HAT AYURVEDIKUS GYÓGYNÖVÉNY A VÉR TISZTÍTÁSÁHOZ

Az Ayurvéda szerint a tiszta vér a jó egészség jele. A tisztátalan vér sok betegséget okozhat. Nem mindegy tehát, hogy mit eszünk, hogy mi jut a vérbe, a sejtekbe!  

A vér tisztasága annak színéből határozható meg, de azt is mérlegelni kell egy-egy ayurveda kezelés során, hogy mindegyik dosha más és más színű vérrel rendelkezik.  A vata típusú szervezet vére vörösesebb, vékonyabb.  A Pitta vére későn alvad, sötétvörös, míg a kapha a vért sápadtá és viszkózussá teszi.

Milyen ayurvedikus gyógynövényekkel tisztíthatjuk vérünket? Íme…

 -         A Neem gyógynövényről is már számos cikk jelent meg, pl. itt.  Antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek létfontosságúak a vér tisztításához és képesek harcolni a vérrögök ellen.

-         Az Amla segít a vas felszívódásában, és javítja a vér minőségét.

-         A Guduchi segít megtisztítani a vérben felhalmozódó toxinokat.

-         A bojtorján gyökér savakat öblítve tisztítja a vért és tisztítja a vesét.

-         A Manjistha tisztítja a vért és javítja a vérkeringést.

-         Az Indiai sarsaparilla kiváló a vérszegénység kezelésére.

1. Neem

Antiszeptikus, gomba- és vírusölő. Ezek a tulajdonságok létfontosságúak a vér tisztítása szempontjából.  A Neem segíthet a vérrögök leküzdésében, és bőrbetegségek, fekélyek, ízületi gyulladás és ínybetegségek kezelésében.

2. Amla

Segíti a vas felszívódását, erősíti és javítja a vér minőségét, eltávolítja a méreganyagokat a

szervezetből. Az Amla a szívbetegségek ellen is küzd, mivel táplálja a vért és javítja a vérkeringést

3. Guduchi

Erős méregtelenítő tulajdonsága tisztítja a vért. Kiváló a dohányosok, az alkoholizmusban szenvedők részére, mert segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből.

4. Dhatura ki jad (Bojtorjángyökér)

Ez a gyökér tisztítja a vért, kiöblíti a károsító savakat. Fehérjét szabadít fel az agyalapi mirigyből, ezáltal segíti a hormonok egyensúlyát. Segíti a veséket a vér tisztításában,  

5. Manjistha (Rubia cordifolia)

Ez az egyik leginkább kedvelt ayurvedikus gyógynövény a méregtelenítésre. Növeli a vér áramlását, körforgását, miközben ragyogást ad a bőrnek. Segít az ízületi gyulladás gyógyításában, a vérbetegségek gyógyításában és a sérült bőrszövetek helyreállításában is. Immunszabályozóként is használható.

6. Sariva (Hemidesmus indicus) – Indiai sarsaparilla

Sariva ez egy másik igen kedvelt gyógynövény az Ayurveda-ban. Alkalmazzák hűtő és vértisztító tulajdonságai miatt is. Kiváló a vérszegénység, a krónikus reuma és a bőrbetegségek kezelésére is

Figyelem: fenti adatok tájékoztató jellegűek. Konzultáljon orvosával, mielőtt bármelyiket elkezdené szedni. 

Forrás:  

Fotók: pixabay

AZ ASHWAGANDHA 6 ELŐNYE

Sokszor említettem már az Ashwagandha-t, de most nézzük, miképpen alkalmazható ez a kesernyés Ayurvedikus gyógynövény cukorbetegség esetén?

Az Ashwagandha a II-es típusú cukorbetegeknél alkalmazható hatékonyan, mert fokozza az inzulin-érzékenységet és a glükóz-toleranciát, segíti az inzulin termelését, megvédi a hasnyálmirigy béta sejtjeit a károsodásoktól. Csökkenti a trigliceridek és a kortizol szintjét, megakadályozza a zsírmáj- és szívbetegségek kialakulását, előnyösen segíti az anyagcserét, kiváló antioxidáns.

