KURKUMA ÉS MÉZ - MÉG AZ ORVOSOK IS ELISMERIK HATÉKONYSÁGÁT

Nagyon sok természetes antibiotikum létezik a világban. Méz, kurkuma és fokhagyma a legkedveltebbek közé tartozik és ráadásul igen finomak.

A méz anélkül képes a fertőzések leküzdésére, hogy antibiotikum-rezisztens baktériumot hozna létre. Jótékony hatásáról itt már írtam. 

Minden kórokozót és baktériumot képes elpusztítani, akár külsőleg akár belsőleg. Felbecsülhetetlen az értéke az olyan betegségek esetében mint pl. az emésztési zavarok, a megfázás, az influenza, az asztma, a magas vérnyomás és a magas vércukorszint, az ízületi gyulladás, a szívbetegségek, a depresszió és a szorongás, a sebek és égési gyulladások, az ekcéma, a pikkelysömör és az akne, és az öregedés ellen is hatásos oly módon, hogy védi a májat és a vesét.

A kurkuma a másik ilyen csodaszer, számos jótékony egészségügyi hatással bír. Itt már olvashattok róla. A belsejében található kurkuminoidok igen erős antioxidánsok, antiszeptikus, gyulladásgátló, antibakteriális és gombaellenes tulajdonsággal rendelkeznek. 

Ennek a két csodaszernek a kombinációja pedig a legerősebb Anti-biotikum jelenleg, melyet az Ayurveda gyógyászat „Arany méz”-nek ismer és alkalmaz.  A legutóbbi időben pedig igen népszerű lett a nyugati orvoslásban is.  A két szer együttes alkalmazása olyan hatóanyagot tartalmaz, melyet az Ayurveda az immunsejtek termelésére és funkciójának gyógyítására használ, és ezáltal javult a betegségekkel szembeni immunitás.   

Együttesen különböző fertőző baktérium- és gombatörzsek ellen hathatnak. Ezen kívül együttesen javíthatják a bőr hidratálását és rugalmasságát, és hozzájárulhatnak a jobb ápoláshoz. A kurkuma és a méz közvetlen fogyasztása pedig a rákban veszi fel hatékonyan a harcot. 

Hogyan készítsük el egyszerűen az „Arany méz”-et?  

Hozzávalók:

• 1 tk őrölt kurkuma (terápiára alkalmas minőségben)
• ¼ csésze tiszta méz
• 2 csepp citrom illóolaj (tetszés szerint)

Elkészítése:

Keverjük össze a hozzávalókat és takarjuk le. Tároljuk szobahőmérsékleten, és étkezés előtt rázzuk föl. Megfázás ellen fél teáskanállal együnk belőle, naponta többször is.

A MÉZES-CITROMOS MELEG VÍZ POZITÍV HATÁSAI

Tél van. Fázunk. Milyen jól esik inni bármit, ami meleg, igaz? Nos, itt most a meleg mézes-citromos víz jótékony hatásait gyűjtöttem össze nektek, olvassátok - fogyasszátok!

Szoktátok inni? Én télen mindig. Meleg vízbe teszem, mert nem tudom meginni a hideg vizet még nyáron sem, és hiszem, hogy segít. Nem a citromlevekkel, hanem igazi citrommal. Na még ha egy-két narancskarika is belekerül, az csodás élmény!

Rendkívül jó, hiszen fokozza az anyagcserét, javítja a tápanyagok felszívódását és az emésztést, erősíti az immunrendszert, tisztítja a húgyutakat, kiegyensúlyozza a pH értéket, tisztítja a bőrt, elősegíti a gyógyulást és a fogyást. Persze, ha minden nap, rendszeresen isszuk.

A citromról írtam már korábban, itt  meg itt.

Létfontosságú a benne lévő vitaminok, tápanyagok, antioxidánsok miatt. Jótékony hatása csak nő, ha langyos –mézes vízbe (mintha tea lenne) tesszük.

KURKUMA AZ AYURVÉDÁBAN

A többcélú szuper gyógynövény és fűszer A kurkuma gyógyító tulajdonságait régóta ismerik, és nagyon sok helyen használják fel, kezdve az indiai konyhától az orvosi Ayurvedáig, évezredek óta. Megfelelő mennyiségű kurkuma fokozza vátát és pittát,  és enyhíti a kaphát. 

