SZEMÜNK ÉS KÖRNYÉKE

 A szem környéke kényes, ugyanakkor fontos területe arcunknak. Egyike azon részeknek, ahol az idő múlása elsőként hagy nyomot, szarkalábak, vizes duzzanatok, fokozott bőrszárazság sötét karikák alakjában. Beesik a szem, ha fáradtak vagyunk, megjelennek a szarkalábak, és mi hölgyek, valljuk be, mindent megtennénk a fiatalság látszatának megőrzéséért.

De mikor van szükség szemápoló használatára? És milyen szemápolót alkalmazzunk?

Ha „csak” általános bőröregedési problémákkal küzdünk, mint pl. a sötét karikák, akkor nem szükséges külön szérum, az alkalmazott napi arcápolók sokáig segítenek, ezeket kell gyengéden kenni a szem környékére.

Ma már nem olyan a Nap, mint régen – olvassuk rendszeresen. Meg azt is, hogy milyen károsak. Ezt nem vallom. Régen is vigyáztak az emberek arra, hogy nagy melegben, erős napsütésben árnyékba húzódnak. De reggeli, délelőtti, ill. délutáni órákban semmi okunk nincs arra, hogy kerüljük a Napot. Merthogy a Napnak ezer és egy jótékony hatása van. Elsősorban a termelődő D-vitamin a szervezetünkben. Ami elengedhetetlen a bőrünknek, a csontunknak. A Napból indul ki az élet. A természet elengedhetetlen része!

Én bevallom, világéletemben Napimádó voltam. Napelemmel működök. Azóta már rájöttem, hogy az alacsony vérnyomással rendelkezőknek szükségük van a Nap éltető sugaraira, a melegre.

Az erős Napsugár ellen védekezhetünk kalappal, simléderes sapkával, napszemüveggel. Persze, az extra érzékeny bőrűek használhatnak magas faktorszámú krémet, bőrtípusuknak megfelelően. Az érzékenyebb szem körül olyan hatóanyagú szemápolót ajánlunk, amiben semmilyen mesterséges összetevő nincs.

A természetes növényi összetevőket tartalmazó Ayurvedikus szemápolók maximális védelmet nyújtanak.

A Vaipani Herbal Under Eye Gel - Premium Szemránckrémben rizsfehérje, glicerin, amla-, uborka-, ill. aloe-vera kivonata található.

 

 

 

A Sattva gyógynövényes szemkörnyék-ápolóban  - többek között -  szezámolaj, kókuszolaj, méz, aloe, shea vaj található.

 

 

Persze, nem elég, ha csak a környékét ápoljuk. Elengedhetetlenül fontos szemünk belső táplálása. Ugye, mindig hallottuk, hogy enni kell a sárgarépát, mert az A-vitamin tartalma fontos a szemnek. Igen, valóban. Az előbb említett D-vitamin, és az A-vitamin egy kapszulában található meg a Hillvital vitamin-ban,

 

 

 

 

 

Ha összetettebb problémára keresünk megoldást,  akkor a DuoLife ProOptical terméket javaslom.  A termék különleges formában tartalmazza a szem működéséhez szükséges hatóanyagokat. Véd az UV sugárzás és a szabad gyökök káros hatásával szemben. 

Összetevő között megtalálható pl: kínai bazsalikom, acerola, bársonyvirág, sáfrányos szeklice

Forrás: internet

képek: ayurvedshop.hu és pixabay

SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER, ILL. BETEGSÉGEI

Sokat és sokszor hallunk róla. Azt mindnyájan tudjuk, sejtjük, érezzük, ezt bizony kezelni kell. De mit tehetünk ellene, ill. érte? Ez a blog nem arról szól, hogy rohanjunk az orvoshoz, kivétel, ha már akut, vagy örökletes problémáról beszélünk.

Nézzük először is, hogy mi váltja ki a problémákat, és miként előzhetjük meg? 

 

Kezdetben vannak az apró jelek, mint pl.

-        gyengeségérzet – kevés oxigén miatt

-        hideg végtagok – nem megfelelő a véráramlás

-        zsibbadás, ill.

