MIKÉNT HAT A TÉLI CSERESZNYE A MÁJUNKRA?

Nevével ellentétben nemcsak az álmatlanság esetén alkalmazzák a Whitannia Somniferra-t, ahogyan a botanikai nevén ismert, vagy más néven az álombogyót. Indiai neve: Ashwagandha.

Egyre több embertől hallom, hogy gondja van az emésztéssel,  a mája nem méregtelenít megfelelően. Puffadással küzd, emésztési zavarok lépnek föl. Itt most nem térnék ki ennek lelki kiváltó okaira, bár érdemes kicsit utánajárni. 
A magyar nyelv találékony, miként fejezze ki problémáit, örömeit, bánatait. Pl. ha valakinek "dagad a mája", arra mondjuk, hogy nagyon tetszik neki, jólesik valakinek valami, elégedett. Vagy: "eszem a máját" , olyan valakire, aki aranyos számunkra. Ha "hamis a mája" - akkor az illető megbízhatatlan, huncut vagy kacér. "Hízik a mája" - ha elégedett valamivel. Nos, itt még többet olvashattok erről, szerintem nagyon érdekeseket lehet tanulni belőle. 

De most másról van szó itt, ebben a blogban.  

A máj a szervezetünk elsődleges méregtelenítő szerve. Feladata az ételek és italok lebontása, a levegő szűrése, a mérgező anyagok kiválasztása. Elősegíti a véralvadást, szabályozza a hormonokat. Ezért nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, ill. ezen keresztül mit adunk a májunknak. 
Mert bármely májbetegség kihat az egész testünk működésére, ill. vice versa, a máj egészsége az egész testünkre hatással van. 

Ha nem figyelünk májunkra, az hegszövetek kialakulásához vezethet, és fibrosist (kötőszövet-elfajulás) eredményezhet. Enyhe fibrózis esetén a máj önmagában még képes működni és gyógyulni. Ha azonban a fibrózis rosszabbodik, a hegesedés szövetté válhat. Ezen pont után a májkárosodást nem lehet megfordítani.

Természetesen, a nyugati orvoslás protokollja, hogy orvoshoz fordulunk, gyógyszerért. A hagyományos májgyógyszereknek azonban súlyos és káros mellékhatásaik lehetnek, ezen felül nagyon drágák.

Ezért ajánlom szíves olvasóim figyelmébe az olyan alternatív gyógymódot a máj egészségének megőrzésére, mint például az Ayurvedikus gyógyászatban sokszor alkalmazott gyógynövényt,   az ashwagandha-t (Withania Somnifera). 

Jelentőségére utal, hogy Indiai ginzengnek is hívják. 

Az Ashwagandha rendszeres használata ugyanis megakadályozza az ún. zsírmáj-betegségek kialakulását azáltal, hogy 
✨  Kiküszöböli a kockázati tényezőket, mint például a magas koleszterin- és triglicerid-szint, a cukorbetegség, az elhízás és a PCOS.  
✨ Megakadályozza és visszafordítja a szabad gyökök által okozott májkárosodást. 
✨ A pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozásával javítja a májműködést is.

✨ Stresszoldó gyógynövény, amelyet hatékony gyógyszernek tekintene a depresszió és szorongás kezelésére, az idegrendszer védelmére 
✨ Hatékonyan alkalmazzák  a degeneráció , mint pl. az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen
✨ Megelőzi az idő előtti öregedést 
✨ Harcol a rákkal szemben, anti-oxidánsai megsemmisítik a sejtkárosító szabad gyököket, mely végeredményben megadja a gyógynövény hatékonyságát a májkárosodás elleni küzdelemben is.

-       

-

1. Megvédi tehát a májat a méreganyagok ellen

Sok méreganyag kerül be a testünkbe ételeinken keresztül. Sokszor pl. a permetszerekkel (főleg karbendazim) mérgezett gabonafélék, gyümölcsök sokaságán keresztül. Ez hosszú távon befolyásolja a májműködést, zavart, megbetegedést okozhat.
Egy  tanulmány kimutatta, hogy az ashwagandha visszafordíthatja a karbendazim által kiváltott májváltozásokat.

2. Megakadályozza a gyógysszerek által okozott májkárosodást

Májunk a legsebezhetőbb szerv, amikor a gyógyszerek káros mellékhatásairól beszélünk.  Egy bizonyos antibiotikum, a gentamicin testünkben nagyon reakcióképes molekulákat generál, amelyek láncreakciót válthatnak ki, károsítva a sejtek lipid membránjait és a DNS-t, és a sejtek működési zavarait, vagy akár elpusztulását okozva. A szabad gyököket antioxidánsok állíthatják le, amelyek velük reagálnak és megállítják a láncreakciót.
Az ashwagandhanak a szabad gyökök károsodásának megelőzésére kifejtett hatásáról szóló tanulmány alapján kideült, hogy ez a gyógynövény a májkárosító enzimeket csökkenti, eltávolítva a szabad gyököket.  