Nagyon sok lehetőség van a kurkuma felhasználására: friss, szárított és reszelt formában fűszer, kapszula vagy tabletta. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Megszünteti a fájdalmat és a duzzanatokat, a természet aszpirinjének is nevezik az Ayurvedában. Kis darabokban vérző sebek alvadásában segít, megelőzi a fertőzést és gyógyít. 
Neem Face Wash Arclemosónk egyik fő növényi összetevője a kurkuma. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő, bőrsímító, a bőr bársonyos és puha lesz tőle.

Az egészséges tápanyagokat tartalmazó kurkumás tej tökéletes gyulladáscsökkentő, ezért nagyon sok hagyományos jóga- és Ayurvedikus tanácsadó alkalmazza. 

A tej nagyszerű "vivőanyag" a  kurkuma alkalmazására akár belsőleg, akár külsőleg. Kurkumát adva a tejhez növeli annak saját antioxidáns tulajdonságait. Harcol a bőr számára káros szabad gyökökkel szemben, visszaadja a bőr rugalmasságát és ragyogását. A kurkumás tej erősíti a csontokat, segít a csontritkulás visszaépülésében, ill. az ízületi gyulladás és fájdalom megszüntetésében).

Az Ayurveda 6 íze:

Az Ayurveda konyha fontosnak tartja mind a 6 íz(édes, sós, keserű,  fanyar és csípős) alkalmazását minden étkezéskor. 

NEMCSAK ZÖLDSÉG ...

Banánturmix-receptek fogyókúrára, fiatalságunk megőrzésére és emésztésünk elősegítésére

Egy korábbi blog arról szólt, hogy milyen finom zöld(ség)-turmixokat készíthetünk magunknak, és kétségtelenül a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a zöldségek adják. 

De mi a helyzet azokkal, akik annyira nem kedvelik azokat? 

Nos rájuk gondoltunk ezzel a 15 banán-turmix-recepttel. 

A banán nemcsak ízletes, de az egészségünkre tekintettel egy csomó előnnyel rendelkezik.  Általában mindenkinek kedvenc turmix-ital. Csodás, krémes turmix-alap, és olyan további finom gyümölcsöket lehet hozzáadni, mint pl. málnafélék, bogyós gyümölcsök, almák, ananász, körte, stb. 

Nézzük csak>>>

1. Hasi zsírégetés, eper-banán-földimogyoró turmix-szal 

A HAJ - MINT FŐSZEREPLŐ

Számos  cikk jelent már meg itt is, de máshol is, mit tehetünk a szép hajkoronáért? 

Bizony, akit a természet nem áldott meg gyönyörű hajzuhataggal, többet kell, hogy törődjön a hajával azért, hogy - legalább optikailag - soknak tűnjön a haja. 

MI MINDEN HAT JÓTÉKONYAN A HAJUNKRA?

1)     Aloe Vera – az egyik legismertebb gyógynövény, mely nemcsak a hajunk, hanem olyan fejbőrproblémáink gyógyírja is, mint korpa, fejbőrviszketés, hajhullás és hajritkulás. Számos vitamint, ásványi anyagot (cink, vas, kalcium, stb), aminosavakat tartalmaz, így helyileg is tudjuk kezelni, serkenteni a hajunk növekedését. Mindemellett kiváló hidratáló és tisztító.

2)     Ashwagandha – egyik fő elixír az Ayurvedikus gyógyászatban. Erősíti a melanint, felelős az ifjúság megőrzésében, az öregedés visszafordításában. Ezek ugyanis alapvetően kihatnak a haj minőségére is. Az ashwagandha rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszt, mely gyakran okozója a hajhullásnak. Megerősíti a haj gyökereit, erősebbek lesznek a hajszálak. Javítja az alvás minőségét. Harcol az őszülést okozó szabad gyökök ellen. 

MIT TEHETÜNK AZ ERŐSEBB ÉS HOSSZABB HAJÉRT?

KURKUMA - ITAL

Az Ayurveda ill. az indiai konyha nagyon sok fűszert használ, ezek jellemzően gyógynövények, de mindenképp gyógyító hatással bírnak. (Hazánkban is nagyon sokféle gyógynövény terem parlagon, és ahelyett, hogy ezeket megismernénk, megőriznénk, sokszor csak lekaszáljuk.)

 

Nos az indiai konyha egyik legismertebb gyógynövénye a kurkuma, amiről pl. itt 
már olvashattunk.

Számomra ez igen érdekes növény, egzotikus csengése mély titkokat rejt. Gyógynövényekkel, a természetes gyógyászattal, ill. az ayurvedával kapcsolatos cikkek, blogok pedig arról írnak, hogy milyen hatékony a szívbetegségek, a rák, az ízületi gyulladás, a gyulladás és a depresszió kezelésében.