-        lábdagadás (ödéma) – egyik legfeltűnőbb jele a már meglévő problémának

-        kísérő problémák, mint pl.

o   körmök töredezettsége

o   hajhullás

o   férfiaknál merevedési problémák

o   betegségekből való lassú elhúzódó felépülés – kevés az ásványi anyag a szervezetben

Amikor a fenti jelek bármelyikét érezzük, jó, ha tudjuk, sejtjeinkhez nem jut elegendő oxigén, ill. tápanyagok. Pedig mind a szöveteknek, mind a sejtenek vitaminra és ásványi anyagokra van állandóan szüksége a megfelelő működéshez. Az oxigénzavar miatt gyengék, kimerültek, fáradékonyak leszünk, zsibbadni kezdünk.

Az elhasználódott anyagcsere-termék, ill. szén-dioxid kiürítése is a sejtek feladata, és nélkülözhetetlen a megfelelő vér- és nyiroknedv keringéshez.

Mit tehetünk?

-        mozogjunk – rendszeresen, azaz 3 x 20-30 perces kocogás hetente, vagy séta, gyors-gyaloglás, biciklizés, thai-cshi, jóga

-        váltott zuhany, szauna alkalmazása – a vérkeringés pezsdítésére

-        figyeljünk a megfelelő testsúlyra – ezzel elkerülhetjük a koleszterin- és cukorszint felborulását

-        elegendő folyadékot igyunk – bármilyen (egészséges) ital formájában, mint pl. természetes gyümölcslevek, magnézium, gyógyteák, hagymafélékből készült teák, B-vitaminok

-        erősítsük immunrendszerünket

-        szokjunk le a káros szenvedélyekről (dohányzás, szeszes ital, energiaitalok, cukros ételek-italok)

-        gyógy- és egyéb növények szedése, mint pl. galagonya, mandula, csipkebogyó, magvak, banán, klasszikus vitaminok,

-        megfelelő táplálkozás

 

A DuoLife termékek minden kialakult problémára kínálnak megoldást. A gondosan kifejlesztett termékek összetételét orvosi, dietetikai, természetgyógyászati és fitoterápiás terület szakértői fejlesztették ki. Laboratóriumban hitelesített étrend-kiegészítőink közül most 3 terméket emelünk ki.

A  DuoLife Medical Formula ProCardiol®

 

• Jótékonyan hat a vérnyomásra, jobban működhet a szív, védi a májat.
• Egyensúlyba hozhatja a koleszterinszintet, 
• Szabad gyököket semlegesíti
• Biztosítja az erek rugalmasságát, javítja a mikrokeringést.

 

 

 

DuoLife My Blood Moja Krew - A vérképzésért

* Az egyik legkiválóbb termék!  A vérképe az életminőségét tükrözi! 

* Segít fenntartani a vörösvérsejtek megfelelő állapotát, ill. a vérképzés megfelelő fenntartását.  

* Energiát és jó erőnlétet garantál a szervezetnek.

 

 

 

 

 

 

 DuoLife Medical Formula ProCholterol® - a koleszterinszintért

 

* Természetes anyagok egyedi összeállítása elősegíti megtartani jó szinten a koleszterolt, és emellett hatékonyan védi a keringési rendszert.

* A termék 100% -ban természetes. A különböző hatóanyagok erősítik a szívműködését, serkentik a májműködését és gyorsítják annak regenerálódását.

 

Forrás: internet

fotó: pixabay és ayurvedshop

A CSONTRITKULÁS OKAI

Sokan veszik félvállról a csontritkulást, pedig ez egyre inkább kísérő betegsége a modern kori embernek.

Az életkor előrehaladtával a csontjainkból erőteljesebben szívja fel testünk az ásványi anyagokat, mint azt, ahogyan a csont előállítani képes. Alacsony az ösztrogén- vagy tesztoszteronszint, kevesebb a kalcium- és D-vitamin-tartalom. Viszont vigyázni kell arra, hogy ne legyen túlzott az A-vitamin a szervezetünkben.

A csontritkulás önmagában természetes jelenség. A csontjaink kollagénből, rostos fehérjéből állnak, melyek puha vázat alkotnak, ugyanakkor a kalcium-foszfát az, amely erősíti a vázat és erőt ad. De mint minden élő szövet, ezek is megváltoznak.

