldolgozásnak.

Az emberi faj társas lény, nem az egyedül való boldogulásra teremtődött. S ha mégis egyedül marad, és nem tudja feldolgozni a gyászt, idővel felüti fejét a depresszió, a szorongás, pánikbetegség, paranoia, a stressz, a félelem.

Ennek azonban számos egészségügyi rendellenességet,  betegséget okozó velejárója lehet. Ezek közül itt van néhány:

ÁLOM és ÁLOMBOGYÓ

Botanikai neve: Withania somnifera, Indiában ashwagandha.

Apró termése vörös, fényes bogyó.

Ősidők óta alkalmazzák a neki tulajdonított gyógyító és fiatalító tulajdonságai miatt. A trópusi Indiában őshonos. Előszeretettel használják különböző betegségek után az immunrendszer erősítésére.

Egyik ismert jellemzője, hogy egyensúlyba hozhatja a hormonokat.

A witaszominnak étvágy-és anyagcsere-fokozó, valamint nyugtató hatása van, nagyobb adagban altatószer. Nyugtató hatása miatt álmatlanság, szorongás és idegrendszeri zavarok kezelésére javallt.
A witanolidok fertőtlenítő és gyulladásgátló hatása is bebizonyosodott, ezért  reumatikus bántalmak enyhítésére, gyakran ginzenggel és szibériai ginzenggel együtt alkalmazzák.

Stresszoldó tulajdonsága növeli a szervezet ellenálló-képességét, és jótékony hatással van az immunrendszerre.

Az álombogyó pozitív hatásai a szervezetre:

ü  Gyulladáscsökkentő

ü  Védi a szív- és érrendszert

ü  Diabétesz ellen hat

ü  Serkenti a pajzsmirigy működést

ü  Oldja a stresszt

ü  Erősíti az immunrendszert

ü  Enyhíti a depressziót

ü  Segíti a vérképzést

ü  Fokozza a libidót

ü  Görcsoldó

ü  Segíti a szembetegségeket

ü  Enyhíti a klimax tüneteit

ü  Elősegíti az agy és idegrendszer regenerálódását

Kockázati tényezőként megemlítendő, hogy szoptatós és várandós nőknek nem ajánlott.
Az álombogyó alapú kezelés során kerülendő az altatók és a szorongásoldó szerek szedése, mivel ezek hatása a gyógynövénnyel együtt felerősödik.

Maha Narayana

GOTU KOLA

Hallottatok már a GOTU KOLA-ról?

Másik neve az ázsiai gázló. Így már biztos, igaz? Ismert neve még a tigrisfű. 🐯

Ázsia vizenyős területein honos, az ősi Indiában, Afrikában és Kínában is alkalmazták erőteljes gyógyhatása miatt. 

 

Különös alakú levelei a növény legértékesebb részei, és gyógynövényként ezeket használják leggyakrabban a gyógyászatban.

Levelei és hajtásai önmagukban is alkalmazhatók gyógyszerként, melyek vegyületként az összes aktív összetevőt tartalmazzák, magas koncentrátumban. Ebből a koncentrátumból készülhetnek gélek, kenőcsök, kapszulás táplálékkiegészítők, balzsamok, melyekkel mindenféle problémát kezelni lehet, a szorongástól a szív- és érrendszeri betegségekig. 

 

A magas koncentrátumú szaponinok adják a növény valódi erejét. Nézzük most meg közelebbről a gotu kóla tea néhány lenyűgöző egészségügyi előnyét.

SHATAWARI – A NŐI GYÓGYNÖVÉNY

 

Azaz az Asparagus Racemosus, a spárga egyik fajtája, az Ayurvéda legfontosabb női tonikuma.

Az indiai nők által legismertebb és leggyakrabban használt gyógynövény.

Ez a rendkívül finom gyógynövény-kivonat teljes körű segítséget nyújt a női hormonális rendszer egyensúlyában.  

Kíválóan alkalmas a termékenység javítására: beállítja és táplálja a női nemi szervet, a női nemi szerveket termékennyé teszi. Segít a meddőség kezelésében, az ovuláció beállításában, a kismamák megfelelő szoptatásában a tejkiválasztás és tejtermelés fokozásával, védelmet nyújt terhességnél, csökkenti a hányingert.

Táplálja a méhet és a petét, és remekül felkészíti a ezeket a terhességre.

Támogatja az egészséges női reprodukciós képességet, a normál hormonfelhasználást, az egészséges vérhormon-szintet, az immun- és emésztési rendszer normális működését.

Kitűnő ösztrogénforrás, fito-ösztrogént és ösztrogén-prekurzort tartalmaz, ami igazán hasznos azoknak, akik alacsony természetes ösztrogénszinttel rendelkeznek, menopauza, méheltávolítás vagy a petefészek eltávolítása miatt. Enyhíti a PMS tüneteket (túlzott vérzés, görcs, fájdalom, puffadás, hőhullám  esetén).

Kitisztítja a vért, fiatalító hatással bír. 

Növeli a fehérvérsejtek számát, és jelentősen stimulálja a makrofágokat (falósejteket), ezzel  segít megküzdeni a kandida gombákkal.