Elkészítése viszonylag egyszerű: egy csésze vízben keverjük össze egy tk.  mézet, 1 tk. citromlevet, 1 tk.  kurkumaport és ¼ tk.  cayenne-borsot. Jól rázzuk össze, és máris iható.

De mielőtt nyakra-főre innánk, azért ismerkedjünk meg közelebbről, hogy mégis milyen hatásai, ill. előnyei vannak ennek a kevert italnak?

FOKHAGYMA ÉS MÉZ

Úgy tűnik, hogy a manapság még inkább fontos egészségünk megőrzése, vigyázása, mint a korábbi időkben. Az embert nap mint nap nagyon sok káros hatás éri, és szó szerint létfontosságú ismerni, miként védjük meg magunkat ezektől a negatív hatásoktól. Természetesen érdemes az éves orvosi kontroll, de időközben érdemes körbenéznünk a konyhánkban. A fokhagymát „szagos rózsának” is szokták nevezni, és szerte a világon kedvelt fűszernövény. Ízt ad az ételhez, és emellett nagyon sok előnye van, akár növényi formában, akár hozzáadott ételként. A fokhagyma létfontosságú tápanyagai aminosavakat, vitaminokat és enzimeket tartalmaznak.

Évszázadok óta a fokhagyma az egyik legegészségesebb étel. A vörösvértestek dolgozzák föl a megemésztett fokhagymát, és - nagyon leegyszerűsítve - a keletkezett  hidrogén-szulfid (H2S) hatására a vérerek ellazulnak, és segítik a vér áramlását. Így csökken a szívbetegségek kockázata. A fokhagyma erőteljes természetes antibiotikum, de ellentétben más antibiotikummal, nem öli meg az egészséges baktériumokat.

Az alábbiakban 10 okot sorolunk fel, miért is jó a fokhagyma.

ANANÁSZITAL - KÖHÖGÉSRE

Hatásos és gyors javulás

Az ananászban egy olyan enzim, a bromelain van, mely csökkenti a gyulladást, fertőzést és baktériumot pusztít. Az ananászital 5x hatásosabb köhögésre, mint maga a köhögés-szirup.  

Egy pohár ananászital a napi C-vitamin szükségletnek közel 50 %-át tartalmazza. Ez a hasznos tápanyag az anyagcserét és az energia-átalakítást szabályozza. Magas továbbá a mangántartalma, mely ásvány a kötőszövetek és a csontok egészségét segíti elő, mivel segíti a kalcium, szénhidrátok és zsírok nagyobb felszívódását is, valamint emeli az idegi működést. Receptet lejjebb olvashatják.

MIT MOND AZ AYURVEDA A GESZTENYÉRŐL

Bizonyára sokan szeretjük a forró sült gesztenyét, télen, csikorgó hidegben, mikor átmelegíti kezünket, zsebünket. Különleges érzés eszegeti az utcán, miközben nézzük a csillogó kirakatokat, császkálva és jókat beszélgetve - nevetgélve a Belvárosban.

A szelídgesztenye  csak 5 év után terem, ezért olyan drága sokszor. 
De fontos tudnunk róla, hogy számos vitamint és ásványi anyagot rejt magában.
Így pl. a benne nagy mennyiségben  található C-vitamin segít az immunrendszer szinten tartásában, és a zsírégetésben. 
Bőven tartalmazza a B-vitamin több fajtáját, E-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot, sőt vas, réz és foszfor is megtalálható benne. Eredményes vízhajtónak bizonyul, ezért rendszeres fogyasztása által csökkenthetjük a has és derék térfogatát is.
Nyugodtan beilleszthetjük a diétás, fogyókúrás étrendbe, hiszen nagyon kevés zsírt és koleszterint, viszont annál több rostot tartalmaz. Fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét, és távoznak a megrekedt salakanyagok is. 
Ez azonban nem minden dosa típusnál jelentkezik, elsősorban a Vata-Pitta dosa típus számára javallt, étrend-kiegyenlítés szempontjából.

Mit ehetünk az Ayurveda szerint, a 3 dosa alapján?