Amikor testnek szüksége van a fenti ásványi anyagok bármelyikére, akkor speciális sejtek (oszteoklasztok) a csontokból szívják el, hogy hozzáférjenek az ásványi anyagokhoz. Valójában 10 évente teljesen új a csontozatunk.

Az számomra is meglepő volt (persze, abszolút logikus a magyarázat), hogy a csontritkulásban szenvedő nőknél 3x nagyobb a fogvesztés valószínűsége, mint egyébként? Vannak súlyos csontritkulásban szenvedők is, ahol a csontok rendkívül törékenyek.  Érdemes tehát igen nagy figyelmet fordítani csontozatunkra!

1. A kor

35 év felett kezd elindulni a csontritkulás folyamata. A nőknél a menopauzával erősödik, 50-70 éves kor között a legnagyobb a kockázat! 

Az ízületek, a porcok a csontok megtámogatására az egyik kiváló étrend-kiegészítő a DuoLife Collagén, fogyasszuk bátran!

2. Rossz táplálkozás

A már sokszor emlegetett Kalcium mellett igen-igen fontos a D-vitamin pótlása, de ugyanilyen elengedhetetlen a K-vitamint is tartalmazó gyömölcsök, zöldségek fogyasztása, továbbá a kiegyensúlyozott étrend.

Miben van K-vitamin? Pl. a májban, a zöld leveles növényekben, ill. itt olvasható még.

3. Vigyázzunk a túl sok A-vitaminnal!

Bár nagyon fontos a csontok növekedése szempontjából, azért vigyázzunk, mert a túl sok A-vitamin az ún. oszteoklasztok növekedését okozza, ami viszont lebontja a csontot.

4. Nemi hormonok alacsony szintje

Különösen a nőknél fordul ez elő, hiszen az ösztrogén csökkenésével nő a csontritkulás kockázata, de tudják férfi olvasóim, hogy a tesztoszteron csökkenése is hasonló tünetet eredményezhet? Hölgyeim! Ha Önök a változó kor idején is sportos életvitelt vezetnek, figyeljenek arra, hogy pótolják a megfelelő vitaminokat, mert ilyenkor a szervezet sokat von el a csontokból.

Nem ajánlatos hormonpótlás, vigyázzunk ezzel!

Viszont egy kiváló Herbal italt ajánlok minden hölgy-, ill. férfiolvasóim számára!

 

5. Mozgásszegény életmód

A mozgás nemcsak az izmokat építi, hanem a csontokat is erősebbé teszi. Mi a teendő? Mozogni, mozogni, és megint csak mozogni! Ez bármi lehet: a séta, a kocogás, a túrázás, a lépcsőzés, a súlyemelés, a tenisz és a tánc. Ennek nagyon örülök, mert az egyik kedvenc időtöltésem!

Ha valaki ágyban fekvő volt, akkor felépülés után rögtön kezdjen mozogni, ilyenkor hatékony lehet pl. súlyt emelő gyakorlatok végzése.

6. Dohányzás

Rossz hírem van! A dohányzás mindent, de mindent rombol! Nemcsak a szívet és a tüdőt, de a csontokat is. Főleg nőknél, mert a dohányzás csökkenti az ösztrogénszintet. Gondolták volna, hölgyeim?
Mi a teendő? Ha valakinek gondot okoz a leszokás, keressen online programokat, önsegítő útmutatókat és tanácsadást a dohányzásról való leszokásban.

7. Sok alkohol fogyasztása

Hogy miért? Mert a túl sok alkohol felborítja a kalcium egyensúlyát a szervezetben, így káros hatással lehet a csontvédő hormonokra és vitaminokra is.

8. Túl sok koffein bevitel

Hát-hát…. pedig milyen finom is az a reggeli csésze kávé! Nos, az biztosan nem ártalmas, de maradjunk meg max. napi 2 kávénál. Várandós nők pedig teljességgel kerüljék!  

Érdemes olyan kávét fogyasztani, ami egészséges, ganoderma-tartalmú arabica kávé.