3. Ashwagandha helyreállítja a szervezetben a természetes antioxidánsokat

A paracetamol egy gyakori gyulladásgátló gyógyszer, amelyet influenza-szerű tünetek, láz és fájdalom esetén írnak elő.  De legtöbben még az orvossal való konzultáció nélkül is beveszik, pedig jó lesz vigyázni! Ez a gyógyszer ugyanis májnagyobbodást, májsejt-károsodást, májelégtelenséget okozhat. Toxicitása  károsan befolyásolhatja a májat, és igen súlyos betegségekhez vezethet.  Az ashwagandha megfordíthatja a káros hatásokat és helyreállítja a beteg természetes antioxidáns szintjét. 


4. Ashwagandha megelőzi az alkoholt nem fogyasztóknál is kialakult zsírmáj-betegséget

A májbetegségeket elsősorban a túlzott alkoholfogyasztás okozza. Ugyanakkor, a világ népességének kb. 10-24 %-t érinti az olyan zsírmáj-betegség (NAFLD), melyben a tri-gliceridek felhalmozódnak a máj sejtjeiben, májkárosodást okozva, még akkor is, ha soha nem fogyasztott alkoholt. 
A zsírmáj a túlzott hasi zsírszintet, magas koleszterinszintet, magas tri-gliceridszintet, PCOS-t és cukorbetegséget okozhat. Ez a gyógynövény csökkenti ezeket, képes kezelni a cukorbetegséget. Használható a PCOS kezelésére is, mivel csökkenti a kortizolt, és kiegyensúlyozza a női reproduktív hormonokat.

5. Ashwagandha egyensúlyt teremt a máj és a pajzsmirigyhormonok között.

A pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlenek az egészséges szervek növekedéséhez, fejlődéséhez és működéséhez.  Az Ashwagandha gyökérkivonata hatékonyan stabilizálja a pajzsmirigy szintjét, serkentheti a pajzsmirigy aktivitását és csökkentheti a májszövet lipid membránjainak oxidatív károsodását is.

 

NEM ESETT MÉG SZÓ A SHEA VAJRÓL

Ez a pár éve "fölfedezett" növényi zsiradék egy, a Közép-Afrikában élő karité fa terméséből készül. A fa 20 éves korában hozza első, nagy, szilvára emlékeztető, csonthéjas terméseit, és akár 200 éven keresztül is terem.

A növény gyümölcse a shea dió akár 60-70%-os zsírtartalommal rendelkezik. Az érett gyümölcsök belsejét összetörik, vagy apróra darálják és vízzel keverve tűz felett óvatosan melegítik. A dió-őrleményből kiolvadó zsiradék a víz felszínén összegyűlik. Az eredmény egy vajszerű, tört-fehér színű, édeskés, kissé füstös illatú növényi zsiradék, a shea vaj. 

 

Mivel manuálisan vonják ki, így megőrzi a vitamin- és ásványi-anyag tartalmát, és természetes tulajdonságait is. 

 

🍥 Kiváló tulajdonsága, hogy testhőmérsékleten olvad, könnyen felszívódik a bőrbe, ugyanakkor nem tömíti el a pórusokat, és jótékony hatással van a száraz bőrre. Hosszan tartó hidratáló hatású, ezért elsősorban a bőr ápolásához használják fel a kozmetikumokban.

🍥 Föllelhető a haj egészséges ápolásához, táplálásához kifejlesztett termékekben is.

🍥Kiemelkedően ismert az ekcéma gyógyításában. Az ekcémás bőr tüneteit gyorsan csökkenti, és megakadályozza a betegség kiújulását.

🍥 Az egyéb szépséghibák, pigmentfoltok, kirepedezett ajkak, narancsbőr, sötét foltok, terhességi striák kezelésére is kiváló.

🍥 Csökkenti és tartósan enyhíti a pikkelysömör okozta irritációt.  

🍥 Kiválóan kezelhető vele a kiütés, a leégés utáni hámlás (fényvédő hatása 5-6os erősségű), a seb, a narancsbőr,  a gombás láb, a rovarcsípés. 

🍥 Enyhíthetők vele az allergiás reakciók. 

🍥 Kiváló a borotválkozás után is.

 

 

🍥Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, nagyszerűen alkalmazható az ízületi gyulladásra és az izomlázra.  

🍥 A vajban található A- és E-vitamintól a bőr rugalmas, táplált, és ragyogó lesz, a vitaminok megakadályozzák a korai ráncok kialakulását. Használatával visszaállítható a bőr rugalmassága, továbbá segít az egyenletes bőrszín kialakításában, hidratálja, puhítja és meg is szépíti a bőrt.