Alapanyagok típusai	Vata-dosát kiegyenlítő	Pitta-dosát kiegyenlítő	Kapha-dosát kiegyenlítő
Gyümölcsök	ananász, avokadó, banán, datolya, füge, grapefruit, kókusz, mangó, narancs, őszibarack, papaya, rebarbara, sárgabarack, szilva, édes szőlő	édes almák, ananász, avokadó, datolya, füge, görögdinnye, kókusz, körte, mangó, mazsola, sárgadinnye, édes szőlő, szilva	savanyú alma, aszalt gránátalma, gyümölcsök, cseresznye, körte, meggy, őszibarack
Zöldségek	édesburgonya, sárgarépa, spárga, sütőtök, zöldbab	articsóka, brokkoli, endívia saláta, fejeskáposzta, okra, kaliforniai paprika, karfiol, kelbimbó, saláta, spárga, tök, uborka, zöldborsó	brokkoli, kaliforniai paprika, karalábé, karfiol, kelbimbó, okra, saláta, sárgarépa, spárga, spenót, zeller, zellerszár, zöldbab, zöldborsó
Gabonák	barnarizs, baszmati rizs, zab	árpa, barna rizs, baszmati rizs, búza, zab	árpa, hajdina, köles, kukorica, rozs
Hüvelyesek	adzuki-bab, mung-bab, tofu	adzuki-bab, csicseriborsó, feketebab, lencse, mung-bab, sárgaborsó, szójabab	adzuki-bab, csicseriborsó, feketebab, lencse
Magvak	dió, fenyőmag, gesztenye, kesudió mandula, napraforgómag, szezámmag, tökmag	gesztenye, mák, napraforgómag, tökmag	kókusz, mák, napraforgómag, tökmag, szezámmag
Édesítők	barna cukor, datolya, finomítatlan, juharszirup, méz	a mézen és melaszon kívül bármi	lehetőleg semmilyen édesítő, maximum kevés méz
Fűszerek	minden fűszer jó	kevés fűszer, leginkább csak: édeskömény, kardamom, koriander, kurkuma	minden fűszer jó, de minimális só
Tejtermékek	minden tejtermék jó	ghí, tej, túró, vaj	semmilyen tejtermék, csak: ghí és kecsketej
Olajok	kukoricaolajat kivéve mindegyik olaj jó	kókusz, napraforgó, szója	minimális mennyiségű olaj, és csak: mandula, kukorica, napraforgó

 a táblázat forrása: http://www.vegafood.hu/main/main.php?page=cikk&cikk_id=126

A szelídgesztenyében található egy ún. eszcin nevű anyag jótékony hatással van a gyulladásos betegségekre, védi az érfalat, görcsoldó, csökkenti a narancsbőrt és kiváló antioxidáns.
A népi gyógyászatban hasmenés, görcsoldás, hurutos és légzőszervi megbetegedések ellen is alkalmazták .
A szelídgesztenye az egyik legjobb természetes fényvédő, így gyakran használják krémek alapanyagként. Külsőleg kenegethetjük a belőle készült krémmel a fekélyes, irritált bőrt, vagy készíthetünk a termés segítségével ülőfürdőt.

KÓKUSZOLAJ, BAB ÉS RIKOLA? MIHEZ?

A fogyókúra kimeríthetetlen téma. Az ülőmunka,  talán vicces, hogy ezt írom, de saját tapasztalatomat is megosztva, rendkívül fárasztó! 
Ha sokat ülök, a nap végére minden tagom fáj; a vállaim megmerevednek, a derekam leszakad, és este holtfáradtan zuhanok ágyba, reggel pedig holtfáradtan ébredek.
Nyáron könnyebb, amikor - bár van autóm -  ahova csak tehetem, biciklivel járok. 

De az ülőmunka nemcsak a csontjainkra és izomzatunkra káros. Szépen-lassan, de biztosan ülnek ránk a kilóink is, ha nem vigyázunk. Mindig mondom, csodás ez a magyar nyelv. Mindent kifejez. Nemcsak mi ülünk, de fölösleges kilóink is. 

De tudjuk-e, hogy zsírégető hormonok is vannak a szervezetünkben? Amiket aktiválhatunk ahhoz, hogy a fölösleges zsírtól megszabaduljunk.

Mit tegyünk?

Először is hagyjuk abba a cukor-bevitelt. Rengeteg zöldséget együnk, babbal. Ha a zöldségeket turmixoljuk, szintén segít, de a rostok nélkül nincs olyan tisztító hatása, mint a friss zöldségnek. Csak növényi fehérjét használjunk, csökkentsük a szénhidrátot, és egészséges olajat / zsírt alkalmazzunk. Együnk kevesebbet (inkább csak 3 kis mennyiségű étkezés legyen), és fokozatosan igyekezzünk szűkíteni az étkezési szokásainkat. Ne együnk este 7 után. Könnyű tornát vigyünk a napjainkba, és igyunk sok zöldséglét.