Az amerikai lakosság 9,3% -át érinti a cukorbetegség, ill. az ezt megelőző állapot (a pre-diabetes) pedig még ennél is nagyobb arányban van. Sajnos a nem megfelelő életmód nagymértékben járul hozzá a betegség kialakulásához és előrehaladásához.

A cukorbetegség, ill. a magas vércukorszint szorosan kapcsolódik a magas vérnyomáshoz, a szív- és érrendszeri betegségekhez, a vesebetegségekhez, agyvérzéshez és a szemproblémákhoz.

A legtöbb ember gyógyszeres kezeléssel tartja kordában cukorbetegségét. De van ennél jobb megoldás is, az Ayurveda alkalmazásával, mellékhatások nélkül.  

Tudományos kutatások bizonyították, hogy az ashwagandha (Withania somnifera), további neveken indiai ginzeng vagy téli cseresznye, rendkívül hatékony a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében, illetőleg a cukorbetegséggel összefüggő állapotok kockázatának csökkentésében.

1. Növeli az inzulin-érzékenységet

Segíti a sejteket, javítja az inzulin-érzékenységet és a glükóz toleranciát is. A vérnyomást 12 %-kal képes lecsökkenteni.

2. Elősegíti és fenntartja az inzulin termelését

Mind az I., mind a II. típusú cukorbetegség kialakulása a hasnyálmirigy inzulintermelő béta-sejtjeinek fokozatos leállásában kereshetők: a szervezet nem tud elegendő inzulint létrehozni.
Egy kísérlet eredménye kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő állatoknak ashwagandhát adtak, és a hasnyálmirigyek közelítettek a normális szinthez. Az ashwagandha stimulálja az immunrendszert.

3. A cukorbetegség és a zsírmáj

A szervezet szinte minden metabolikus folyamata szabad gyököket képez. Ezek tovább oxidálják a zsír (lipid) rétegeket a sejtek falain (lipid-peroxidáció). Amikor ez a májban történik, alkoholmentes zsírmájbetegséghez (NAFLD) vezet.
A cukorbetegeknél nagy a hajlam a zsírmáj kialakulására. Az Ashwagandha többféleképpen csökkenti ennek kockázatát: eltávolítja a szabad gyököket, ezzel megvédve a zsírmájat, és kiegészíti a szervezetben található természetes antioxidánsokat.

4. Egyensúlyba hozza a koleszterin-szinteket

A cukorbetegeknél nagyobb az esélye a magas triglicerid- és LDL-szintnek (rossz koleszterinszint), ami ezáltal hajlamossá teszi őket szívbetegségekre. Ezt diabéteszes diszlipidémiának nevezik.
Egy tanulmány szerint az Ashwagandha-t fogyasztó az embereknél 10 --15% -kal csökkenthetők a koleszterin- és a triglicerid-szintek. Emellett emeli a jó (HDL-) koleszterin szintjét, magasabb kalória-bevitel ellenére is.
Az ashwagandha gyökere hatékonyabb a levelénél, mivel gazdagabb az úgynevezett flavonoidok vegyi anyagaiban, amelyek antioxidánsok.  

5. Segíti a stresszcsökkentését a II. típusú cukorbetegség esetén

Az újabb kutatások szerint erőteljes a kapcsolat a stressz és a glükóz-érzékenység között. A kortizol (stresszhormon) megnövelheti a cukorbetegség kialakulásának problémáját.
Ashwagandha a stressz nagyszerű ellenszere és a test vitalitását biztosítja.
Az ashwagandha kivonat mindössze 10 napos alkalmazása csökkentheti ezt a kortizol-szintet.