Figyelem: a közzététel pusztán tájékoztató jellegű. Konzultáljon orvosával. 

 forrás

képek: pixabay

 

MIÉRT ÁLL MEG A HAJ NÖVEKEDÉSE, ÉS MIÉRT VÉKONYODIK EL

Sokszor írtam már a hajról, a különböző samponokról, sampon-összetevőkről. Pl. itt. De - mint tudjuk - azok tünetkezelések, fontos a megelőzés.

Ki ne aggódott volna már azért, mert vékony szálú (lett) a haja? Fontos tudnunk, hogy bizony a genetika és az életkor igen fontos szerepet játszik a haj növekedésében. Bármi befolyásolhatja, pl: Örökletes kopaszság, fizikai vagy pszichés stressz, hirtelen hormonális változások, pajzsmirigy problémák, táplálkozási hiányosságok, káros frizurák, fejbőr-fertőzések, alopecia areata és bizonyos gyógyszerek szintén gátolhatják a haj növekedését.

Tudtátok, hogy egy hajszál teljes növekedési ciklusa 3-5 év között mozog? És, hogy a hajunk alig fél centiméterrel nő egy hónap alatt? Normális esetben a haj nem növekszik folyamatosan. Minden szőrtüsző ciklikusan működik, van, hogy hirtelen növekszik, aztán pihenő fázisban van, itt akár 2-4 év között is ellehet. Végül az utolsó fázisában 2-4 hónapig tartózkodik, majd kihull. Minden szőrtüsző átmegy ezen a növekedési szakaszon, mielőtt szünetet tartana és rövid ideig inaktívvá válna. De mi ebből csak azt vesszük észre, hogy épp most erősebben hullik, vagy most épp nem annyira.

Minden sampon- vagy kondicionáló reklám egy dús hajú manökent mutat.
Hát ki ne szeretne ilyet? De egyet biztosan tudok: akinek vékony szálú és kevés, egyenes, szök-haja van, egyértelműen az ellenkezőt szeretné, azaz dús, vastag szálú, minimum hullámos hajat.

De higgyük el, ez fordítva is igaz! Mi befolyásolhatja tehát?

1. Genetika

A hajszín, a hosszúsága, vastagsága a génektől függ. Ezt egyértelműen igazolhatom. Nekem „sikerült” édesapám elég vékony szálú és szögegyenes haját örökölnöm, míg a testvérem erős, drótszálú, vörös haját anyukánktól örökölte. Hát nem igazságtalan? Egész életemben daueroltatnom kellett a hajamat, hogy valahogy tartson (most már színezni is kell).

Érdekesség, hogy pl. az ázsiaiak esetében hosszabb a növekedési fázis, mint a kaukázusinál, míg az afro-karibi térség növekedési rátája a fele a kaukázusiakénak.

2. Életkor

Egyértelműen befolyásoló tényező. Sajnos így van. A korral a pigmentvesztés erősödik, és őszülést okoz. Ugyanakkor ez is lelassíthatja a haj növekedését és a szálak vékonyodását okozhatja.

3. Alopecia Areata (foltokban kopaszodás)

Ez egy olyan autoimmun-állapot, amikor az immunrendszer megtámadja a hajhagymák sejtjeit, és ezért a haj foltokban hullani kezd. Sajnos nagyon úgy tűnik, hogy a genetika erős szerepet játszthat ebben. Akiknél olyan betegségek, mint pl. a szénanátha, a vitiligo, a Down-kór, a káros vérszegénység, pajzsmirigy betegség, asztma, előfordul, nagyobb az alopecia areata kialakulásának. Gyógyszeres kezeléssel, fényterápiával kezelhető, és az esetek több mint 90% -ában a haj visszanő és a kopasz foltok önmagukban eltűnnek 12 hónapon belül.

4. Örökletesség

Ez az egyik leggyakoribb ok. Az öregedési folyamat, a hormonszint és a genetika kombinációja okozza. A tesztoszteron hatása miatt vékonyabb és rövidebb lesz a haj, sőt, a növekedés akár teljesen leállhat. Férfiaknál a haj vége elvékonyodik, míg a nőknél a hajhullás erősebb lehet.