 

A Sarokpuhító tartalmazza shea vajat, aminek köszönhető, hogy puhává, simává teszi az érdes és kemény sarkak bőrfelületét.

 

 

forrás: internet								képek: pixabay

AZ ALOE VERA, MINT GYÓGYFŰ

Állandóan csak azt olvassuk, halljuk, hogy így az aloé, úgy az aloé....🍃

Nos, nem csupán kozmetikumként szerzett magának elismerést: az ókori katonák sebgyógyításra is használták.

 

Nézzük főbb gyógyító tulajdonságait:

A KRÓNIKUS MAGÁNY OKOZTA BETEGSÉGEK

Élete során minden ember megtapasztalja az egyedüllét, a magány fájdalmát. Ezt okozhatja egy szeretett személy elvesztése, válás, szakítás, munkahely hirtelen elvesztéséből adódó kirekesztődés. Mind-mind fájdalmas. 

Az ember azt hiszi, hogy rögtön fel tud állni ezekből a veszteségekből, de valójában nem. Ilyen csak az egynyári amerikai filmekben van. 

Alattomosan ott van a fájdalom a szívben, a gondolatainkban, a lelkünkben.

Teret kell(ene) engedni a gyásznak, a feldolgozásnak.

Az emberi faj társas lény, nem az egyedül való boldogulásra teremtődött. S ha mégis egyedül marad, és nem tudja feldolgozni a gyászt, idővel felüti fejét a depresszió, a szorongás, pánikbetegség, paranoia, a stressz, a félelem.

Ennek azonban számos egészségügyi rendellenességet,  betegséget okozó velejárója lehet. Ezek közül itt van néhány:

ÁLOM és ÁLOMBOGYÓ

Botanikai neve: Withania somnifera, Indiában ashwagandha.

Apró termése vörös, fényes bogyó.

Ősidők óta alkalmazzák a neki tulajdonított gyógyító és fiatalító tulajdonságai miatt. A trópusi Indiában őshonos. Előszeretettel használják különböző betegségek után az immunrendszer erősítésére.

Egyik ismert jellemzője, hogy egyensúlyba hozhatja a hormonokat.

A witaszominnak étvágy-és anyagcsere-fokozó, valamint nyugtató hatása van, nagyobb adagban altatószer. Nyugtató hatása miatt álmatlanság, szorongás és idegrendszeri zavarok kezelésére javallt.
A witanolidok fertőtlenítő és gyulladásgátló hatása is bebizonyosodott, ezért  reumatikus bántalmak enyhítésére, gyakran ginzenggel és szibériai ginzenggel együtt alkalmazzák.

Stresszoldó tulajdonsága növeli a szervezet ellenálló-képességét, és jótékony hatással van az immunrendszerre.

Az álombogyó pozitív hatásai a szervezetre:

ü  Gyulladáscsökkentő

ü  Védi a szív- és érrendszert

ü  Diabétesz ellen hat

ü  Serkenti a pajzsmirigy működést

ü  Oldja a stresszt

ü  Erősíti az immunrendszert

ü  Enyhíti a depressziót

ü  Segíti a vérképzést

ü  Fokozza a libidót

ü  Görcsoldó

ü  Segíti a szembetegségeket

ü  Enyhíti a klimax tüneteit

ü  Elősegíti az agy és idegrendszer regenerálódását

Kockázati tényezőként megemlítendő, hogy szoptatós és várandós nőknek nem ajánlott.
Az álombogyó alapú kezelés során kerülendő az altatók és a szorongásoldó szerek szedése, mivel ezek hatása a gyógynövénnyel együtt felerősödik.

Maha Narayana

GOTU KOLA

Hallottatok már a GOTU KOLA-ról?

Másik neve az ázsiai gázló. Így már biztos, igaz? Ismert neve még a tigrisfű. 🐯

Ázsia vizenyős területein honos, az ősi Indiában, Afrikában és Kínában is alkalmazták erőteljes gyógyhatása miatt. 

 

Különös alakú levelei a növény legértékesebb részei, és gyógynövényként ezeket használják leggyakrabban a gyógyászatban.

Levelei és hajtásai önmagukban is alkalmazhatók gyógyszerként, melyek vegyületként az összes aktív összetevőt tartalmazzák, magas koncentrátumban. Ebből a koncentrátumból készülhetnek gélek, kenőcsök, kapszulás táplálékkiegészítők, balzsamok, melyekkel mindenféle problémát kezelni lehet, a szorongástól a szív- és érrendszeri betegségekig. 

 

A magas koncentrátumú szaponinok adják a növény valódi erejét. Nézzük most meg közelebbről a gotu kóla tea néhány lenyűgöző egészségügyi előnyét.