A 3 DOSA - KICSIT RÉSZLETESEBBEN

AYURVEDA ÉS A TEST-TÍPUSOK 

A klasszikus indiai Ayurveda a hosszú élet teljes titka, amellett komplex gyógyítási rendszer. Indiában több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Két szóból ered: Ayus – élet, és Veda – bölcsesség, tudás vagy tudomány, ezért általában az élet tudományának fordítják. Célja, hogy megmondja nekünk, miként befolyásoljuk, alakítsuk, teljesítsük ki és uraljuk életünket betegség és öregedés nélkül. Az Ayurveda személyre szabott étkezési diétát / életmódot javasol és mutat, rendszeres masszázzsal és gyógynövények fogyasztásával, hogy dosánkat egyensúlyban tartsuk. Segít abban, hogy az életet nap, mint nap egyre jobban éljük, és támogat az élet kihívásaival szemben.

Az Ayurveda vezérelve szerint....(folyt: >>>)

REJTETT JÁRVÁNY?

Olvastunk, hallottunk már róla, de alig tudjuk elképzelni. Paraziták lehetnek minden egészségügyi problémánk gyökere.

Nézzük meg kicsit közelebbről a parazitákat, ezeket a csöndes lényeket,  amelyek annyi egészségügyi probléma okozói.

Az a dermesztő valóság, hogy  10 emberből 8 szenved egy vagy több mikroszkopikus vagy nagyobb organizmustól. 1978-ban a CDC megállapította, hogy 6 emberből 1 –ben legalább élősködött valamilyen parazita. Csaknem 30 évvel később, ez a szám már  1:3 volt.

A paraziták száma tehát emelkedik, és ez nemcsak kellemetlen igazság, hanem korunk egyik el nem ismert és elhanyagolt betegségokozója. Sajnos a különböző vizsgálatok nem mindig pontosak, így szinte lehetetlen kiszűrni egy véletlenszerű székletvizsgálatból. Egy amerikai diagnosztikai laborban kimutatták, hogy 10-ből 1 emberben azonosították pl. az amőbás vérhas-parazitát, mely képes akár ölni is.

Meglepő tények

INDIAI GINZENG - ASHWAGANDHA

Ismert biológiailag aktív összetevői az alkaloidok, a szteroid laktonok, a szaponinok, a vas és a kolin. Emellett 18 különböző zsírsavat, számos polifenolt és fitoszterolt is tartalmaz.
 

A növény gyökere, levelei és termése is felhasználható gyógyászati célokra. Gyökere őrölt, szárított és friss formában is kapható, elrágható vagy tea főzhető belőle. Folyadékkivonat és kiegészítő tabletta formában is elérthető a piacon ez a gyógynövény.

Számos jótékony hatása van. Serkenti az immunrendszer működését, antioxidáns, gyulladás- és stressz-csökkentő hatású, javítja az alvást, antibakteriális és görcsoldó tulajdonságokkal bír.

Kozmetikumaink közül a Pristine Cream és a Vera Body Lotion, valamint  masszázsolajaink közül a Mahanarayana, Balashwangadhadi és a Dhanwantharam Thailam tartalmazza ezt a gyógynövényt.

No de nézzük, milyen gyógyító tulajdonsággal is bír.

ILLÓOLAJOK A MINDENNAPOKBAN

Mely illóolaj segít bőrünk fiatalon tartásában?

Az illóolajok számos bőrproblémát segítenek gyógyítani a pattanásoktól az öregedések, a száraz tapintású bőrtől a zsírosik. Az alábbiakban néhány csodálatos öregedésgátló illóolajat mutatunk be.

Hogyan segítenek az illóolajok a bőr kezelésében?

HOGY VIGYÁZZUNK A VESÉNKRE

Amit nem látunk, az nincs is. Szoktuk mondani. De ez nem jó gondolat, ha az egészségünkről van szó. Vesénk a napi mérgeknek egyik leginkább kitett szerve. Mire ügyeljünk?  

10  Vese-gyilkos szokás

ÓH, AZ A CSODÁLATOS NEEM FA!

Lelje kedvét a Ním csodálatos erejében

Évszázadokon át, a Ním fát Indiában csodafaként ismerték. Hagyományosan az ayurvedikus gyógyászatban alkalmazták, mint természetes vírus- és baktériumölő szert, és olyan kezelések esetén is felhasználták, mint vizelési rendellenességek, hasmenés, láz, bőrbetegségek, égések és gyulladásos betegségek. Sokrétű felhasználásának köszönhetően elnevezték az „Indiai falvak barátjának és védelmezőjének”. Manapság a modern kutatások figyelemreméltó tulajdonságát igazolták vissza ennek a fának. Így aztán egyre inkább kulcsfontosságú összetevője a modern kozmetikai és a gyógyszeriparnak.

