2018. szeptember 28., péntek

6 OK

6 ok arra, miért van szükség a Panchakarma -ra

 

 


A nyár és az ősz közötti átmenet kiváló időszak arra, hogy részt vegyünk egy panchakarma tisztító programon
A PANCSA” jelentése „öt”, „KARMA” jelentése „terápia".

Miért is van minderre szükség?

1.   Eltávolítja a mérgező anyagokat a testből és lélekből
2.   Visszaállítja az általános egyensúlyt, miközben javítja az egészséget és a jó érzést
3.   Erősíti az immunrendszert, és növeli a betegség elleni védelmet
4.   Visszafordítja a stressz a testre és léekre  gyakorolt negatív hatásait, ezáltal csökkenti az öregedési folyamatot
5.   Noveli az önmagunkba vetett hitet, erősít, energiát és vitalitást ad, és tisztítja elménket.
6.   Elmélyíti a kipihentségünket és a jóllét érzését.

MIből is áll mindez? *
  • irecsana: gyógynövényes hashajtás során távozik a felesleges Pitta a májból, az epehólyagból és a belekből. Olyan állapotokban javasolt, mint a székrekedés, hasmenés, levonult láz, vérhas, ételmérgezés, vesekő, kelés, epebántalom vagy toxikózis.
  • Vamana: hánytatás gyógyító célból, gyógynövények használatával
  • Vaszti: tisztító beöntés, melyet gyógyfőzettel vagy olajjal végeznek. A gyógyító beöntéseket a meglazított dosháknak a béltraktuson át való kimosására használják. Különösen javallott: székrekedés, isiász, derékfájás, ízületi gyulladás, köszvény, reuma, csontritkulás, Parkinzon-kór, Alzheimer-kór, epilepszia esetén.
  • Nasya: orron keresztüli gyógyító inhalálás. A kezelés leforrázott gyógyfüvek gőzének inhalálásából áll. Leginkább a Kapha eredetű problémák megszüntetésére használatos a fül, szem, orr és torok megbetegedéseinél (migrén, orrmelléküreg gyulladás, bronhitis és hurutos panaszok.)
  • Raktamokshana: véreztetés. Az emésztőrendszerből a véráramba került méreganyagok eltávolítására szolgál. Az eljárás tisztítja a vért. Az olyan visszatérő bőrfertőzéseknél ajánlott, mint a csalánkiütés, bőrkiütés, akne, ekcéma, köszvény.
Forrás: internet

2018. szeptember 2., vasárnap

15 GYÓGYÍTÓ ÉTEL


A gyulladás a test immunválaszának a része. A gyulladás szinte bárhol kialakulhat a testben, s ha nem figyelünk rá, akkor akár súlyos betegségek is kialakulhatnak. Gyakoriak az emésztőrendszeri panaszok, kialakulnak a légutakban, idegekben, jellemzőek az ízületi gyulladások, és a gyulladás erősödéséhez a túlsúly, a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is hozzájárul. 


A megfelelően működő immunrendszer nélkül nem tudnánk gyógyulni.  A tudatos, egészséges életmód szerencsére mind a megelőzésben, mind a fennálló betegség tüneti kezelésében hasznos segítséget jelent. 
Itt most 15 gyulladáscsökkentő ételt mutatunk be, melyet érdemes az étrendünkbe iktatni.
Sok zöldség csökkenti a gyulladást. A béta-karotinban gazdag sárgarépa, a vitamindús karfiol, kelkáposzta vagy petrezselyem is. A flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmazó zöldségek helyreállítják a sejtek egészségét. 

2018. augusztus 27., hétfő

MARADJ FIATAL AZ AYURVEDA-VAL!

Hogyan állítsuk meg az idő előtti öregedést?

Ünnepeljük fiatalságunkat, ne gondoljunk az öregedés korai jeleire, mint az őszülés, száraz-ráncosodó arcbőr, szem alatti sötét karikák, puha bőr. Ha tudatosan figyelünk arra, hogy kerüljük el a pl. hamisított élelmiszert , a rossz tápanyagforrásokat, a rossz környezeti hatásokat, akkor kitolhatjuk ezt a határt.