A Shatawari enyhítő, nyugtató, „tonizáló” hatását számon tartják a hagyományos orvoslásban is. A legkiválóbb természetes ránctalanító.

További általános hatásai: >>>

MITŐL JÖNNEK LÉTRE A RÁNCOK?

Ahogy az ember öregszik, a bőr sejtjei fokozatosan elveszítik megújuló képességüket, és egyre rosszabbul osztódnak. Emiatt a bőrben csökken a kollagén és az elasztin mennyisége, a bőr veszít feszességéből, és fokozatosan megereszkedik. A víz mennyisége is csökken a sejtekben, szárad a bőr, elvékonyodik.

A ráncok kialakulásának mértéke lehet genetikai, de nagy mértékben befolyásolja a környezet és az egyéni életvitel. Pl. a dohányzás kifejezetten árt (úgy en bloc)!

Ha rájövünk, hogy valóban mennyit árthatunk rossz életvitelünkkel, az már fél nyeremény!

Mindenképpen érdemes egy döntést hozni annak, aki nemcsak belülről, de kívülről is szeretné megőrizni fiatalságát. Döntés, hogy - ráncfelvarrás helyett - inkább valahogy másként próbálunk segíteni magunkon.

Pl. megfelelő mozgással, ami lehet bármilyen sport (persze a sakk sem rossz, meg a hosszan tartó távolba nézés, de nem igazán erre gondolok most :D ) , úszás, futás, tánc...💃🎾⛹️‍♂️🚴‍♀️🛴🚲

Aztán lehet kifejezetten az étrendünkön változtatni, vagy kiegészíteni azt.

Egyik ilyen a DuoLife Collagen, ami kifejezetten a bőr, a haj, az ízületek egészségéért lett kifejlesztve. 

Számos összetevője közül először a MANGÓ-t 🥭 emelem itt most ki. Miért jó?

🥭 Először is, A-provitaminban, B1-, B2-vitaminokban,E-vitaminban rendkívül gazdag, sok benne a tápanyag, tele van rostokkal, antioxidánsokkal, de ugyanakkor bővelkedik C-vitaminban, K-vitaminban, rézben, káliumban, szelénben, magnéziumban, foszforban, cinkben, vasban, Omega-3 és -6 zsírsavakban, és keményítőben is.

🥭 Emészthető enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a fehérjék lebontásában. Támogatja az emésztőrendszert, rendkívül hatásos a gyomorsav elleni harcban is. Magas rosttartalmának köszönhetően a székrekedés ellen is jó.

🥭 Csökkenti a koleszterint, immunerősítő és csökkenti a rák kialakulásának esélyét. Kifejezetten olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a szervezetet többek között a vastagbélráktól, emlőráktól, prosztataráktól és a leukémiától is.

🥭 Cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott, mert helyreállítja a vér inzulinszintjét.

🥭 A benne lévő kálium és a többi ásványi anyagnak köszönhetően csökkenti a vérnyomást, ezáltal megvéd a szív-és érrendszeri problémáktól.

🥭 Antioxidánsai lassítják az öregedési folyamatokat, halványítják a már kialakult ráncokat, és puhábba teszik a bőrt. 

És mi a helyzet a HYALURON -SAVval? Öregedésgátló tápanyag, ez már biztos! Vegyjele: (C14H21NO11)n - és ami a jó hír, hogy vízben oldódik.

 

Egy japán faluban "fedezték föl", mert föltűnt a kutatóknak, hogy a 80-90-es éveikben járó férfiaknak és nőknek síma volt a bőre, hajlékonyak az ízületei, sűrű a hajuk.

Kiderült, hogy az étrendjükben olyan ösztrogénszerű molekulák vannak, melyek jelzést adnak a sejteknek, több hyaluronsav előállítására. 

Néhány a fontos feladatai közül:

• Javítja a bőr hidratáltságát,
• Élénkíti a kollagén-termelődést
• Kipárnázza az ízületeket és idegszöveteket
• Antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonsága van
• Nedvesen tartja a szemet
• Képes megtartani a vizet a sejtekben
• Regenerálja az ínyszöveteket.

forrás: internet
fotók: pixabay és Duolife

PITYPANG

Vagy más néven gyermekláncfű, de ismert a kutyatej-név is. 

Csodanövény, általános erősítőszer!

Szerencsére elpusztíthatatlan növény, mindenhol kikel, az aszfalt legkisebb repedéseiből is kinő, a legnagyobb nyári hőség ellenére is.

Ezt a szívósságot és életerőt adja tovább mindazoknak, akik alkalmazzák.

Fontos, hogy a választás szerinti készítményt rendszeresen és kúraszerűen több héten keresztül alkalmazzuk.

Koszorút készítettünk magunknak kislányként. Amikor meg már a magjaira érett, fújtuk, és számoltuk, hányszor kell megfújni ahhoz, hogy maradéktalanul lefújjuk magjait.

Mert ahányat fújtunk, annyi idő volt. ⏰

A mama mutatta, hogy a kicsorgó nedvét kiválóan lehetett használni futószemölcs elmulasztására is. De elmulasztja a pattanásokat, krónikus bőrbetegségeket is.

És hát mi mindenre jó? Itt olvashatjátok >>>