Ha eltávolítjuk az összes magas cukor- és keményítő-tartalmú élelmiszert,  zöldséget, édes gyümölcslét, a nassolást, gabonaféléket és a rizst, és legalább minden másnap 30 perces könnyű tornát végzünk, a szervezetünk új izomzatot épít a fehérjéből, továbbá zsírt éget, viszont elegendő energiát kapunk a következő 12-48 órában.

Na lássuk hát, mi az a 3 lépés?

SZEMÜNK ÉS KÖRNYÉKE

 A szem környéke kényes, ugyanakkor fontos területe arcunknak. Egyike azon részeknek, ahol az idő múlása elsőként hagy nyomot, szarkalábak, vizes duzzanatok, fokozott bőrszárazság sötét karikák alakjában. Beesik a szem, ha fáradtak vagyunk, megjelennek a szarkalábak, és mi hölgyek, valljuk be, mindent megtennénk a fiatalság látszatának megőrzéséért.

De mikor van szükség szemápoló használatára? És milyen szemápolót alkalmazzunk?

Ha „csak” általános bőröregedési problémákkal küzdünk, mint pl. a sötét karikák, akkor nem szükséges külön szérum, az alkalmazott napi arcápolók sokáig segítenek, ezeket kell gyengéden kenni a szem környékére.

Ma már nem olyan a Nap, mint régen – olvassuk rendszeresen. Meg azt is, hogy milyen károsak. Ezt nem vallom. Régen is vigyáztak az emberek arra, hogy nagy melegben, erős napsütésben árnyékba húzódnak. De reggeli, délelőtti, ill. délutáni órákban semmi okunk nincs arra, hogy kerüljük a Napot. Merthogy a Napnak ezer és egy jótékony hatása van. Elsősorban a termelődő D-vitamin a szervezetünkben. Ami elengedhetetlen a bőrünknek, a csontunknak. A Napból indul ki az élet. A természet elengedhetetlen része!

Én bevallom, világéletemben Napimádó voltam. Napelemmel működök. Azóta már rájöttem, hogy az alacsony vérnyomással rendelkezőknek szükségük van a Nap éltető sugaraira, a melegre.

Az erős Napsugár ellen védekezhetünk kalappal, simléderes sapkával, napszemüveggel. Persze, az extra érzékeny bőrűek használhatnak magas faktorszámú krémet, bőrtípusuknak megfelelően. Az érzékenyebb szem körül olyan hatóanyagú szemápolót ajánlunk, amiben semmilyen mesterséges összetevő nincs.

A természetes növényi összetevőket tartalmazó Ayurvedikus szemápolók maximális védelmet nyújtanak.

A Vaipani Herbal Under Eye Gel - Premium Szemránckrémben rizsfehérje, glicerin, amla-, uborka-, ill. aloe-vera kivonata található.

 

 

 

A Sattva gyógynövényes szemkörnyék-ápolóban  - többek között -  szezámolaj, kókuszolaj, méz, aloe, shea vaj található.

 

 

Persze, nem elég, ha csak a környékét ápoljuk. Elengedhetetlenül fontos szemünk belső táplálása. Ugye, mindig hallottuk, hogy enni kell a sárgarépát, mert az A-vitamin tartalma fontos a szemnek. Igen, valóban. Az előbb említett D-vitamin, és az A-vitamin egy kapszulában található meg a Hillvital vitamin-ban,

 

 

 

 

 

Ha összetettebb problémára keresünk megoldást,  akkor a DuoLife ProOptical terméket javaslom.  A termék különleges formában tartalmazza a szem működéséhez szükséges hatóanyagokat. Véd az UV sugárzás és a szabad gyökök káros hatásával szemben. 

Összetevő között megtalálható pl: kínai bazsalikom, acerola, bársonyvirág, sáfrányos szeklice

Forrás: internet

képek: ayurvedshop.hu és pixabay

GYÓGYNÖVÉNYEK KOZMETIKAI ALKALMAZÁSA VII.