Maradjunk hát fiatalok az Ayurveda-val! De hogyan tudjuk lassítani a fizikai és szellemi romlást, akkor, amikor azok jelei feltűnnek? Az Ayurvedikus öregedésgátlás az étrend, a testmozgás és a helyes alvás kis életmódbeli változásaira hívja fel a figyelmet, ami éveket adhat életünknek.

2018. augusztus 14., kedd

VISSZA A TERMÉSZETHEZ


Az ember a természet része. Kb. 50 évnek el kellett tennie, hogy ráébredjen, a természet nélkül ő maga sem létezhet. Szükségünk van a Nap éltető erejére, a vizek tisztaságára, a Föld gyógyító hatására.


A természeti népek még őrzik ezt. Kis falvakban még tudják, milyen növény mire jó, melyik gyógyít, melyik mérgez, tisztelik a természetet, tudják, hogy ha kárt okozunk a természetnek, magunk is sérülünk.

Az ember hosszú évezredek alatt kitapasztalta az összefüggéseket, majd pár dekád alatt mindent meg akar(t) változtatni. És látjuk negatív eredményét, a Föld lassú, de igen-igen fájdalmas pusztulását.

A növények már nem úgy nőnek, már mindent mindenhol meg akarunk termeszteni, pedig lehet, nem az adott helyre való. Minden évszakban ehetünk bármit, mert kizsigereljük a Földet, pedig nem véletlenül nőnek ott, ahol, és akkor, amikor. Pl. a narancsot előszeretettel importálták - főleg télen -, pedig az egy kifejezettem meleg éghajlati növény, és arra való, hogy a felhevült testet hűtse. Hát télen pedig pont nem erre van szüksége az emberi szervezetnek.

De most egy nagy ugrással térjünk rá, miért is kezdtem bele ebbe a kis cikkbe. A vitaminok fontossága úton – útfélen szembejön velem.
És bár szerencsére nagyobb esélyem van bio-termékekhez jutni, mégis látom, hogy mégsem ugyanaz már, mint kislány koromban volt.


Vitamin-kiegészítésre mindnyájunknak szüksége van, a mai vitamin-szegény étrendben.
Hiába eszünk zöldséget, gyümölcsöt, már semmi nem a régi.
Én nem hiszek a felfújt szépségű gyümölcsök jótékony hatásában, mert azokban nincs már benne a Napfény íze, a vitaminok is már csak csökkentett üzemmódban működnek.
Vidéken persze még más. Ahol az udvarban-kertben ott terem a bio-gyümölcs és zöldség, bokorról szedhetjük a málnát, a kertből a friss borsót, sóskát, spenótot, ahol még fára mászva leakaszthatunk bármilyen gyümölcsöt. Hmmm....

De a városban élő ember ritkábban jut hozzá az egészséges dolgokhoz.
Sok helyen ezért, ezt felismerve, ún. Szedd-magad-mozgalmak indultak. Az ember kimegy az eperföldre, almakertbe, barackosba, és megszedi magának. Önmagunknak is nagy élmény, mert kint lehetünk a természetben, jó kis családi program, azon kívül – legalábbis a legtöbb esetben – tényleg bio gyümölcshöz juthatunk.

És ismét ugorjunk egy nagyot. Vannak speciálisan összeválogatott gyümölcsök, gyógynövények, ezekből készült étrend-kiegészítők, melyek egy adott „feladattal” bírnak.
Vannak az étvágy csökkentésre kifejlesztett „fogyasztó” kapszulák, mint pl. a Slimveda, de sok más is, melyekről itt olvashatunk.

Aztán vannak a téli hónapok idején alkalmazható készítmények, mint pl. a Lungvital, vagy Coldforte.

Aztán vannak olyan specifikumok, melyek kifejezettem a férfiaknak, ill. kifejezetten a nőknek ajánlottak. Mert – akármennyire is gondolják néhányan azt, hogy nincs különbség – de van. Egyenlőség is van, de különbséget kell tennünk a két nem között. Mert biológiailag másként működik a nő, és másként a férfi.
A mai stresszes világ azonban mindkét nemet erősen megviseli. Ez kihat a mindennapjainkra, emberi kapcsolatainkra, alvásunkra, étvágyunkra, s hosszú távon az egészségünkre. Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége rávilágít, hogy más tápanyagra van szüksége a férfi szervezetnek, mint a női szervezetnek.