6. Javítja az anyagcserét

Az ashwagandha pozitívan befolyásolhatja a vércukorszintet, ugyanakkor segíti az anyagcserét is (beleértve a glükóz anyagcseréje) is. Javítja az immunrendszert, az endokrin működését.

Az indiai ginzeng tulajdonságai felbecsülhetetlenek.

Érdemes tehát beszereznie és alkalmaznia ezt a gyógynövényt.

Tanulmányok szerint az Ashwagandha előnyei erősebbek, ha olyan egyéb gyógynövényekkel keverjük, mint pl. shilajittal (Asphaltum), bhringaraj (Eclipta alba), szívlevelű holdmag (Tinospora cordifolia), szent bazsalikom (Ocimum tenuiflorum) és kutki (Picorrhiza kurroa). Ezek együttes alkalmazása csökkentette a magas vércukorszintet .14
Az Ashwagandha szokásos adagja 3–6 g, de konzultáljunk Ayurvedikus szakemberrel.

Figyelem: a fent közölt cikk pusztán tájékoztató jellegű, és ne alkalmazzuk orvosi konzultáció nélkül. 

forrás

A 20 LEGFONTOSABB AYURVEDIKUS GYÓGYNÖVÉNY - AZ EGÉSZSÉGÜNKÉRT

Az Ayurveda évezredek óta a világ egyik legrégebbi gyógyító rendszere. Az egész világon az egészség és jólét fenntartására szolgál.

Fedezzük fel a 20 legfontosabb Ayurvedikus gyógynövényt, mely természetes módon segít egyensúlyban tartani

* az alvást🌜

* az energiánkat 💪

* az emésztést 🥣

* a mentális egészséget 🩺 és

* az immunrendszerünket. 🛡

Kurkuma: méregtelenítő, immunerősítő, felelős az agyi funkciók ellátásáért.

Ashwaganda: felelős a csontokért, izmokért, energiáért, immunerősítő, és a férfiak hormonális egyensúlyát segíti fönntartani. 

Triphala: méregtelenítő, segíti az emésztést, és immunerősítő

Szent bazsalikom  (tulsi): méregtelenítő, segíti az emésztést, és immunerősítő

Bársony-bab: fizikum, a mentális egészség és az energiánké fenntartásáért 

Brahmi: agyi funkciók, alvás és immunerősítés felelőse

Édesgyökér: energia, immunrendszer és a légzőfunkciók erősítésére

Szerecsendió:  emésztés, energia, immunrendszer, alvás működése

Kardamom: emésztés, immunrendszer, agyi funkciók és száj-higiénia

Édeskömény (kapor): segíti az emésztést, alvást, méregtelenítést, energiát ad.

Tribulus: máj- és vesefunkciók méregtelenítésére,  immunrendszer erősítésére és energia nyerésére

Bhringaraj: méregtelenítésre, a haj és fejbőr szerkezetének javítására, immunrendszerre és emésztésre. 

Andrographis: méregtelenítés, immunrendszer erősítése és emésztésért felelős növény

Indiai tinospora: immunrendszert, légzési rendszert erősíti, valamint méregtelenít.

Jatamansi:  mentális erőért, immunrendszerért és alvásért felelős herbária.

Boerhavia: máj-, és hasnyálmirigy-méregtelenítés, immunrendszerért felelős, valamint a jó fizikai kondícióért.

Shatavari: energiát ad, felelős a fizikum egészségéért, az agyi funkciókat, valamint női hormont segíti.

Vidanga: emésztés (étvágy), méregtelenítés, immunrendszer a főbb területe

Indiai kudzu: energiát ad, felelős a fizikum egészségéért, az agyi funkciókért, valamint immunerősítő.

Tölcsérvirá: mentális funkciók, alvás és immunerősítő. 

 A Calendula-termékcsaládban megtalálhatók a fenti gyógynövények. 

 

forrás: CureJoy

képek: ayurvedshop.hu

CSONTOK ÉS ÍZÜLETEK

Mikor vagyunk egyensúlyban?