5. Fizikai vagy pszichés stressz

Ez sajnos nagyon sok mindent kiválthat. Az ún. „telogén effluvium” néven ismert állapotban szenvedő embereknél erősebb a hajhullás. Súlyos pszichés stressz vagy egyéb, a testet erősen megterhelő fizikai tényezők, pl. műtét, fizikai trauma, rendkívüli súlycsökkenés, súlyos fertőzés, magas láz vagy betegség kiválthatja ezt az állapotot. De szerencsére ez nem tart tovább fél évnél.

6. Hormonális változások

Hirtelen változik meg a hormonszint pl. terhesség, vagy menopauza alatt.  Az ehhez köthető hajvesztés fél-1 év alatt szerencsére megszűnik. Nőgyógyászati problémák is okoztatnak hajhullást.

7. Pajzsmirigy-gondok

A pajzsmirigy problémái a haj elvékonyodását is okozhatják. A pajzsmirigy-hormon tevékenységet szabályoz, többek között az anyagcserét is. Ha a pajzsmirigyhormonok működése alacsony, az egyértelműen okozhat hajvesztést. Ha pajzsmirigy-túlműködés lép fel, az súlyvesztést, szabálytalan szívverést, szorongást, fokozott izzadást, hasmenést és izomgyengeséget okozhat, míg a hypo-thyreosis lassúságot, székrekedést, hidegérzetet, kevesebb izzadást, súlygyarapodást, rekedtes hangot és duzzadt arcot.

8. Bizonyos gyógyszerek

Nagyon sok gyógyszer, mint pl. a fogamzásgátló tabletták, a kalcium-felszívódást blokkolók, retinoidok, béta-blokkolók, bizonyos nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), bizonyos antidepresszánsok stb. gátolhatják a haj növekedését és hajhullást okozhatnak. Ha hajának elvékonyodását tapasztalja, új gyógyszer kezdése után, feltétlen konzultáljon orvosával, hogy nem okozhatja-e azt a gyógyszer.

9. A vas, fehérjék, cink vagy biotin felszívódási, táplálkozási hiányosságai

Kutatások szerint táplálkozási hiányosságok is gátolhatják a haj növekedését. Ilyen lehet pl. a vashiány, mely kóros esetben okozhat hajhullást. De ezen kívül töredezhet a köröm, repedések lehetnek a száj sarkában (kipállik). A fáradtság, légszomj, hideg végtagok mind-mind a vas hiányát jelzik. A cink, biotin vagy fehérje hiánya is okozhat hasonló tüneteket. Figyeljünk oda az étkezésünkre, ez nagyon fontos. Ha nincs módunk minden nap friss gyümölcsöt, zöldséget enni, akkor mindenképpen szerezzünk be megfelelő táplálék-kiegészítőket, melyek tartalmazzák azokat a gyógynövényeket, melyekből a szervezet felszívja a szükséges vitamint és ásványi anyagokat.

10. A fejbőr fertőzései

A gombás fertőzések a szőrtüszőt támadják, és foltokban kihullhat a haj. Helyén viszkető, duzzadt, kipirosodott területek maradnak. Mindenképpen kezelni kell.

11. Káros frizurák, és hajkezelések

Akár hiszik, akár nem, vannak frizura-trükkök, melyek bizony gyakran ártanak a hajnak. Ilyen lehet pl. a hajhosszabbítás, u.i. a hajtüsző fölösleges terhelésnek van kitéve. Ilyen a szoros lófarok is. Ezeknek a frizuráknak a hosszú távú használata akár a hajhagymákat is károsíthatja, és tartós hajvesztést okozhat.

Ide tartoznak még a különböző (kemény) vegyi anyagok is, mint pl. a nem megfelelő festék, vagy épp a dauervíz.

Ajánlom tehát a különböző gyógynövény-tartalmú, valamint ayurvedikus samponokat és hajkondicionálókat. Ezek külső és belső szinten vigyáznak a szervezetre, a haj- és bőr állapotára.   

 

 

Jogi nyilatkozat: A tartalom pusztán informatív és oktatási jellegű, probléma esetén csak a megfelelő tanúsított orvosi vagy egészségügyi szakemberrel konzultálva használja a tartalmat.

Forrás:  

képek: pixabay