Beszéljünk most az erősebb nemről, hiszen szervezetük támogatása számukra is elengedhetetlen. A férfi szervezet célzott támogatása különösképp fontos, ők hajlamosabbak azt gondolni, hogy velük nem történhet semmi baj. De ha nem törődnek kellőképpen egészségükkel, táplálkozásukkal, harmóniájukkal, ez előbb-utóbb bizony visszaüt.
A célzottan Férfiaknak készült Ayura Herbal Man ital segít kiegyensúlyozni táplálkozásuk hiányosságait, fokozottan óvni szervezetüket.


Az Ayura Herbal Man ital fogyasztása ajánlott
- MINDEN FÉRFINAK, középkorúaktól a legidősebb korosztályig
- hiszen a férfiakat érintő prosztata-, vizelési- vagy szexuális problémák bárkinél előfordulhatnak
- a szervezetüknek védelemre van szüksége
- persze nem utolsó szempont, hogy minél tovább Férfi maradhasson



A prosztata-, vizelési- és szexuális problémákkal szembe kell nézni. Nem ijesztgetés, de fel kell hívni a férfiak figyelmét a MEGELŐZÉS fontosságára.
Például a prosztatarák a 2. leggyakoribb halálok az ötven feletti férfiak körében. Ráadásul korai szakaszában - pont amikor még könnyebben gyógyítható. - nem feltétlenül okoz panaszt. Így mire mégis ráveszi magát a beteg, hogy orvoshoz menjen, akkor már tényleg baj van.


Sok  férfi él át naponta kínos perceket nehezen kontrollálható vizelési panaszok miatt. A legtöbb esetben az ilyen panaszok mögött is prosztata gondok állnak. Jó hír viszont, hogy a prosztata még kifejezetten jól karban tartható megfelelő, antioxidáns-, flavonoid- és ásványi anyagtartalmú táplálékokkal.


És a rettegett téma -  a szexuális probléma.
Statisztikák szerint a negyven és hetven év közötti férfiak mintegy 50%-a szenved merevedési zavartól, melynek okai közt szerepel a depresszió, az önbecsülési probléma, az önbizalomhiány, a szorongás, illetve a különböző fizikai problémák.



Ezért kedves Teremtés Koronája!!
Ha egészséges vagy, akkor se feledd el, A LEGJOBB A MEGELŐZÉS!!
Ha pedig  - ne adj Isten - már érintenek ezek a problémák, akkor még inkább javasoljuk, hogy tegyél meg mindent, hogy szervezeted újra harmonikusan működjön, és felvértezve tudjon védekezni!!

2018. június 26., kedd

HOZD EGYENSÚLYBA A DOSHA-DAT - aromaterápiával!


Sokan, sokat és sokszor olvastunk már az aromaterápiákról, azok jótékony hatásáról szervezetünkre, életterünkre, életünkre. Nem beszéltünk még azonban minderről az Ayurveda szemszögéből.
Az aroma-terápiát már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák különböző rendellenességek kezelésére. Alkalmas stresszoldásra, fájdalom-csillapításra, nyugtató hatással bír  és relaxál. Az aroma-terápia ereje az illatban rejlik, hiszen a leggyorsabban jut el az agyunkba. Nagyon sok ayurveda orvos hisz abban, hogy bizonyos aromák belélegzése egyensúlyba hozza a dosha-t, csökkenti a stresszt, és ezáltal segíti elő az általános  gyógyulást. Az Ayurvedában alkalmazott aroma-terápia holisztikus képet mutat a betegségek kezelésére.

Például egy Vata-domináns ember sokszor gyomor-, ill. idegrendszeri problémákkal küzdhet, így szél/éter-elemeket tartalmazó olajokra van szüksége. Érdemes tehát körültekintően kiválasztanunk a  karminatív és melegítő illóolajokat.
A jellemzően túlfűtött Pitta –ban gyakran alakulhat ki láz, ha jön a hűvös idő. Ezért olyan illóolajakat válasszunk, melyek gyulladásgátlók és lázcsökkentők.
A Kapha domináns személyben légzési egyensúlyhiány alakulhat ki a hideg időjárásban. A  javasolt illóolajok olyanok legyenek, melyekkel természetes módon tisztítják és ürítik ki a légutakat. 