Biológiailag aktív komponensek

A kozmetikumok általában krémek, maszkok, arclemosók, pakolások, arcvizek, arcszeszek, tisztítóolajok, arctejek, továbbá éjszakai- és nappali ápoló termékek, haj- és testápolási termékek (pl. szappan, sampon, tusfürdő), dekor-kozmetikumok (pl. púderek, rúzsok), és masszázskészítmények. Előállításukhoz szükség van jó hordozóra (krémalapra, vagy természetes tejszármazékokra, mint pl. joghurt, kefir, ghí, tejföl, esetleg növényolaj), valamint emulgeátorra. Kell még stabilizátor, a hosszabb távú eltarthatóságért.  

kép forrása: http://okokucko.hu/olivem1000-novenyi-emulgeator

A biológiailag aktív komponensek immunstimuláló, anyagcsere-fokozó, nyugtató, gyulladáscsökkentő, alkalmanként bőrizgató vagy vérkeringést serkentő hatással bírnak. Ezek eléréséhez a gyógynövények aktív összetevőire van szükség. Az alkalmazott gyógynövényeket a hatóanyagaik alapján különböző vegyületcsoportokba sorolják. Egyik ilyen csoport pl. az összetett cukrok. Idetartozik az inulin, mely a bőrsejtek anyagcseréjéhez, az öregedési folyamatok csökkentéséhez nélkülözhetetlen. 

Ilyen gyógynövény pl. a csicsóka, örménygyökér, gyermekláncfű, katángkóró, közönséges bojtorján. 

A méz nagyon jó öregedés elleni szer.

A pektin jó vízfelvevő, ezért gyakran alkalmazzák pakolások, maszkok, éjszakai krémek összetevőjeként.

A Yam gyökér hatóanyaga ízületi bántalmakra jó.

Hasznos alapanyag még az agar-agar (agaróz és agarózpektin), melyből vízzel lemosható kenőcsök készülnek.

Az arabmézga és a tragakantmézga emulzióstabilizátor, az agárkosbor nyálkaképző anyag.
A keményítők általában dekor-kozmetikumokban fordulnak elő, pl. rúzsok, púderek vivőanyaga. 
Az alfa-hidroxisavak, a disszimilációs anyagcsere-folyamatok termékei bőrradírok hatóanyagai.

A gyümölcssavakról itt már írtunk. A citromsav, az almasav, a fumársav, a borostyánkősav, a ketoglutársav jelentős mennyiségben található pl. a szőlő, a málnatermés, a hibiszkuszvirág, csipkebogyó-termés és -virág kivonataiban.

A szalicilsav erős gyulladáscsökkentő. A fumársav, az aszkorbinsav és a citromsav a kozmetikumok stabilitását segítik elő.

Ismert a növényekben (pl. mezei zsurlófű, a pettyegetett tüdőfű, a kenderkefű és a madárkeserűfű) található szervetlen kovasav (szilíciumtartalmú sav), mely vízben rosszul oldódik, ezért sebes-gyulladásos felületek bevonására alkalmas. A seb így könnyebben gyógyul. A kovasav fluorral együtt hatva a fogak és a szilárd körmök felelőse. A bőr metakovasav-tartalma befolyásolja a bőr simaságát, a metakovasav hatására pedig a haj erőteljes és fénylő. 

A cellulitis helyreállításában sokat segítenek a gabona-félék. A bioflavonoidok a hámot, az irharéteget, valamint a bőralját együttesen védik a szabad gyökök károsító hatásával szemben. Képesek megakadályozni az idő előtti öregedést, a korai ráncosodást. Növelik a bőr ellenálló képességét, megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat, védenek a napsugárzás és a légszennyeződés bőrkárosító, irritáló hatásával szemben, elősegíthetik a vírusok, baktériumok, gombák által okozott megbetegedések kivédését, leküzdését még a bőr felületén is. Alkalmazásuk javasolt valamennyi bőrtípusnál. A testápolásban ezért gyakori a különböző flavonoidtartalmú növényi keverékekből készült extraktumok használata.
A különböző vegyületeket (katechinek, klorogénsav, kávésav, rozmaringsav) tartalmazó kivonattól (együttesen vagy külön-külön) azt várjuk, hogy a kivonatok sikeres kozmetikumok legyenek, a bőr szöveti anyagcsere-javulását eredményezzék.

Az Ayurveda gyógyolajak és Vaipani kozmetikumok gyógynövényei közül jó néhány itt olvasható:

Az akác pl. haj- és bőrkondicionáló. A vízi kálmos bőrproblémákra jó. A mexikói mák bőrpuhító. A kurkuma gyulladásokra kiváló. A Bhringraj bőrkondicionáló, de a hajra is kiváló, hiszen tonizálja a hajat, gátolja a hajhullást és a hajat sötétebbé teszi. Az indiai Bala a gyógyolajak kihagyhatatlan komponense.