A 20-as éveink elején csontjaink a legerősebben. A kor előrehaladtával fokozatosan gyengülni kezdenek, főleg nálunk, nőknél. Csontjainkat a terhességek, majd később a menopauza gyengíti.
Ezért hát érdemes időben elkezdeni figyelni csontjainkra, és gondozni, még akkor is, ha úgy tűnik, rendben vannak.

 

 

Amikor egyensúlyban van

• Mozgás közben vagy pihenés után nem fáj a hát, a nyak vagy a csípő
  Nincsenek nyikorgó csontok
  Az elmúlt évben nem volt törés, egy-egy elesés vagy trauma ellenére

Ritkán gondolunk tehát arra, hogy csontjainkkal bármi történhet. Hiszen működnek, nem törtek el – és bizony nem gondolunk arra, hogy érdemes időnként csontsűrűség-vizsgálatot kérni.
Mert ha elindul a csontritkulás, nagyon nehéz megállítani. Mit tegyünk hát? >>>

A 6 LEGFONTOSABB GYÓGYNÖVÉNY AZ IMMUNRENDSZERÜNKÉRT

Mit mond az Ayurveda?

Azért ma már nagyjából mindenki tisztában van azzal, hogyha gyengébb, ill. nem működik jól az immunrendszerünk, akkor hajlamosabbak vagyunk a megbetegedésekre, ill. nehezebben épülünk fel a betegségekből.

De MINDENKI egészséges akar lenni, maradni, hamar szeretne felépülni. Hiszen semmi más nem számít, csakis az EGÉSZSÉG! Ezen cél érdekében beiratkozunk különböző jóga-tanfolyamokra, futunk, tánckurzusokra megyünk, megpróbálkozunk a vegetáriánus étkezéssel, elmegyünk kicsit wellness-elni,  igyekszünk a természetbe menni a friss levegőért, a természet gyógyító erejéért. 

A falun élő emberek mindig a természet részei voltak. Én is falusinak számítok, ott nőttem föl, és erre büszke is vagyok. Olyan dolgokat tudok a természetről, a fákról, növényekről, virágokról, zöldségekről, amit egy városban nevelkedett ember nem tud megtanulni könyvből. A mai napig vidékinek vallom magam, jóllehet, a településem ma már város. De még emlékszem az évszakok gyümölcseire, zöldségeire. Az étkezéseinkre. Arra, hogy mit érdemes enni és mikor. 

Sajnos úgy látom, hogy a mai városi generáció már mindenképpen kénytelen különböző gyógynövényes étrend-kiegészítőkhöz folyamodni.

Mivel az Ayurveda nem esik messze a falusi élményeim fájától, így teljesen tudok vele azonosulni. Az alkalmazott (gyógy)növényei, gyümölcsei  zöldségei is tulajdonképpen azt a célt szolgálják, hogy megőrizzük egészségünket, ill. könnyebben gyógyuljunk a betegségekből. Van itt néhány alapvető növény, mint pl. az amla, a kurkuma, a gyömbér, az aloe vera, a mulethi és az ashwagandha. 

Nézzük, mit tudnak ezek a növények?

Az Ayurveda a szervezet immunitását az ojas-hoz kapcsolja. Az ősi indiai Ayurvéda gyógyászat javaslata, hogy vigyázzunk az ojas-ra. 

A szervezet 7 alkotóelemből áll: a rasa (nedv), a ava (vér), a mansa (az izom), a medha (a testzsír), az asztia (a csontok), a majja (a csontvelő) és a shukra (a sperma). 

Az olyan gyógynövények, mint amla, mulethi, ashwagandha, gyömbér, bazsalikom, harad, kurkuma, brahmi és kardamom jótékony hatással vannak az immunrendszerre. Ugyanakkor az olyan változatos ételek, mint a méz, tehéntej és a ghee (tisztított vaj) természetes fiatalítóként működnek.

Forrás

fotók: pixabay