Az esszenciális olajak esetében a fő terméket növényi anyagból gőzzel vonák ki, így esszenciájukból erős koncentrátumot kapnak. Az emberek évezredeken át alkalmazták ezt az eljárást az aromás növények esetében,  majd a XVIII. sz.-ban terjedt el a desztillált víz.
Az 5000 éves Ayurveda ugyanakkor kifejezetten a gyógynövényeket használta és használja, és ily módon tudják az Ayurveda orvosok a dosha-nak megfelelő növényi esszenciákat ajánlani azok egyensúlyának elérésére.  
Az ásványi eredetű Ayurvédikus terápiás készítményekben az ún. yogavahi - olajakat használják, ami azt jelenti, hogy általuk a gyógynövény – esszencia a testünk sejtjeibe és szöveteibe képes hatolni.  De fontos szerepet játszanak a bőrápolásra kifejlesztett készítményekben, de tulajdonképpen a fűszerekben használt gyógynövények célja is hasonló. Ezen alapulnak a gyógymasszázs-olajak is.
A yogavahi szerepe mellett nagyon sok esszencia-olaj fontos saját egészségünk fenntartásában. Az Ayurveda szerint a jó egészség a fizikai egyensúlyból fakat. De mi magunk is mondjuk: Ép testben ép lélek. Igaz? Mindnyájunkban megtalálható az az 5 elem, ami az Univerzumban is: Éter, levegő, tűz, víz és a föld. 
Folyt. köv. ...

Szöveg és képforrás: http://ayurvedshop.hu
 

2018. június 24., vasárnap

A SZEZÁMMAG ÉS OLAJA

A hinduk hitvilága szerint a szezámmag Yama istenség áldását hordozza, ezért ebben a kultúrkörben a halhatatlanság szimbólumának, több keleti kultúra pedig afrodiziákumnak tekinti. gyógyhatásúnak tartották, például Hippokratész a szezámmagot általános gyengeség, szívelégtelenség, epe és májbántalmak esetén ajánlotta. 

Már ötezer évvel ezelőtt, az ókori Indiában is termesztett növény volt, Kínán és Japánon keresztül terjedt el aztán világszerte a mediterrán országokba. Az ókor nagy birodalmaiban (például a hieroglifák tanúsága szerint Egyiptomban, valamint Asszíriában, Rómában is) szinte kivétel nélkül ismerték és nagyra becsülték ezt a növényt, elsősorban a magjaiból préselhető olajért, illetve mert gyógyító, erőt adó, férfiasságot fokozó hatást tulajdonítottak neki. Már az ókorban is
Különös becsben tartották a fekete magvú szezámot, amely az Ayurvédikus tanítások szerint a fényenergiát közvetíti. 

Hatásai:
- öregedésgátló hatás
- rákmegelőző hatás
- segít a szív és érrendszer egészségének megőrzésében
- csökkentheti a magas koleszterinszintet
- segít a vérnyomás szabályozásában
- támogatja a légzőszervek egészségét
- csökkenti a légúti görcsök előfordulását asztma esetén
- megóv a csontritkulás kialakulásától
- könnyít a reumatikus artritisz panaszokon
- csökkenti a gyulladásokat
- segíti az emésztést, bélmozgást
- megőrzi a vese és a máj egészségét
- lázcsillapító hatás
- fokozza az erőnlétet
- csökkenti a feszültség okozta- és a migrénes fejfájást.


Olaja bőrvédő, bőrregeneráló szernek számított, például égési sérülések esetén alkalmazták, a hölgyek pedig fiatalító, szépítő hatású csodaszerként tartották számon.  Masszázshoz nagyon jól használható, mivel értékes anyagai minden más olajénál könnyebben áthatolnak a bőrön. Ezekből a magvakból sajtolt olaj az alapanyag az összes masszázsolajunknak, melyekről itt már olvashattatok.



A szezám (Sesamum indicum) trópusi, egyéves lágyszárú növény, egy- másfél méter magasra nő. Szára és tojásdad alakú levele szőrös, kétajkú, harang formájú, rózsaszínű virágai vannak. Toktermései egyenként több tucatnyi, az egész növény pedig több száz magocskát érlel, ezek sárga vagy barnás színűek, csepp alakúak.

Miért jó?