Vaipani kozmetikumaink egyik fontos összetevője természetes antibakteriális tulajdonságai miatt, így pl.  a Vera Body testápoló, a Sahcher bőrtápláló, a Honey Shower Gel tusfürdő, valamint a Neem Turmeric Face Wash arclemosó tartalmazza ezt a csodálatos  növényt.

Fejtsük meg e fa rejtélyét: miért is Csodafa?

NEMCSAK ZÖLDSÉG ...

Banánturmix-receptek fogyókúrára, fiatalságunk megőrzésére és emésztésünk elősegítésére

Egy korábbi blog arról szólt, hogy milyen finom zöld(ség)-turmixokat készíthetünk magunknak, és kétségtelenül a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a zöldségek adják. 

De mi a helyzet azokkal, akik annyira nem kedvelik azokat? 

Nos rájuk gondoltunk ezzel a 15 banán-turmix-recepttel. 

A banán nemcsak ízletes, de az egészségünkre tekintettel egy csomó előnnyel rendelkezik.  Általában mindenkinek kedvenc turmix-ital. Csodás, krémes turmix-alap, és olyan további finom gyümölcsöket lehet hozzáadni, mint pl. málnafélék, bogyós gyümölcsök, almák, ananász, körte, stb. 

Nézzük csak>>>

1. Hasi zsírégetés, eper-banán-földimogyoró turmix-szal 

MIT IGYUNK OTTHON?

Egészséges Ital-receptek, testünk méregtelenítésére

Szórakoztató és izgalmas otthon készíteni házi természetes gyümölcsleveket. Lehet, hogy nem lesz mindig finom, de kétségtelenül teljességgel egészséges a szervezet számára. Fogyasszunk rengeteg gyümölcs- és zöldséglevet, ha lehet, minden nap, mert nemcsak táplálóak, de megszabadítják a testet a mérgező anyagoktól. 

Segítségül itt találhatunk 13 könnyen elkészíthető receptet. Semmi más feladatunk nincs, mint megtisztítani, összeturmixolni és meginni. Váljék egészségünkre!

AYURVEDA PANCHA-KARMA

Pihenésre, feltöltődésre ajánljuk: 
https://www.youtube.com/watch?v=jUZJDg-1jv0 

AZ AYURVEDIKUS MASSZÁZSOK

Az olajos masszázs szerves része az ayurvéda gyógyításnak, s legalább olyan fontos szerepe van a kezelések során, mint maguknak a speciális masszázstechnikáknak. A gyógyászati rituálé célja az egészség megőrzése, a testi-lelki harmónia elérése, a szervezet energia-áramlásának kiegyensúlyozása, a szövetek anyagcseréjének normalizálása, a stressz oldása. Javítja az immunrendszert, élénkíti az idegműködést és serkenti a vérkeringést. A masszázs fizikai és pszichés módon is hat: egyrészt fokozza a test hőjét, élénkít és tisztít, elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből, másrészt az érintés pszichés módon befolyásolja az idegrendszert és a hormonháztartást.

AZ AYURVEDIKUS OLAJOK

EGY IGEN ISMERT FŰSZER GYÓGYÍTÓ HATÁSAIRÓL

Lehet egy nagyon közismert és közkedvelt fűszer zsírégető is? Igen!  Ha naponta használjuk, segít a hasi zsírpárnák csökkentésében. Évezredek óta gyógyfűszerként is alkalmazták, már az ősi Egyiptomban is találunk rá régészeti bizonyítékokat. Nagyon értékes, és a királyok fűszerének tartották.

Nos, miről is beszélhetek? hát ....

HOGYAN MÉREGTELENÍTSÜK A VESÉNKET?

Mindnyájan ismerjük, hogy vesénk milyen kritikus és fontos szerepet tölt be egészségünk megőrzésében. Segít eltávolítani a salakanyagot, vigyáz a vérnyomásra, hormonokat termel, segítséget nyújt a vörösvértest-képződésben, és segít fenntartani a csontok szilárdságát.

A mai rohanó életmódunkban számos méreganyagnak vagyunk kitéve, ezért a vese méregtelenítése szinte folyamatosan elengedhetetlen. Itt néhány módszer olvasható arra, miként tudjuk vesénket egészséges működésben tartani.

AYURVEDA A KOCOGÁS OKOZTA TÉRDFÁJDALOMRA?

Igen! 

Ayurveda olyan természetes módszer és eljárás, mely magában foglalja a gyógynövényeket, az étrendet és gyakorlatokat. Ámde a kocogás vagy az erős séta néha térdfájdalmat is okozhat. Ilyen esetben érdemes változtatni a terepen. Az ayurvédikus módszerek és terápia is nagyon hasznosak lehetnek a a futás okozta térdfájdalom kezelésében.

Milyen gyakorlatokat ajánl az Ayurveda?